实用散手道教程（一 散手道初学入门）

　　杨维博士，1967年11月27日生于黑龙江省青冈县。毕业于北京体育学院，中国当代武术名家，美国世界名人科学院武术博士。现任国际武术散手道联盟副主席兼培训部主任，俄罗斯远东国立大学武术客座教授，黑带七段，国际级武术裁判。杨维博士自幼随父杨乃文学习杨氏八卦掌，少年时，在山东曾随少林释行山大师习练习少林嫡传鹰派拳术；中学时，先后从师燕子费三学习少林拳术和软硬兵器，向孙军老师学习军警擒拿术，向苏海宽老师学习太极拳；青年时，入黑龙江省散手队，从师郭仪、张亚东等先生学习现代副县长打、泰拳、空手道、国际军警制敌术和中国式摔跤，向加拿大全国空手道协会副主席育娃博士学习刚柔流空手道，同时接受散手道的概念；大学时，随师叔释行好学习少林金刚硬气功，向李文彬老师学习形意拳，向姜兴权老师学习豹咀拳法，等。杨维博士不仅在国内外的各种武术比赛中，获得过许多金铜牌以及其他荣誉，而且还在国内外武术刊物上发表很多文章，以弘扬中国武术；他还先后出版了《少林金刚硬气功》等多部中英文版武术专著。实用散手道教程之一·《散手道初学入门》共分四个单元，20课，100课时。具体讲授散手道概述、热身体操、基本姿势、基本变位、专项素质、基本防御20种技术方法等内容。

　　杨维博士，1967年11月27日生于黑龙江省青冈县。毕业于北京体育学院，中国当代武术名家，美国世界名人科学院武术博士。现任国际武术散手道联盟副主席兼培训部主任，俄罗斯远东国立大学武术客座教授，黑带七段，国际级武术裁判。杨维博士自幼随父杨乃文学习杨氏八卦掌，少年时，在山东曾随少林释行山大师习练习少林嫡传鹰派拳术；中学时，先后从师燕子费三学习少林拳术和软硬兵器，向孙军老师学习军警擒拿术，向苏海宽老师学习太极拳；青年时，入黑龙江省散手队，从师郭仪、张亚东等先生学习现代副县长打、泰拳、空手道、国际军警制敌术和中国式摔跤，向加拿大全国空手道协会副主席育娃博士学习刚柔流空手道，同时接受散手道的概念；大学时，随师叔释行好学习少林金刚硬气功，向李文彬老师学习形意拳，向姜兴权老师学习豹咀拳法，等。杨维博士不仅在国内外的各种武术比赛中，获得过许多金铜牌以及其他荣誉，而且还在国内外武术刊物上发表很多文章，以弘扬中国武术；他还先后出版了《少林金刚硬气功》等多部中英文版武术专著。

第一单元 散手道概述
一、散手道基本概念
二、散手道基本内容
三、散手道基本特点
四、散手道基本作用
五、散手道礼仪应用
六、散手道段位评定
七、散手道竞赛内容
八、散手道组织建立
九、散手道学术交流
十、散手道热身体操
十一、散手道基本姿势
十二、散手道基本变位
十三、散手道专项素质
综合测试
第二单元 上盘防御技术
第一课 挑式防御技术
第二课 架式防御技术
第三课 闪式防御技术
第四课 咵式防御技术
综合测试
第三单元 中盘防御技术
第五课 削式防御技术
第六课 推式防御技术
第七课 扣式防御技术
第八课 按式防御技术
第九课 压式防御技术
第十课 拨式防御技术
第十一课 托式防御技术
第十二课 叨式防御技术
第十三课 错式防御技术
第十四课 锁式防御技术
第十五课 拐式防御技术
第十六课 阻式防御技术
综合测试
第四单元 下盘防御技术
第十七课 封式防御技术
第十八课 抄式防御技术
第十九课 截式防御技术
第二十课 挂式防御技术
综合测试
附录
一、散手道及其组织介绍
二、散手道基本拳法介绍
三、散手道基本掌法介绍
四、散手道推手八法介绍
五、散手道基本腿法介绍
六、散手道基本摔法介绍
七、散手道基本擒拿介绍
八、散手道地面控制介绍