云南天堂：自游主义者的暴走圣经

　　这是一本富有文化含量的实用自助旅行指南。它十分注重对自助旅行者的人文关怀、情感关怀和资讯关怀。它提供给背包族的，是一个涵盖了自助旅行诸多因素的全方位攻略。它将告诉你在云南背包旅行中所要注意的一切。本书包括了云南的广大地域，也就是说，它几乎囊括了云南自古以来就引人神往的所有线路和景点。本书为你精心制定了五条旅行线路，每条线路之间是相互衔接的，它衔接成了一条完美贯通的全滇旅行线路。每条线路的旅行时间预计为一个月左右。本书是目前国内关于云南最为完备、最为详尽的自助旅游手册。作者用了40余万字、300多幅图片、50多幅手绘图来介绍云南。带着它，你对这片神秘、辽阔地域的了解会和在当地生活了许多年的人一样熟悉和深入。本书的文字力求详实和准确，行文富有诗意。书中所涉及的景点和线路都是作者背包走过的地方，有一种扑面而来的亲历感。本书是中国青年出版社自推出《藏地牛皮书》《新疆盛宴》之后，又一部导引自助旅行潮流的时尚之作。出版社在成功推出《藏地牛皮书》的基础上，开始打造“独行侠”这个旅行图书品牌。《云南天堂》是这个品牌确立后推出的第一本书。作者、设计者、出版社各集数年写作、设计、出版的经验，在力求新颖、完美、实用的基础上，对云南瑰丽的风景、灿烂的文化、独特的民俗进行了深入的挖掘，为读者打造了一本能提供全面指引的云南旅行的福音书。本书由六部分组成，《映象·密笈》为一部分，其余五程各为一部分。每一程和映象·密笈可以组成一部书，这使它可以拆解组合成五本书。你如果不能一次把云南走完，只需带上你要走的有关内容。也就是说，如果你这次只到大理和丽江，你带上第二程的内容即可，而无需带上厚厚的一本。因为走在路上的人，多一张纸都就会觉得是一个负担。待你走完整个云南，你可以选择自己喜欢的、具有自己特色的布条或绳子把六个部分扎成一本书。这样一个小小的自由空间，可以使每本书具有不同的面貌。本书注重对自助旅行者的人文关怀、情感关怀和资讯关怀。它将告诉你在云南背包旅行中所要注意的一切。本书包括了云南的广大地域，也就是说，它几乎囊括了云南自古以来就引人神往的所有线路和景点。本书为你精心制定了五条旅行线路，每条线路之间是相互衔接的，它衔接成了一条完美贯通的全滇旅行线路。每条线路的旅行时间预计为一个月左右。本书是目前国内关于云南最为完备、最为详尽的自助旅游手册。作者用了30余万字、300多幅图片、50多幅手绘图来介绍云南，带着它，你对这片神秘、辽阔地域的了解会和在当地生活了许多年的人一样熟悉和深入。本书的文字力求详实和准确，行文富有诗意。书中所涉及的景点和线路都是作者背包走过的地方，有一种扑面而来的亲历感。本书的设计从读者阅读和使用的便利出发，摒弃了设计理念和花样的重复。本书由六部分组成，《映象·秘笈》为一部分，其余五程各为一部分。每一程和《映象·秘笈》可以组成一本书，这使它可以拆解组合成五本书。你如果不能一次把云南走完，只需带上你要走的有关内容。也就是说，如果你这次只到大理和丽江，你带上第二程的内容即可，而无需带上厚厚的一本。因为走在路上的人。多一张纸都会觉得是一个负担。待你走完整个云南，你可以选择自己喜欢的、具有自己特色的布条或绳子把六个部分扎成一本书。这样一个小小的自由空间，可以使每本书具有不同的面貌。本书两个孔的作用也在于此。本书作者不接受任何形式的赞助，所介绍的住宿、餐饮等实用信息不沾带任何广告性质。它们都是作者亲自踩点，经过认真筛选后介绍的，书中所推介的宾馆、旅馆在非旅游旺季。大都可打5—9折，这能给你节约一笔不小的开支。本书中关于网吧、医院、话吧、ATM等常识性信息，由于价格和使用方式全国大同小异，一般旅行者也都知道，所以作者只在手绘图中标示，不再用文字介绍，以占用页面。本书的手绘地图是作者付出了艰辛的劳动完成的，它是本书作为一本真 “驴书”存在的一个重要标记，因此，不允许任何人以任何方式复制、模仿和剽窃。

