家庭常备宜忌图书，告诉您一年四季的养生之道。《四季养生保健宜忌全书》内容通俗易懂，形式新颖，内容全面，突出知识性，注重普及性，普通家庭准备这样一本书，基本可以解决日常生活遇到的所有养生问题，是家庭常备图书，对人们应时适季地养生保健指导确有意义。内容全面——千余条养生之道，涵盖衣食住行的方方面面。知识性强——以传统中医学为基础，突出“应天顺时”，崇尚科学养生之道。形式新颖——4个季节，4个颜色，宜忌分开，便于查找。《四季养生保健宜忌全书》一书，以一年四季为主线，紧扣春、夏、秋、冬时序的更迭，温、热、凉、寒四季气候，突出“应天顺时”养生保健中最核心的问题。书中共分为春、夏、秋、冬四章，每章又分为上篇宜、下篇忌两大部分。所谓的“宜”，是指在养生方面应该这样做，才是科学的；而“忌”，则是指不宜这么做，其做法是错误的。同时，重点介绍了饮食保健、时令进补、常见病的防治、生活保健、锻炼、时令果蔬花卉的食疗等方面的知识。

疲劳、抑郁、体重增加、情绪波动、皮肤松驰、性冷淡、骨质疏松、糖尿病、心脏病、衰老……都是荷尔蒙惹的祸！美国健康专家告诉我们，关注荷尔蒙不能太晚，从30-50女人的健康取决于各自的荷尔蒙风格，处于亚健康状态的现代忙碌型女性，请你千万放慢追赶的脚步，倾听——荷尔蒙的诉说……大多数女性都听说过荷尔蒙（hormone），知道它是人体内的激素，但她们大多不知道荷尔蒙“长什么样”，无法清晰地回答：荷尔蒙到底起什么作用？荷尔蒙是如何在体内运行的，运行的规则又是什么？荷尔蒙在女人一生中的预算是多少？该怎样“消费”、怎样储存、怎样增值？它与女人的健康、美丽，女人的体形、体重，女人的心情，女人在两性相处时的“性”福，女人的亚健康状态有什么关系……在本书中，来自美国的黄博士将带你倾听来自荷尔蒙的声音，触摸荷尔蒙的脉搏，感受荷尔蒙的风暴。她以清晰的描述、翔实的事例、贴切的比喻、图文并茂的形式，将人们看不见、摸不着的荷尔蒙描写得栩栩如生。她告诉每个女人应怎样沿着属于自己的荷尔蒙“轨迹”行进，并以此来描绘未来的健康蓝图；她教会你在五花八门的健康信息中做出明智的选择；她使你懂得，如何在青春期、孕期、围绝经期和绝经期这些人生的不同阶段携荷尔蒙同行，让平衡的荷尔蒙呵护你的健康，延展你的青春活力！

全球风头最劲的趣味科普读物！稀奇古怪人体问题大揭底！关于我们自己的身体，每个人都会有“不解之谜”，而且很多是不好意思问出口的。比如说，你知道男人为什么有乳头吗？类似这样的关于人体的稀奇古怪问题，本书解答了177个。来自纽约的医生比利·戈德堡可以确保本书提供的答案专业、严谨；著名畅销书作家兼讽刺大王马克·雷纳则以他的冷面滑稽让这本书诙谐风趣，令人捧腹。读者可以在哈哈大笑之后潜移默化地学到很多实用的人体知识。假设你正置身于一个聚会上。三杯白酒下肚，你混在人群之中开始琢磨还得熬多长时间才知道撤退。突然，有人介绍一位医生给你认识！你立刻来了精神，准备抓住这个机会，向他请教那些平时很想问医生，可是既没有胆量更没有时间问的所有稀古怪的问题。借酒劲壮胆，于是你开口问：为什么吃辣东西会流鼻涕？用手机会长脑瘤吗？内裤会影响男人的生殖能力吗？真的有G点吗？红酒真的有助健康吗？长时间坐马桶会得痔疮吗？……还有，男人为什么有乳头？如果以上问题你也憋了很久了，那么《男人为什么有乳头？》就是为你量身打造的。

随着社会观念和生活方式的变迁，生儿育女作为传宗接代或养儿防老的使命已逐渐淡化，新一代年轻女性更加独立、自信，生育对她们来说已渐渐由“必选”成为“可选”。“我到底要不要孩子？”“什么年龄要孩子最好？”“要孩子对我的身心健康、经济状况、职业发展、夫妻关系会有什么影响呢？”……这些都是女性在进行生育决策时经常考虑的问题。本书正是针对这些困惑，系统阐述了生育对女性方方面面的影响，以便帮助女性在这一重大人生决策上做出明智选择。书中包含了众多来自各行各业、走过了生育阶段的女性的亲身故事和真切感悟，以及专家对此的中肯建议。相信这本融合了经验、智慧与关怀的好书将为女性们带来诸多启发与指导。

