优雅女人

　　台湾的气候温暖湿润宜人，就像女人，让人感觉惬意。每天我都会给自己一些独立的空间享受一番这样的空气，忙碌一天后或者假日的午后，我需要一个完全放松的时刻，深吸一口气，你会感觉到甜甜的、幸福的味道。优雅的生活就这样开始了。有些人认为，优雅是富有人家的专利，往往说到优雅的时候，人们总把它归为一种贵族气质，其实，优雅已经不再是这样的概念了。新的优雅女性是指懂得生活、有智慧、有礼貌、善解人意、爱自己的女性，即使并不富有，也同样可以拥有优雅的生活，只要你用心地体验，你会感觉到周围的一切都会使自己变得优雅。从小母亲给我很大的影响，她是一个专职的家庭主妇，偶尔喜欢给我做一件漂亮的衣服，周围的人很羡慕我，因为我的衣服是惟一的。母亲虽然不是服装师，但对衣服和家居摆设都很讲究，让每一个看见的人都感觉到一种惬意、舒适，渐渐地我把这种感觉归为优雅。在美国读书的时候，最愉快的事情是和几个朋友一起去法国旅游，一提到哪一国的女人最优雅、最有魅力的时候，几乎每个女人都知道应该是法国女人。究竟法国女人有什么特质可以征服整个世界呢？她们喜欢打扮，喜欢夸示自己美丽的优点，性感却不缺乏优雅，举手投足之间都散发着优雅的气质。她们虽然处在一个领导世界潮流的国度，但她们不会盲从流行，坚持自己的风格打扮。她们认为：与其当好母亲，当好妻子，不如当好女人。一个女人做到优雅，最重要的就是要给自己一些基本的原则：绝对不穿杂志上大肆宣扬做广告的服装；挑选适合自己的衣服穿，并坚持自己的风格装束；买十件劣质的内衣，不如买一件舒适的内衣穿一次；无论白天，夜晚，都要对自己的妆容和衣服负责任；买到适合自己的鞋和疫包，就不要轻易地放弃；家里的任何贴身物件都需要精心挑选与呵批期使独处的时候，也要好好地梳妆打扮，女人需要自己对自己好；虽然说易行难，但也要时刻地提醒自己，不要因为时间紧张就随便地出门购物，不要因为事情太多就忽略了别人的感受。一个真正优雅的人并非在空闲的时间表现优雅，而是在生活中的每一刻，每一分一秒都做得从容得体，雍容典雅。优雅是时尚的永恒主题。无论在东方还是西方，都有这样的定律：当一个人想成功时，或者已经取得了成功，所关注的第一件事情都是如何使自己优雅起来。优雅不是天生的，只要你愿意，爱学习，任何人都能变得优雅起来。从穿着的基本概念到灵活运用，从净白的面孔到精心调养，从朴素的生活到优雅地生活……都可以通过学习，迅速地吸收成为自己的“智慧财产” ，经过不断地练习，就能拥有真正属于自己的优雅，而非大众化地被流行浪潮所淹没。在不断练习的过程中，美丽和自信与日俱增，荷包与衣橱的负担却减轻许多，这种快乐很难用文字形容，你一定要试试看才知道！ 优雅是美丽女人的最高境界。优雅不是表现在脸上，而是让人看见其心内灿烂的阳光和清澈的小溪。优雅的女人并不一定十分漂亮，但浑身一定散发无论男女都无法抗拒的魅力。女人，可以不漂亮，但不能不优雅！ 作者 2005年春于台北

　　林佳静，出生于中国台北，曾就读于美国加州州立大学。资深心理学家和美容专家，在台湾从事十余年的美容工作，涉及行业包括电视、杂志、美容专业培训，对女性的美丽有独特的见解，曾出版《富足生活中的魅力》，在台湾引起很大的反响。在《优雅女人》一书中她将对女人深入精到的认识，向读者娓娓道来。

妆饰篇
拥有优雅 需要你精心的呵护
粉墨登场上演艺术人生 /004
细心保养让你的优雅升级 /012
健康广场活出自信优雅 /021
散发优雅 添加你的香色诱惑
香水女人永恒的液体钻石 /024
沐浴香熏优雅女人一生的情调 /033
穿出优雅 打点你热闹的衣橱
服饰搭配优雅女人的灵动心思 /038
内衣地带优雅女人不变的性感风情 /047
鞋袜情调优雅女人的足下情怀 /051
品牌服装优雅女人永恒的诱惑 /053
扮出优雅拿出你优雅的配饰
帽子点缀飘逸秀发 /064
首饰燃亮璀璨圣火 /066
手袋品质造就优雅女人 /074
小玩意添加女人万种风情 /077
美食篇
从传统美食中走出优雅女人
吸引优雅女人的中国味道 /084
优雅的女人靠调养 /090
厨房点缀女人的味道 /095
优雅女人别恋异国情调
西餐中流露的优雅女人味 /100
小抿啜饮尽显女人优雅风情 /109
由内而外雕琢玉光肌体
洗手做个优雅厨娘、羹汤品位 /120
精致源于细腻粥内生活 /124
女人的贴心谱药膳集粹 /128
美食风暴甩不掉的候补情人
女人的大众情人蔬菜水果 /132
女人的另类情人零食甜点 /137
花心思缔造优雅瘦身一族
素食优雅的瘦身“食"尚 /142
苗条尺码的优雅行动 /147
生活篇
优雅生活女人享不尽的荣华富贵
优雅女人疯狂与平凡的生活状态 /154
家事的情调享受感官的愉悦 /160
享受生活的馈赠 /164
运动健身 优雅女人的长寿之道
有氧运动的完美情节 /172
贵族运动不一般的优雅感受 /178
美体塑身跳一曲优雅的探戈 /184
优雅娱乐寻找女人的贵族气息
泡吧优雅和时尚相遇 /190
散发爱心寻找宠物情缘 /194
派对聚会让心一起优雅飞翔 /198
优雅旅行建立女人独立自信
把安全放进旅行袋里 /206
旅游保健旅行少不了的优雅保障 /209
环球旅行选择你钟爱的地方 /212