人性的优点

　　戴尔·卡耐基（DALE CARNEGIE 1888—1955）是世界知名的美国公关学家、心理学家和杰出的教育家，他充分运用自身所具备的心理学知识，对人类共同的心理特点进行了深入的探索和分析，写出了一系列相关的著作，把开发人的内在潜能和成人教育紧密结合起来，取得了非凡的成就。他的著作有着几乎所有的语言种类的版本，在全球五大洲的五十多个国家里，各种卡耐基成人教育机构多达两千余所。从总统到内阁大臣，从各界名流到普通百姓，卡耐基成人教育的理念影响了20世纪的几代人，成为无数青年人走上成功之路的助推器。卡耐基成人教育的原则清楚地反映在他的各种著述中，形成了一个庞大的卡耐基理论体系。从他的书中可以看出，卡耐基的成功之路是与那些传承千古、恒久不变的“智友”进行智慧对话与交流的过程。正是“智友”们那隽永的话语、动人的词句和震撼人心的段落，被卡耐基吸纳、组合，形成了一套独特的成功哲学。他的著作像良师益友般在道德、精神和行为准则上指导着千千万万的读者并且给人以安慰和鼓舞，让我们从中汲取力量，从而得以改变我们的生活，真正走向崭新的成功而快乐的人生。在卡耐基所有的著作中，较有影响力的是这本《人性的优点》，主要是向人们讲述如何停止忧虑并积极开创新的生活。面对复杂的现实社会，现在的人有一种倾向，那就是特别容易紧张。对未来抱有令人难以置信的不安，对现在的处境感到沮丧，无休无止的忧虑总是在影响着人们的心理和日常生活。每个人都会感到忧虑，特别是当面对一些重要的事情时。其实，忧虑在很大程度上只是一种想像上的“失真”或“夸张”，它给人的心理带来不必要的压力，久而久之，会演变成一种“心理缺陷”，使人忧心忡忡，不能自拔。情绪决定人的命运，做好情绪调整关系到每个人一生的幸福。情绪消极时，如果我们能随之进行相应的调整，始终保持良好的心态，那么我们的人生就会更加灿烂和美好。因此，在日常生活中，我们应设法排除忧虑情绪的影响。要想排除忧虑、缓解压力，除了要付诸实际行动，更要通过学习来改变自己。只有学习才能彻底消除忧虑，达到我们期待的效果，进而拥有全新的生活。排除忧虑的方法很多。卡耐基所著的《人性的优点》一书中介绍的保持忙碌、用概率来排除心中的忧虑、接受不可避免的事实、让忧虑到此为止等方法已帮助许多人走出了情绪的低谷，战胜了忧虑。为了让更多的读者很好地学习与应用卡耐基的成功理论，我们对卡耐基的《人性的优点》进行了重新编译，对卡耐基的观点进行多角度地讲解与分析，以使读者对其观点的应用恰到好处。在内容的安排每个事例性的故事都饱含着人生哲理，意义深刻。精选的哲理性故事与卡耐基智慧箴言相得益彰，使其哲理通俗化，变得浅显易懂，更有利于读者学习与应用卡耐基理论的精华。如果你正在为某些事或某件事而感到焦躁不安、忧心忡忡的话，我们希望卡耐基的成功学能把你从忧虑的痛苦中解脱出来，更希望我们精心编译的这本《人性的优点》，能对你理解和应用卡耐基的成功学助一臂之力。我们相信，只要您能够真正理解该书中的故事含义，真正理解该书中的思想、哲理及成功技巧，不久的将来您会看到一个不一样 愿您能成功地改变自己的命运，创造出灿烂的人生，铸造生命中永久的辉煌！

暂缺《人性的优点》作者简介

c前言／1
1忧虑--
幸福人生的破坏者
忧虑是长寿的克星／2
精神失常的原因／4
将军的烦恼／7
忧虑是美貌的最大克星／9
忧虑可以摧毁健康／10
忧虑与生活方式／13
忧虑与偏头痛／16
心血管疾病的心理因素／18
思想决定人生／21
2解开忧虑之谜
分析忧虑的方法／24
在对比中获得自信／28
困境中的激励／30
深入分析消除忧虑／32
做自己的救世主／33
用实际行动取代忧虑／36
成为你自／38
自信与自卑／42
热情的力量／47
心理锻炼摆脱烦恼／49
3解决忧虑的关键
合理安排会议／52
仔细分析消除忧虑／54
自我解嘲解忧虑／56
注重秩序的民族／58
及时清理办公桌／60
科学安排生活空间／62
轻重缓急顺序而为／64
切勿贪多／68
按计划行事／70
明快果断地处理问题／72
游刃有余的秘决／73
莫因不公正的批评而忧虑／74
生命存在于每天每刻中／76
4抓住要诀远离忧虑
让昨天成为过去／80
成功只在"今天"／82
今日苦乐独享／86
一次只做一件事／89
每天都是新的生命／92
忧虑明天不如珍惜现在／95
永远不要自暴自弃／97
置之死地而后生／99
直面困境／102
不要给自己留下遗憾／105
顺乎自然祛除忧虑／107
以平静的心面对现实／109
治疗绝症的妙方／112
自信可以克服忧虑／114
信念的神奇功效／116
5赶走思想中的忧虑
两个激励人心的真实故事／120
忙碌中忘记担忧／124
用充实的生活驱逐忧虑／127
忧虑的"解毒剂"／129
带着感激去生活／131
不要苛求别人感激／133
付出你的同情和爱／135
莫为琐事而忧愁／138
莫把小事扩大化／140
甩忍让重塑欢乐／142
懂得包容／145
善于遗忘／147
弹性生存的益处／149
转移你的注意力／151
忘记忧愁的良方／152
不要自寻烦恼／154
查记录除忧虑／157
6不为既成事实而烦恼
从损失中获益／160
接受事实忘记忧虑／163
克服不幸的第一步／164
靠内在力量克服困难／166
以决心取代忧虑／168
变劣势为优势／170
接受必然／175
适应不可避免的事实／177
把困境当成赐予／179
失败中的教训／181
让忧虑到此为止／184
做一个快乐的人／186
忧愁的昂贵代价／188
忘记错误吸取教训／189
把烦恼交给时间来解决／191
木屑不可以再锯／193
7保持活力巅峰的秘诀
避免亚健康状态／196
想睡就睡的好习惯／199
合理的人生追求／201
小憩的神奇力量／204
抗疲劳的良方／209
愉快假日／213
远离疲累的秘密／215
放松从肌肉开始／217
放松你的感官／222
克服紧张的心理／225
幽默的魅力／227
8别把忧虑藏在心里
说出你的忧虑／230
适当的倾吐心声／233
寻找合适的倾诉对象／235
倾诉的要诀／238
巧妙的宣泄方式／241
不要让发泄成为恶习／243
换位思考不再烦闷／245
选择喜欢的职业／247
兴趣的魅力／249
从单调中寻找乐趣／251
"假装"快乐／253
主动研究工作／255
把烦恼写在沙滩上／258
每天早上给自己打气／260
失眠未必不能成功／263
比失眠更可怕的事情／265
运动催眠消除烦恼／267
戴尔·卡耐基智语撷英／270
《人性的优点》让我找到了人间
的甜美与欢乐／272