禅是一盏心灯

　　都市里，行色匆匆的男女和各式各样的车辆摩肩接踵地穿梭于林立的广厦和巷隅之间，人们究竟为何忙碌？无非是为名、利二字。但在这两副面具之后呢？那个被称为“自己”的本来面目到哪儿去了？那些被名利二字牵着走的人，他们何尝不想静下心来，好好关照一下真正的自我，让自己做主人，而不是以外在的种种感觉摆布自己的命运。俗话说：相由心生。那么这些外相，或称之为假相是否也从我们自己的内心产生？如果答案是肯定的，那么我们的心是不是跑得太远了？如果它长期回不了家，那么我们的快乐何在，健康何在，安全感何在？如果许多人都处于这种心烦意乱、心浮气躁的状态，势必造成损害健康、忽略亲情、无视社会等因素。在智者眼中，人与社会，乃至广大宇宙本是一体，了无分别。个人的自我调节，在某种程度上也会起到提高生活质量、推动社会文明发展的效果。学禅就是修心，老祖宗的《三字经》中第一句便是；人之初，性本善。修心，也就是修炼心性，如果将这个本初的“善”，也就是纯粹和本然挖掘出来，那么对自我，对家庭，对社会，何尝不是件幸事？为了让广大读者不致在抽象的经文面前产生倦意、进而望而生畏，本书以言简意赅的文字，以三十二个触点自悟，将禅意切入我们生活的各个方面，再配以通俗易懂、雅俗共赏的现代漫画，让读者感到，自己其实时时刻刻都在禅意之间，而找到正确的路径，会帮助我们在生活和工作的奋斗中少花许多不必要的成本，增加成功的概率，达到对自己满意的效果。<

　　游涵：笔名三度，山羊座，属羊，性情温顺。属六十年代末出生的那一批“不尴不尬”、城区里长大的那一拨儿中的一位；没当过三好生也没受过处分，为了满足好奇心拆过好多值钱的东西；从小至今一直被老师和家长“誉”为“热情有余，恒心不足，不务正业的大男孩儿”。大学时用吉它打动过无数女孩儿的心，最长的恋爱时间为九个月零五天，最好的交情持续过20年。最喜欢的宠物是藏獒，最爱看的书是地图册和字典，最爱听的歌是《我是一只小小鸟》，最放心不下的地方是台湾。学过贸易、新闻；做过物价员、记者、编辑、主任和经理。曾在报纸上连载四格及单格漫画。而立之年后，从师于禅宗、密宗大德，略有心得实证。最大的愿望是：通过学禅，让每个人都健康、快乐起来。陈阳：笔名陈慈诚，念过中文。1996年大学毕业。工作2年后，开始对一个问题感到很困惑：“人为什么而活着？”于是师从天台宗、禅宗大德，用3年时间学禅，以期从中得到自己满意的答案。学禅是一个极其艰苦的过程，但所幸有所得。此后来到北京，先在媒体工作，现从事出版业。现在最大的梦想：让每一个人，与自己共享和受益。

悟健康
注意饮食习惯 /001
欲求健康先学放松 ／002
放松是禅 ／003
松紧适度 ／004
悟愉悦
快乐的我 ／005
生活并快乐着 ／006
该丢就丢 ／007
悟爱
爱的真谛 ／008
爱人者爱己 ／009
爱是包容 ／010
悟真诚
真诚之翅 ／011
何谓自尊 ／012
禅意在诚意中 ／013
诚实是宝 ／014
悟友爱
良友第一贵 ／015
不要以是非心评价人 ／016
彼此爱护 ／017
悟美
完美不是美 ／018
美，是返璞归真 ／019
缺憾是美 ／020
悟魅力
天生我材必有用 ／021
不忘形 ／022
自信的魅力 ／023
悟爱情
爱情是成全 /024
爱到深处无怨尤 ／025
爱情就在身边 ／026
爱是付出 ／027
仍然有爱 ／028
悟婚姻
给爱人空间 ／029
急难不弃 ／030
心和心相近 ／031
信任 ／032

悟亲情
亲情难舍亦难缠 ／033
父爱 ／034
亲情是真心 ／035
兼顾亲情 ／036
善尽孝道 ／037
悟现在
只是现在 ／038
最重要的 ／039
禅在当下 ／040
让心单纯 ／041
悟心情
改变心情的方法 ／042
善待富与贵 ／043
随时反省 ／044
心如流水 ／045
悟付出
付出不坏 ／046
专一 ／047
幸福在付出中 ／048
悟缘
缘分是财富 ／049
只记住美好 ／050
面对多变的缘 ／051
随喜 ／052
不轻视 ／053
珍惜缘分 ／054
爱护环境 ／055
我在缘中 ／056
悟善心
生起善心 ／058
不思善，不思恶 ／059
以德报怨 ／060
悟厚道
处处厚道时时有禅 ／061
以忍息怨 ／062
在人群中 ／063
广交朋友 ／064
快乐很容易 ／065
面对误解 ／066
厚道是禅道 ／067
悟感恩
反躬己身 ／068
真心感恩 ／069
为何收获 ／070
充满禅意 ／071
悟施舍
恭敬 ／072
施舍致富 ／073
施比受更富有 ／074
回报的前提 ／075
悟慈悲
慈悲是智慧 ／076
教化的悲心 ／077
禅悲 ／078
真正慈悲 ／080
无所分别 ／081
不分别是真心 ／082
解怨救恶 ／083
悟自信
不二随顺 ／084
远离意气 ／085
守好心门 ／086
爱的自信 ／087
悟事业
眼前与将来 ／088
自利利他 ／089
强者 ／090
奋斗 ／09l
共赢真赢 ／092
悟成功
放过烦恼 ／093
耐心 ／094
坚持 ／095
悟我
双保险 ／096
我就是我 ／097
放过 ／098
放弃我执 ／099
无我之我 ／100
肯定自我 ／101
悟心灵
心是什么 ／103
最大的力量 ／104
把生活看成禅 /105
心灵在哪里 /106
等觉的心灵 /107
最愚痴 /108
吉凶 /109
悟观照
坦然 /110
观心 /112
烦恼何处来 /113
本体圆融 /114
不要迁怒 /115
中道 /116
不执着不迷失 /117
悟知足
常人 /118
最大的富有 /119
避祸的法门 /120
平常并不平常 /121
知足是本然 /122
悟洒脱
洒脱从空性中来 ／123
放下才洒脱 /124
求人不如求 ／125
悟平等
平等无二 ／126
该吃饭时吃饭 ／128
非男相非女相 ／129
真实平等 ／130
过去心不可得 ／131
悟本来
创新的禅 ／132
不动 ／133
悟空性
觉悟空性，证入禅道 ／134
不摄众不控制 ／135
依空而立 ／136
随时开悟 ／137
了生脱死 ／138
悟开悟
开悟如此 ／139
悟幸福
念念与佛在一起 /140
不舍一切 /141
跋 /142