中小学生时期是人生十分重要的阶段，既是身体生长发育的高峰时期，又是接受科学文化知识，形成思想和性格的一个重要时期。所以，中小学生的饮食和营养状况应予特别关注。父母要为孩子提供充足的营养和均衡的膳食，才能保证中小学生身体正常发育，为孩子的健康体魄奠定基础。本书结合中小学生的生理特点，详细描述了中小学生饮食宜忌、生长发育与饮食调养、常见疾病与饮食防治方法等内容，是父母不可或缺的一本营养保健指导读物。

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少年儿童是国家的未来，民族的希望，是全面小康社会的建设者。他们的营养问题不仅直接影响着自身的生长发育和防病抗病能力，以及智力与健康心理的正常发展，而且也关系着中华民族整体素质的提高。那么，中小学生的营养存在哪些问题？一是，营养不均衡带来的轻度营养不良即体重不足以及体重超重或肥胖；二是，钙、铁、锌等矿物质及维生素A、维生素B等摄人不足引起的各种营养素缺乏症，以及由此而带来的一系列的健康和学习问题。这些问题的出现，除地区经济和社会发展不平衡外，另一个不可忽视的重要原因则是人们对饮食营养知识的缺乏，以至于在部分家长中产生了一些误区，以为多吃昂贵的滋补品好，以为吃高价位的进口洋食品好，或凭着个人口感喜好，经常选择某几种食物而导致挑食、偏食等。如何解决上述问题，这本《中小学生吃什么》会为您提供帮助。它告诉各位中小学生及其家长，中小学生各年龄段的生长发育特点，各年龄段应该吃什么、吃多少、怎样吃，特殊时期的饮食安排，良好饮食习惯的培养，食物烹饪与储存的注意事项，营养配餐与食谱举例等。通过一日三餐的合理膳食，达到均衡营养的目的。

如何建立母乳喂养的信心？母乳喂养对妈妈的好处有哪些？“小白泡”堵奶的怎么办？剖宫产手术会影响母乳喂养吗？宝宝吃奶的信号有哪些？职场妈妈哺乳有哪些权利？健康教育——孕前充分准备，打好母乳喂养基础；养成良好生活习惯，及时处理基础疾病；补充营养，适量运动；成功母乳喂养，需要全家人上阵，社会支持携手前行。生命之源——避免接触有害物质及环境；合理膳食、规律作息；按时、规范产检；学习母乳喂养知识，迎接新生命到来。喂爱坚持——找到舒适的哺乳姿势；哺乳期的乳房护理指南；均衡饮食、充分休息；心情愉悦，关注宝宝的早期生长发育。关爱守护——母乳喂养有助于产后恢复；产后性生活要积极避孕；注意卫生，防止感染；产后盆底康复训练可有效降低盆底疾病发生本书编者团队根据多年母乳喂养、母儿管理和科学普及推广经验，结合国际和国内的相关研究进展，编写了这本科普读物。本书从备孕期母乳喂养的生理和心理准备、孕期母乳喂养相关知识储备、哺乳期母乳喂养实践操作和产后期母乳喂养对形体恢复及有效避孕的作用等四个板块，围绕母乳喂养时间轴，详细介绍成功母乳喂养活动中涉及的母儿系列话题，知识体系完善，语言通俗易懂；读者受众广，可操作性强，相信每一位读者都能得益于本书的知识，并应用于母乳喂养活动中。另随书附赠“准妈妈检查时间表”“妈妈待产包清单”“0~36个月宝宝母乳喂养推荐时间表”，希望能帮助妈妈们成功母乳喂养，在享受成功母乳喂养的同时，宝宝得以健康茁壮成长

婴儿出生时，大脑中已存在成百亿个细胞，出生后12个月完成细胞增殖分化，之后脑的发育，主要是神经细胞体积的增大，脑突触数量、长度的增加以及神经髓鞘的逐步形成。发育正常的大脑已经具备接受教育的物质条件。大脑在与外界环境的反复交往中发育，逐渐转化成有组织的、已发生结构性分化的细胞网络，该网络又在不断的刺激中，在新层次上逐渐完善。

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睡前10分钟是宝宝记忆的黄金时间。家长在宝宝入睡前10分钟给他讲故事、念儿歌，进行轻松的亲子智能开发互动，有助于增进亲子感情，帮助宝宝养成良好的学习习惯，开发宝宝的智力，同时也能让宝宝心情愉悦地入睡。

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睡前10分钟是宝宝记忆的黄金时间。家长在宝宝入睡前10分钟给他讲故事、念儿歌，进行轻松的亲子智能开发互动，有助于增进亲子感情，帮助宝宝养成良好的学习习惯，开发宝宝的智力，同时也能让宝宝心情愉悦地入睡。1-2岁早教版《睡前10分钟》系列图书，根据1～2岁宝宝的语言、智力和心理发展水平编写而成，共分为《语言开发》《脑力游戏》《亲子童话》和《情商培养》四个分册。内容涵盖了1～2岁宝宝应知、应会的各种知识，科学培养宝宝的多元智能。 本册《脑力游戏》将适合1～2岁宝宝的智力开发训练设计成一个个巧妙的小游戏。通过60多个有趣、易操作的睡前游戏，全面拓展宝宝的注意力、观察力、记忆力、判断力、常识认知等多种智能，使宝宝的思维能力得到进一步扩展和提升。睡前10分钟——宝宝全脑开发10分钟！早教益智10分钟！

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