青少年防卫技能训练

　　在法律的范围内勇敢地自卫在法律的范围内勇敢地自卫：培养你一种意识在曰常生活和学习中，能否预料或敏锐地察觉到可能发生的事情，有无应付突发情况的自我保护思想准备，临界状态能否冷静而机智地应付，这就要看你防卫意识的有无和强弱了。面对暴力威胁，只有经过使反应灵敏、动作敏捷、防御得法的专门训练，才能有备无息。培养你一种体能防卫技能的训练能够增进你身心的健康，增强体质，培养起勇敢顽强的优秀品质。能够提高你身体运动的力量、速度、耐力、灵巧及柔韧素质。有了强健的体魄，即使一时无法抵扰侵害，也可以力争快速逃离、摆脱。培养你一种技能防卫技能训练教给你的是善待别人而不是伤害别人，但同时，不允许别人来伤害自己。它的特点是健身防身、增强自信，　当遇到突然侵害时，你就有胆量和气魄进行自护以维护自身的防卫权利。防卫技能是有用而有效的，　但它只是用来防备“万一”，运远不是“万能”。防卫技能是你没办法的办法，是你保命的最后招法。不到万不得以，决不使用。进行防卫技能的训练，是要确保你能对意外事件的自如应付，确保你能将防卫格斗技术的“适时而用”。培养你一种感觉通过防卫技能的训练，可以使你获得感知对方意图的能力，　使你能够发现对方的弱点所在，从而保证自卫反击的正确实施。

暂缺《青少年防卫技能训练》作者简介

     目 录
   第一篇 基本知识
   第二篇 防卫基本功练习
   第三篇 攻防基础对练
   第四篇 抓握解脱练习
   第五篇 倒地自护练习
   第六篇 防卫健身操练习
   第七篇 游戏练习
   第八篇 防卫格半技法
   第九篇 情境训练