　　芦一萍，原名周锐，作家，旅行爱好者，1972年lO月出生于四川。戏剧文学专业毕业。中国作家协会会员。现居乌鲁木齐。曾在帕米尔高原生活三年，足迹遍及新疆、云南和西藏阿里的每一个地方。1990年3月到某摩托化步兵师服役，当过侦察兵、炮手，戍守过帕米尔边防。著有中篇小说集《生存之一种》，长篇小说《激隋王国》，游记《众山之上》、《沿着世界屋脊》，长篇报告文学《八千湘女上天山》，自助旅行手册《黄金腹地》、《信马游疆》等。在江湖背包行走时博得“老驴”美称，乃“西域四头驴”之一。作者希望在此生中用30年旅行，30年读书，30年写作。

映象一秘笈
云南映象
云上面的南方30
历史3l
气候32
地理33
宗教34
众多的民族和他们的奇风异俗35
人文荟萃的地方36
云南特产37
云南小吃38
云南工艺品40
路上的秘笈
身体43
季节选择43
资金预算43
时间预计43
云南的书44
为自己保险45
与人交往45
出门装备46
交通工具的选择50
云南暴走守则54
睡眠的地方55
走在路上57
云南野外生存秘笈60
行摄提示63
云南十八怪64
第一程　昆明→玉溪→楚雄
彝风吹拂
行程概述65
滇中旅行线路及景点示意图66
彝族68
昆明：花香扑鼻的宫殿
人文的光辉75
昆明的过去75
昆明市中心手绘示意图76
地理77
气候77
交通77
昆明世界园艺博览园82
金殿风景区82
云南民族村83
云南省博物馆83
西山森林公园84
圆通禅寺84
翠湖85
大观公园85
金马碧鸡坊86
筇竹寺86
石林彝族自治县87
石林县城手绘图87
石林世界地质公园89
大叠水瀑布90
乃古石林90
九乡92
轿子雪山93
玉溪：山水家园
从阳宗海到小屯村看关索戏96
帽天山看古虫97
抚仙湖98
江川李家山博物馆99
通海100
通海县城手绘图100
通海古城101
通海洞经古乐101
秀山102
三圣宫102
红塔区104
玉溪市区手绘图105
元江哈尼族彝族自治县106
亚洲第一高桥106
那诺哈尼云海梯田107
新平彝族傣族自治县108
花腰傣花街节108
大沐浴到大槟榔园109
沿着哀牢山脉llO
楚雄：人类的摇篮
崿嘉狂欢节112
双柏县峨足村跳虎豹1 13
法脓乡小麦地冲村看虎祖祭祀仪式(日记)114
楚雄市116
楚雄市区手绘图116
彝族十月太阳历文化园117
禄丰118
禄丰恐龙化石118
黑井古镇119
拜访罗次123
武定124
狮子山124
背包走己衣125
元谋126
元谋县城手绘图127
元谋人遗址127
元谋土林128
永仁方山130
中和直苴彝族风情131
大瑚b 133
大瑚b白塔133
昙华山134
石羊古镇136
第二程　大理→丽江
多美啊，快停下来嚣巴
旅程概述138
大理一丽江旅行线路手绘图139
太理：不老的风花雪月
白族144
大理古城手绘图148
大理古城152
崇圣寺三塔153
苍山洱海154
苍山洱海图154
徒步苍山攻略156
喜洲白族民居157
周城158
巍山159
巍山县城手绘图159
巍山古城160
巍宝山161
宾川162
宾川县城手绘图162
观音阁163
鸡足山164
上沧本主庙166
洱源167
西湖168
茈碧湖168
凤羽古镇169
剑川170
节庆171
石宝山172
沙溪寺登街174
丽江：小资的麦加
丽江古城手绘图176
地理177
气候177
历史178
东巴文化179
纳西族185
丽江古城187
黑龙潭192
文峰寺192
柬河古镇193
白沙壁画194
白沙细乐195
雪嵩村洛克故居196
玉龙雪山198
宝山石头城200
拉市海202
万里长江第一湾202
泸沽湖204
永宁温泉和扎美寺216
第三程　迪庆→怒江
最经典的大地史诗
行程概述218
三江并流地区旅行线路示意图220
迪庆：圣洁的天堂222
寻找香格里拉224
藏族226
香格里拉县城手绘图229
虎跳峡231
大具一白水台(日记)236
尼汝徒步日记237
碧塔海241
独克宗古城243
金沙江大拐弯244
噶丹东竹林244
白茫雪山自然保护区245
纳帕海246
香格里拉峡谷247
徒步太阳谷攻略248
香格里拉峡谷一四川乡城249
噶丹·松赞林250
德钦252
德钦县城手绘图252
梅里雪山254
梅里雪山内转经行程257
