失眠从预防到治疗

　　现代都市繁忙的生活，常常使人感觉到身心疲惫。在物质文明飞速发展的时候，我们相应的疾病也在增加，诸如心血管疾病、肝病、高血压、糖尿病等等。很多人以为这是经济发达了，生活富裕了造成的。事实上，这种观念是错误的。这并不是物质文明提高导致的，而是我们的思想观念、健康意识跟不上而引起的。在美国，收入较高的白人跟收入相对较低的黑人相比，他们的高血压、冠心病、糖尿病等疾病明显要比黑人少，寿命也更长。这正是因为他们所受到的健康教育、卫生知识、自我保健意识都比黑人强。所以我们现在也要从自身做起。 但是我们目前最常见的情形就是有了病去医院就诊，没病时也不知如何防治，一点小病就不以为然，就算真生了病去医院就诊，我们也只是按医师所开药方照方抓药，按时服药，以为这样就万事大吉。事实上，我们往往忽略了就医前的自我诊断、治疗过程中的自我维护以及平时的自我保健。而这些，正是我们这套书所要帮助大家来解决这方面的问题。我们请教相关医护专家，查阅大量权威资料，精心为读者就生活中最常见的心脏病、高血压、高血脂、糖尿病、风湿病、肝病、肾病等多种疾病做了—个周详而又科学的保健治疗流程。从最初的病理认识到传统的认识误区以及自我诊断、自我保健和相应的食物辅助疗法都有详尽的介绍。这样，本丛书就可以使广大读者在足不出户的情况下，也能对自己以及亲朋好友的身体状况有个比较清楚的了解，并且做出相应的措施。“防患于未然”，就算真的出现了健康问题，也能及时而科学地处理这些事情。 健康的朋友看了这套书，会对自己平时的良好习惯更加坚持，而去掉那些影响健康的做法；处于“亚健康状态”的朋友看了这套书，就会对面前亮出的“黄灯”给予足够的重视，从书中得到及时的补正，从而去掉头上的“亚”帽子；对已经生病了的朋友来讲，通过这套书将使你在平时更加注意自己的身保健，更好地配合医生的治疗，从而更快地康复！希望这书能够帮助大家更好地拥有一个快乐、健康、幸福、美满的人生！

暂缺《失眠从预防到治疗》作者简介

1 走出误区
病毒性肝炎是怎么回事
肝病患者注意事项
乙肝病人能结婚生育吗
乙肝表面抗原携带者会传染吗
乙肝患者如何克服心理障碍
2 认识肝病
病毒性肝炎的类型和传播途径
引起肝炎的原因有哪些
治疗肝炎的措施有哪些
酒精肝炎的临床表现
认识脂肪肝
肝病病人也可以健康长寿吗
最易患脂肪肝的六种人
“大三阳”和“小三阳”
病毒性肝炎的治愈标准
肝衰竭的表现
3 自我诊断
怎样早期发现肝炎
4 门诊与药房
乙肝疫苗注射时的注意事项
治疗病毒性肝炎的退黄药物
抗肝炎病毒的药物有哪些
中医如何辨治慢性肝炎
中医如何辨治肝硬化
急性肝炎饮食调理
慢性肝炎病人用药原则
肝炎患者应慎用的药物
5 饮食与运动
几种强肝食品
肝病病人生活宜忌
肝炎病人吃水果要注意什么
乙肝患得生活宜忌
春季养肝多喝粥
肝炎病人进补时应注意什么
脂肪肝病人的饮食治疗
6 预防之道
病毒性肝炎的预防
怎样预防不被家人感染
如何预防肝硬化及肝癌
如何预防血液中毒