在过去的一个世纪里，不良生活方式导致的慢性非传染性疾病取代了传染性疾病，成为人类的“头号杀手”。在美国，与生活方式相关的疾病，估计占去了所有医疗费用的70%.选择什么样的生活方式取决于我们自己。当然，选择的同时也要承担后果。本书提醒你——也许，你已经上了一些时髦的生活方式的当，但自己却浑然不知。当今社会，时髦的生活方式让人眼花缭乱，明星的推崇、媒体渲染、广告的宣传让大众目不暇接，欣然接受。但是在这些看似健康和有趣的生活方式背后却隐藏着太多的陷阱、隐患和杀机。本书从日常生活出发，“揭发”出我们习惯的生活方式中的危险的物质因素和心理因素，让读者做到眼明心亮，不再自欺欺人，使你的生活变得更加幸福和快乐。

本书从身体和精神方面探讨性生活如何达到完美与和谐。男人会因为女人理解而心存感激，女人自己也会在卧室内外变得更加快乐。本书在前11章中，我们将一起探讨如何在床上创造完美的性爱。接下来在第12章中，我们将探讨卧室外的浪漫对保持激情的重要性。十分常见的一种情况是，在结婚几年后，夫妻中的一方不再需要性爱。虽然他/她觉得对方只是失去了对性爱的兴趣，但是，真正的原因却在于他/她在某种情况下不能满足伴侣的性爱需求。通过《男人进卧室向左，女人进卧室向左》一书，我们将从细节上讨论这些不同的需求。这本书没有太多的技术，还算比较有趣。作者个人倾向于把本书中的很多章节写的简短一些，这样你可随时把书放到一边，尽享这些新的卧室技巧所带来的快乐。

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瑜伽风行欧美，也风靡到台湾。在台湾，练瑜伽的人日益增多，熟悉瑜伽体位的人，却不知道为了减压提神、增强活力、维持好身材而练的瑜伽，事实上也需要饮食的搭配，才能全方位达到身心一如。什么是瑜伽饮食疗法？瑜伽饮食疗法源自印度韦达养生学（Ayurveda）。韦达养生学包含保健、疗养和饮食。直到今天，瑜伽修行者仍会应用这套疗法，调整饮食和生活习惯，帮助自己调整体质远离病痛。你是哪一种体型的人：印度传统Ayurveda养生智慧理论，把人的体型分成风（Vata）、土（Pita）、火（Kapha）三种。你是哪种体型的人，了解自己的体型有什么好处？本书提供体型调查表，可以帮你找出自己的体质倾向。在家也可以做的食谱：使用天然的印度特产香料植物来料理，是瑜伽养生饮食充分发挥食材和香料的最大价值。内容包括完整的食材介绍、做法解析、营养分析。希望人人都能好好消化吸收，吃得愉快，活得身心灵都健康。有别于以往主张素食的说法，作者从五大物质元素、食物的三种属性及好不好消化、人的三种体型等角度，分析吃素可得身心健康的理由。食物组成了人体的各细胞、组织、器官、也影响人的心理状态。我们迫切需要有关食物的知识，也需毅力，从“受消费机制宰割的现代生活中”，杀出重围。了解自己、家人、朋友的体型，才能追求身心的平衡，以及与外在环境的愉悦。

颈椎病是危害广大人民健康的常见病、多发病。目前国内外在其发病原因研究、诊断和治疗方面均已取得了长足进步。然而，在不少病人及基层医务人员中，对本病的认识仍然存在许多误区。希望本小册子出版能给他们一些帮助和启迪，尽早克服本病对人民健康的损害。颈椎病一般说来会随年龄增长缓慢发展。轻型颈椎病通过本书介绍方法先行非手术治疗，都能收到缓解症状效果。广大病人渴望出现一种药物能“化掉骨刺”，这是医务工作者们这种愿望和害怕手术心理，超前提出他们的“祖传”的“宫廷”的什么“秘方”，什么“丹”、“灵”“袋”……，五花八门所谓“中药”疗法，能“化掉骨刺”进行欺世盗名、盗钱。到我们医院手术的病人，大多曾花掉几千元甚至10万多元血汗钱。更有甚者，一些不法“医生”在中药中加入有副作用的“激素”。以其中激素能暂时缓解症状作用诱使病人长期使用，致使发生激素性股骨头坏死。这应引起人们的警惕。对于严重颈椎病，目前惟一有效办法是手法治疗，成功率是很高的，合并症极少见。希望本书能帮助病人正确选择治疗方法，早日解除病痛。

许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。本书介绍的食物增高、睡眠增高、点穴按摩增高和增高健身操等纯自然疗法将帮助青少年增高，给他们带来幸福和欢乐。本书内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法简单易学、安全实用，无任何副作用，增高效果显著。本书适合25岁以下的男孩和23岁以下的女孩阅读和学练，也可供广大专业按摩人员、医务人员为他人增高按摩参考和借鉴。<