梅里雪山内转经示意图260
梅里雪山外转经行程261
梅里雪山外转经示意图263
澜沧江大峡谷265
茨中天主教堂266
从茨中到维西：
沿着澜沧江的激流(日记)267
翻越碧罗雪山268
维西269
维西县城手绘图269
萨马贡看滇金丝猴270
塔城热巴舞271
达摩祖师洞272
老君山273
怒江：倾听怒江的激流
僳僳族282
怒族284
独龙族286
普米族288
六库289
六库镇手绘图289
怒江大峡谷292
怒江溜索293
从卓本洛到知子罗294
福贡295
福贡县城手绘图295
怒江石月亮296
贡山297
贡山县城手绘图297
怒江第一湾298
丙中洛300
丙中洛徒步记300
独龙江303
徒步独龙江306
徒步独龙江日记307
片马312
第四程　保山→德宏→临沧→西双版纳
像孔雀尾羽一样斑斓
行程概述313
滇西南行程及风景示意图314
傣族315
保山：襟沧江而带怒水
保山市市区手绘图321
兰津古渡霁虹桥323
六库到芒宽324
翻越高黎贡山325
腾冲326
腾冲县城手绘图326
国殇墓园330
叠水河瀑布331
腾冲火山群国家公园332
北海湿地333
热海333
刘家寨皮影334
云峰山335
和顺侨乡336
董库338
德宏：金孔雀的故乡332
盈江340
盈江县城手绘图340
沿槟榔江而上341
前往那邦342
允燕塔343
大盈江风光344
陇川345
陇川县城手绘图345
景颇族347
户撒349
景罕广母佛塔350
赛号目瑙纵歌351
瑞丽352
瑞丽市手绘图353
喊萨奘房354
姐告354
从瑞丽经姐相到弄岛355
瑞丽到缅甸南坎古城356
从瑞丽到畹町357
德昂山寨358
芒市360
潞西市手绘图360
从芒市到龙陵361
巴腊掌温泉361
从龙陵经松山战场遗址到勐糯(日记)362
从勐糯到临沧永德(日记)363
永德县城手绘图364
芒况土林365
永德大雪山366
临沧：走进神秘的阿佤山
临沧市区手绘图367
南美拉祜族风情368
孟定芒团抄纸369
沧源佤族自治县370
广允缅寺37l
沧源崖画371
阿佤山372
翁丁佤族原始村寨(日记)376
酉双版纳：风情洋旎的地方
景洪市手绘图378
边镇打洛380
景真八角亭380
布朗山驴行记381
曼飞龙笋塔383
曼听公园385
橄榄坝西双版纳傣族园386
勐腊387
勐腊县城手绘图387
勐仑热带植物园388
补蚌望天树空中走廊388
探寻茶马古道(日记)389
基诺山寨390
野象谷391
第五程　红河→文山→曲靖
景象无边
行程概述393
滇东旅行线路示意图394
红河：诗意的大地395
哈尼族396
瑶族398
石屏400
石屏老城401
郑营村402
哨冲聂苏花腰彝风情402
红河404
奕车风情405
甲寅风情406
撒玛坝梯田407
元阳408
哈尼梯田410
箐口哈尼民俗村412
建水413
建水古城手绘图413
朱家花园415
建水古井415
建水文庙416
建水朝阳楼417
燕子洞417
团山民居418
蒙自419
蒙自县城手绘图419
缘狮洞420
绿翠潭420
徒步滇越铁路421
河口422
河口县城手绘图422
南溪河风景名胜区423
中越边境游423
文山；喀斯特胜景
壮族425
苗族426
文山县城手绘图427
广南428
坝美429
八宝430
峰岩洞村43l
丘北432
丘北县城手绘图432
普者黑433
弥勒434
红万村彝族祭火435
泸西439
泸西县城手绘图439
阿庐古洞440
曲靖：古老的红土诗篇
曲靖市区手绘图442
罗平443
罗平县城手绘图444
罗平油菜花海445
多依河一鲁布革三峡446
九龙瀑布447
明格村布依族风情448
古敢水族乡449
陆良彩色沙林450
爨碑451
珠江源451
七彩峡谷452
会泽453
会泽县城手绘图454
会泽古城455
雨碌大地缝456
大海梁子456
娜姑古镇458
后记460
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关于设计者462