本书概述了武术在中国、日本、印度尼西亚、朝鲜、泰国、菲律宾和巴西等国的历史、传说和技巧，以及武术从技击艺术到一项“运动”的演变。这本书独特的解答了我们对武术的一知半解并揭示了通过正确的武术训练所发展的脑力技能恰恰是生活中所必需的，比如：集中注意力，避免精神分散以致于对人和周围环境作出错误判断。《预测杂志》称罗·西的上一部是”我所读过的关于武术的书中最好的一本。“这本书比它更好。

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本书精选各种实用残局200局，大多数棋局是作者尚未发表过的新作和修正局，内容丰富，是实战前象棋爱好者的参考书。其中车兵、车炮和车马的各种杀法，都较实用精彩，车马兵和车马炮的配合则显示出多子协同作战的威力，还有马炮和马炮兵的各种巧胜更是凝结了作者多年的心血。对本书棋局的解析，能提高一般水平的棋手在中残局阶段运用现有子力进行攻杀的技巧，当您一旦抢占有利的地形，即能抓住稍纵即逝之机，从而出奇制胜。 ...

片断：（二）球1.选手用球擦额头或胳膊上的汗，使得球变湿，这样做允许吗？答不允许。应劝告选手不能有实质上改变球的外形和状态的行为，如他坚持不改，按三级罚分表处罚。2.球的弹性、外径、变形试验怎样进行？答：试验法规如下：（1）除另有规定外，网球试验应在温度约摄氏20度（华氏68度），相对湿度约60％的条件下进行。试验前24小时应将球从容器中取出，放在试验要求的温度和湿度的地方。（2）试验应在限度的气压计示度约76厘米（30英寸）汞柱的气压条件下进行。（3）如球赛地点的平均温度、湿度或气压与各自的条件相差甚大时，可使用另定的地域性试验标准。这些调整后的标准，可由任何一个国家网协向国际网联申请，如经批准则适用于该地区。（4）关于球径的所有试验，应使用金属板量径器，板的厚度一致，均为0.32厘米，板上有两圆形洞，其直径分别为6.54厘米和6.68厘米。量径器的内面应具有半径为0.16厘米的凸形侧面。球不应以其自重穿过较小圆形洞而下落，但应以其自重穿过较大圆形洞而下落。（5）对所定的有关球变形试验如下：①预压：任何球在试验前，应在三个互相垂直的直径上，连续稳定地压缩约2.54厘米，此操作进行三次（全部九次预压）。所有试验在预压后两小时内完成。②进行弹性试验。③进行外径试验。④进行重量试验。⑤变形试验：将球置于改良的史蒂文斯机器上，并使球的接缝处与两压杆均不接触。加上接触砝码使指针与标线成水平，并将标度盘调至零。加相当于8.165千克的试验砝码于秤杆上，匀速转动转轮加压，此时秤杆应离原位5秒后复平。停止转动后，记录读数。再转动转轮至轮上刻度10处。然后将加压轮匀速反转，直至秤杆指针与标线再度重合，记录读数。应在与每球最初测试点直径线成直角之另两点直径线上重复此操作。本书前言序言为了配合《全民健身计划纲要》的实施，北京体育大学出版社经过一年的精心策划、筹备、组织，隆重推出一套《爱康丛书》，它包括《跟专家练》和《学做裁判》两个系列共21本书。这套丛书的撰写全部邀请了各个专业的教授和专家执笔，从体例到文字，要求专家为老百姓写普及读物贴近百姓，深入浅出，图文并茂，力求易读，易懂，易学，易练。经国务院批准并实施的《全民健身计划纲要》充分体现了党中央对全国人民健康水准的关注。一个民族，一个国家的兴衰与国民的体质息息相关，只有健康的体魄才能实现民族的振兴，国家的富强。要实现这个宏伟目标，就要让全国人民知道什么是健康水准？怎样达到这个水准？就需要做许许多多的工作，其中包括普及读物的编撰与出版。北京体育大学出版社首批推出的《爱康丛书》只是第一步，今后还要陆续出版此类的系列丛书，作为我校为贯彻《全民健身计划纲要》所做的一件实事。“生命在于运动”，这是说从事体育锻炼有增进健康的共性作用。“运动是有规律的”，这句话告诉我们不同的运动对身体有不同的作用。因此，要讲究科学锻炼。《爱康丛书》为您选择合适的方法，科学地锻炼身体，提供了基础。《淮南子·人间训》中有这样一句话，“百言百当，不如择趋而审行也。”意思是说百句话都说对了，也不如选择一句可行的去审慎地实践。《全民健身计划纲要》要落到实处。也必须以一个可行的、适合自己的锻炼方法开始，从自己做起，从今天做起，持之以恒终有所得。这套丛书正是从这个着眼点去编写的。体育是一门科学，凡对身心有益的动作，都有一定规律，按规律锻炼，会收事半功倍之效，且不出意外；逆规律而动，不仅事倍功半，亦会带来伤害，事与愿违。这套丛书的《跟专家练》，就是让你从专家那里得到科学的运动处方和练习要领，按规律锻炼，使身心得到健康，体质不断增强。体育是一种社会活动，一个人关在房子里锻炼算不上真正的体育，也体会不到体育的真谛。《学做裁判》的核心是让你投身到社会的体育活动中去。须知人是离不开社会的，只有在一个和谐的群体中活动，人才会获得身心健康，正常发展。《爱康丛书》只是一种尝试，效果如何，由实践去评议，这只是我们学校献给大众的一片爱心，愿你从中得益。北京体育大学校长

