一、与《肌肉健美训练解析》（基础篇）相比，知识讲解更深入，动作精解更精确，比如动作要如何调整，可以精准联系某块肌肉，甚至是某块肌肉的某个区域。） 二、划分10个大肌群，分区讲解运动原理。73个训练动作，精准锻炼目标肌肉。（与《肌肉健美训练解析（基础篇）》相比，动作不是重复，而是锻炼该肌肉更难掌握的动作。） 三、从解剖学、形态学角度分析肌肉锻炼的原理。（与《肌肉健美训练解析（基础篇）》相比，不光学会动作，还讲明运动原理。） 四、由一个动作进行多种拓展动作分析，精讲精解。（与《肌肉健美训练解析（基础篇）》相比，更系统，比如卧推，会在卧推的基础动作上更细分，从自由重量卧推到器械卧推，系专为有一定基础的健身爱好者打造，更深入地讲解运动原理，精解动作要点。（与《肌肉健美训统讲解。）三、理论讲解与图解动作相结合，让你既明白运动原理，又能准确练习。独特的肌肉解剖手绘图，结合真人图解，让你在运动的同时充分了解自己的身体。 四、为有一定经验的健美训练者解答更专业的问题。 五、更有针对性的训练计划，为健美训练者解决经常碰到的手臂、胸肌、背部、肩部、大腿等自身问题提供详细参考。（与《肌肉健美训练解析（基础篇）》相比，不是笼统的训练计划，更有针对性，也更难。）

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本书是一本研究体育教学改革与训练方法的著作，全书分为上下两篇。上篇主要论述的是体育教学改革。介绍了体育教学的内涵、特征、目标、功能、规律、原则、内容、过程以及体育教学改革的必要性；再从体育教学模式与体育教学方法两大方面阐述了体育教学改革；最后结合当今信息化教学手段——微课、慕课、翻转课堂、智慧课堂，进一步探讨了体育教学改革。下篇主要论述了体育教学中的训练及其方法。具体包括体育教学中的体能训练、技战术训练、心智训练、重点运动项目训练，并分别提出了训练方法，同时还探讨了体育教师的专业发展及训练的相关知识，为体育教学改革与训练提供了保障。本书可为相关专业学习者提供有益借鉴，也可供从事体育教学改革与训练研究的人员阅读。

本书主要对体育教学理论与实践进行研究，首先对体育教学的基本知识进行阐述，论述体育教学理论变革，还对体育教学工作组织与管理的基本理论进行了研究，详细讨论了体育教学的主导与主体，并从体育教学内容与方法的科学探究与创新发展，体育教法与学法的运用与变革，体育教学训练方法的创新与实践等方面对体育教学的具体实践内容进行了研究。

本书是一本篮球运动训练理论与方法的著作，共分为八章。本书一共分为三个不同的部分进行论述，其中第一章至第二章主要是围绕篮球运动及训练的相关内容展开分析，探讨了篮球运动的相关基础性知识以及现代篮球运动训练的理论基础；第三章至第七章主要是围绕篮球运动训练方法的相关内容展开分析，依次分析了现代篮球运动的基本技术训练、战术训练、运动员的体能训练、心理训练以及篮球意识的培养等内容。第八章则深入地探讨了现代篮球运动训练的保障，即运动员的营养、损伤和康复等内容，层次鲜明，内容新颖。

民族体育是传统文化的重要组成部分，是重要的非物质文化遗产，深受各民族群众的喜爱，在传承发展优秀传统文化，促进各民族交往、交流、交融，提升各族人民体质健康水平，丰富各族群众精神文化生活等方面都发挥着重要的作用。本书主要探讨了如下内容：（1）揭示民族传统体育与生态环境的共生关系；（2）研究人与生态环境共生关系中的民族传统体育文化的发生、发展规律；（3）探讨维护生态与促进发展的关系。这些内容具有系统性，在国内也是首次研究。

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八段锦是国家体育总局健身气功管理中心创编的健身功法之一。本书内容包括：一健身气功和八段锦的源流概况；二结合中医理论及人体运动学讲述了功法特点和健身养生价值，帮助习练者科学地进行八段锦的练习；三以图文和扫码观看视频的方式全方位展示八段锦功法动作，犹如一套行走的教科书。另外，还特别邀请了郑州大学司红玉教授担任本书主编，武术冠军侯雯进行动作示范，对动作中出现的易错点给予指导，并分别对每个动作的功效进行了解析。八段锦动作简单易学、科学合理，适合不同仁群习练。