起居养生智囊团：在情趣里享受生活的温馨

　　人到底活多少年，又有多少人能字享天年？这期间除了一些不可抗拒的少数内外因素外，大多数人健康状况恶化是自己心甘情愿一手造成的。不正确的生活方式正在一点点侵蚀着人们的肌体。《起居养生智囊团》从家居环境、饮食卫生、作息时间、体育锻炼、四季养生、调结身心等多方面对如何起居做了全方位的阐释，它告诫我们要善待自己的肌体每一部分，预防家居综合症，动静结合，培养正确姿势，告诉我们什么是营养搭配吃饱吃好。《起居养生智囊团》是人们健康生活的宝库。让我们将学到的知识尽快付诸行动，摒弃所有的不正确习惯，真正拥有健康体魄，不要等病得不得不去看医生了才去着急。

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第一章 让居室更合自己心意
一、家具选择小常识
1．空具与环境的适应
2．家具风格的统一
3．家具的色彩谐调
4．家具种类的确立
5．经济、实惠与耐用
二、居室色彩与自己的心理健康
1．居室里的色彩感受
2．居室色彩的心里效应
3．扩大的了空间
4．理想色调的设备
5．现代居室流行色
三、展现情趣的室内氛围
1．持物装饰
2．覆盖装饰
四、床与健康
1．床要说的话
2．多功能睡床
3．新生颖沙发床
4．组合式双人床
5．可升降娃娃床
第二章 光线、照明和身体
一、家居光线
二、居室照明方式多
1．整体照明
2．局部照明
3．反射照明
4．组合照明
三、灯具的种类
1．吊灯
2．顶灯
3．壁灯
4．台灯
5．落地灯
6．工作灯
7．射灯
四、室内灯具巧选择
1．客厅的灯饰
2．书房的灯饰
3．卧室的灯饰
4．餐厅的煤饰
5．其他地方的灯饰
6．奇妙的现代居室灯
五、工作间的光线有讲究
六、光线治疗法
七、看不见的光
1．紫外线的功与过
2．选择太阳镜
第三章 您吃好了吗？
第四章 正确安排您的起居时间表
第五章 善待您的部下
第六章 动与静的结合
第七章 你真的需要减肥吗？
第八章 是谁让我们生活在如春的环境里
第九章 一年四季养生忙
第十章 远离居室综合症
第十一章 家庭小药箱
第十二章 在情趣里享受生活的温馨