本书主要针对腹直肌分离。腹直肌是分布在腹部左右两侧的肌肉，它会在女性怀孕后尤其是产后发生改变，需要给予足够的关注。 Katy Bowman将积累多年的治疗经验凝聚于本书之中，旨在带领读者深度认知腹直肌分离，继而通过30余个训练项目真正科学地进行康复训练，并取得切实的效果。Katy更强调锻炼核心力量，将专门的运动转化为日常生活中正确运用力量的活动，既可以节省时间，又可以保持良好的体态。

受宣传部门委托历时三年打造此书，老子又称道德经，本就是万经之王，在搜集历代名家注释，现代文化大家反复磨砺其内容，经几个春秋、参考浩瀚资料，终于面世。愿经典永流传。

本书紧紧围绕6~8岁儿童在进行体质健康测试训练时存在的实际问题，提供切实可行、简单易学的解决方案。本书概述体质健康测试的意义，解读6~8岁儿童体质健康测试的项目和标准，阐述他们的身心发展特点和训练注意事项；接着针对6~8岁儿童的各项测试（BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈和1分钟跳绳），系统、详细地介绍测试的意义、影响因素、规则、要点、常见问题与解决建议、注意事项，以及有助于提升测试成绩的推荐练习；提供以2周为进阶周期的全学年训练计划，小学教师、儿童体能教练和家长均可参考或直接使用。

本书紧紧围绕11~12岁儿童在进行体质健康测试训练时存在的实际问题，提供切实可行、简单易学的解决方案。本书概述体质健康测试的意义，解读11~12岁儿童体质健康测试的项目和标准，阐述他们的身心发展特点和训练注意事项；接着针对11~12岁儿童的各项测试（BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐和50米×8往返跑测试），系统、详细地介绍测试的意义、影响因素、规则、要点、常见问题与解决建议、注意事项，以及有助于提升测试成绩的推荐练习；提供以2周为进阶周期的全学年训练计划，小学教师、儿童体能教练和家长均可参考或直接使用。

婴幼儿的睡眠问题是至少一半以上父母的困扰。孩子睡觉不踏实、入睡困难、夜醒频繁，让大人和小孩都苦不堪言。所谓睡眠开关，是指开启后能得到良好睡眠的体内机制。本书基于科学研究制定了6个准则，用手绘的形式提供了极具操作性的指导方法，为每一种入睡困难和睡眠不佳的宝宝制定了科学的睡眠计划，是一本非常人性化的、科学且实用的指导手册。不仅是要让孩子睡好觉，更是希望通过培养孩子的睡眠习惯，让所有父母的睡眠得到有效改善，在备受育儿之苦的头几年仍然能够保证较好的精力。

儿童一出生就拥有学习和爱的能力。神经科学的研究向我们展现了儿童不可思议的大脑潜能，每一天孩子都能够从周围世界中汲取有助于智力发展的养分。然而，由于成年人对这些知识缺乏了解，强加给儿童违背他们幼小大脑发展规则的教育系统，反而阻碍了孩子们天生具有的学习能力和爱心的发展。这本讲述重要教育理念的书，揭示了看待孩子的一种新的方式，以及在家庭和学校培育孩子的一种新方法。作者用简单清晰的语言解释了神经科学中的重要知识点，并结合自己的实验，接受有助于发展孩子自身潜力的实际操作法，和成年人在儿童教育中应该保持的姿态。

本书紧紧围绕9~10岁儿童在进行体质健康测试训练时存在的实际问题，提供切实可行、简单易学的解决方案。本书概述体质健康测试的意义，解读9~10岁儿童体质健康测试的项目和标准，阐述他们的身心发展特点和训练注意事项；接着针对9~10岁儿童的各项测试（BMI、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐），系统、详细地介绍测试的意义、影响因素、规则、要点、常见问题与解决建议、注意事项，以及有助于提升测试成绩的推荐练习；提供以2周为进阶周期的全学年训练计划，小学教师、儿童体能教练和家长均可参考或直接使用。

父母是孩子的启蒙导师，而“孩子是父母的镜子”，父母的一言一行、思维习惯都会被孩子看在眼里，父母在教育中必须要规避一些行为误区，孩子的健康成长才有基础保证。本书针对普遍存在的错误教育方式，用凝练的文字告诉父母科学、经典的教育智慧，为父母简单易懂地解说了那些在育儿中需要注意的问题，帮助我们的孩子健康、快乐、出色地成长。

本书紧紧围绕13~15岁青少年体质健康测试训练时存在的实际问题，提供切实可行、简单易学的解决方案。本书概述体质健康测试的意义，解读13~15岁青少年体质健康测试的项目和标准，阐述他们的身心发展特点和训练注意事项；接着针对13~15岁青少年的各项测试（BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1分钟仰卧起坐、引体向上、800米跑和1000米跑），系统、详细地介绍测试的意义、影响因素、规则、要点、常见问题与解决建议、注意事项，以及有助于提升测试成绩的推荐练习；提供以2周为进阶周期的全学年训练计划，中学教师、青少年体能教练和家长均可参考或直接使用。

学习能力决定了孩子一生的发展，而学习能力与感觉统合能力密切相关。身体的视、听、嗅、味、触及平衡感官（内耳），通过中枢神经、分支及末端神经组织，将信息传入大脑各功能区，称为感觉学习。大脑将这些新信息整合，做出反应，再通过神经组织指挥身体感官的动作，称为运动学习。感觉学习和运动学习不断地互相作用便形成了感觉统合。感觉统合不足，会形成脑功能的反应不全，在知识学习过程中就会出现困难和障碍，须尽早发现并及时进行心理矫正训练。本书凝聚了作者30年儿童心理咨询经验，为广大家长、心理咨询师全面而系统地介绍了感统训练的理论与实践方法，帮助解决孩子行为问题，预防障碍，开发孩子大脑潜能，提高智力和学习能力，促进孩子全面发展。