小脸100健健美

　　淳淳老师教你和明星一样“享瘦”：台湾美体塑身天后张淳淳老师利用多年来指导演艺圈明星艺人塑身的教学经验，针对女性不同部件而设计出这一系利的塑身宝典，让读者们能针对自己的问题对症下药。百分百轻松DIY，给你拥有魔鬼曲线的钥匙。就像张淳淳老师说的“女人不仅要瘦，更要瘦得前凸后翘，瘦出健康和自信”！从现在开始，和明星们一起向淳淳老师学习吧！脸部真的是非常重要的「社交工具」，不仅工作职场如此，人际关系、异性交往，外表给人的第一印象，脸部都首当其冲，若不是天生丽质的美人胚子，可能就要好好的改头换面一下。但时下流行的整型风，也并非每个人经济上都可以负担得起或者每种脸型都适合，而再怎么完美的脸蛋、天使的容颜，一样抗拒不了地心引力，阻挡不过岁月的摧残！在本书中，淳淳老师将与大家分享个人经验与方法，并精心搜集各种信息以及专家学者提供的宝贵建议，利用塑脸运动、按摩、脸部肌肤的保养护理、日常的饮食料理，来达到脸部雕塑与美化、改善的完美效果，创造属于自己的的小脸传奇喔！<

　　张淳淳，台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师，指导过港台100位以上的明星进行减肥瘦身，淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克，经自身DIY研究饮食、保养到各类塑身运动，成功减下40余千克，不愧为“瘦身天后”之美誉。其写的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学畅销书冠军榜，是亚洲地区最具影响力的明星塑身畅销书作家。至今张淳淳老师仍为滚石、索尼、百代、环球、宝丽金等公司指定的明星塑身指导老师。

4 序
6 知名艺人合照
12 读者来信
14 老师的话
15 脸部肌肉组织
17 红咚咚小脸教室
纤纤小脸,细细拈来
削骨小脸手技 修宽脸小脸手技 消肿小脸手技
活动消肿小脸手技 消双下巴小脸手技 立体美鼻小脸手技
大小脸变脸手技 防老小脸手技 防呆小脸手技
减僵活颜小脸手技 消国字脸美颈手技 大小眼美脸手技
炯炯有神小脸手技 尖下巴小脸手技 通淋巴小脸手技
消消大饼脸手技 消消双下巴手技 巧手拉皮小脸手技
亮亮苹果脸手技 消消法令纹手技 美颈按摩手技
明目太阳手技 活眼攒竹手技 减压睛明手技
活肤瞳子x手技 瓜子脸按摩手技 消黑轮攒竹手技
祛黑眼圈睛明手技 水汪汪承泣手技 疏压四白手技
松睛瞳子嚣手技 消眼袋迎香穴手技 放电美眼按摩手技
亮颈人迎手技 紧脖子扶突手技 活血天容手技
风池手技
38 淳美人小脸spa刮刮馆
左刮刮，右摩摩，巴掌小脸自然来
刮刮叫巴掌脸教室
磁波美颜小脸
48 小颜面膜
小脸美女面膜diy
黄瓜美白面膜 娃娃脸面膜
水嫩嫩面膜 红光满面人参面膜
淡斑面膜 儿茶素小脸面膜
牛奶美人面膜 去斑净肤面膜
淡斑面膜 容光焕发面膜
浮萍面膜 返老还童面膜
55 美颜食谱
众女星小脸绝招大公开
郑秀文青春美颜茶 章子怡消暑解毒茶 巩俐消痘美白汤
许慧欣去脂酸奶 刘嘉玲排毒洛神花茶 张曼玉芦笋瘦身汁
赵薇地瓜叶蔬果汁 李心洁水嫩丝瓜液 曾宝仪消肿红豆枣茶
李嘉欣明目滋补汤 萧亚轩淡斑美颜茶 许慧欣红润焕肤茶
王菲瘦脸清秀茶 舒淇青春美容茶 萧蔷去油清爽茶
张惠妹保湿地瓜叶汤 那英抚平眼袋茶 莫文蔚消痘美肤茶
孙燕姿粉嫩消肿茶 陈慧琳红枣玫瑰淡斑茶 梁咏琪去斑美白茶
sos消黑眼圈茶 蔡依林美白活肤茶 关颖防皱抗老茶
s．h.e．去斑嫩肤茶 徐若萱滋养美容茶
69 回眸一笑百媚生
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94 淳心淳语
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