第三十期王位战简介王位战是韩国第一大新闻棋战，由韩国最大的报纸《中央日报》出资筹办，创办于1966年，至今已办了三十届，首届桂冠由六十年代的棋坛霸主金寅九段摘取，当时的段位是五段。因其规模最大，等级最高，奖金最丰厚（总预算2亿3千万韩元，冠军3千万韩元），王位头衔自然成为众高手激烈角逐、奋力争夺的目标，谁能折桂王位，就意味着在围棋王国里君临天下，睥睨群雄，独领韩国棋坛之风骚，将备受国人的尊敬，爱好者的崇拜，同时也标志着他棋艺巅峰时期的来临，可以无愧此生了。本期之前的王位头衔保有者是刘昌赫九段。这位韩国棋界的第一攻击手自从1991年从李昌镐手中夺过这一头衔后，至今已达四连霸，此番已公认是世界棋坛第一人的李昌镐卷土重来，是否能攻破刘昌赫的坚固防御，四年之后再夺还王位桂冠，而刘昌赫是否能抵挡住李昌镐的强劲攻势，达到五连霸之伟业，整个棋坛都在注视着……棋战规模2亿3，000万韩元冠军奖金3，000万韩元对局规定：时限：预选每方4小时，本战、挑战赛每方5小时贴目：黑贴5目半方式：本战8名循环，挑战7番棋种子：前4名为种子

第八期棋圣战简介棋圣战是由韩国《世界日报》主办的又一大新闻棋战，创办于1989年。其规模预算为1亿5千万韩元，冠军奖金1千8百万韩元，是仅次于王位战和泰克伦杯战的韩国第三大棋战。首期棋圣桂冠由独步韩国棋坛二十年之久的风云人物曹薰铉九段摘取。但由于棋圣战创办时，刘昌赫、李昌镐等新生一代已经崛起，曹九段未能在这一头衔战中再有更辉煌之建树，转年第二期时就被刘昌赫（当时仅四段）以四胜一负一无胜负的悬殊比分攻破城池，赶下宝座，虽在第三期时又以四比二的比分雪耻，重新问鼎，但好景不长，紧接着又面对日益强大的李昌镐六段的挑战，在昔日的学生强劲攻击下，终究宝刀略钝，力不从心，未能挡住李昌镐的狂飚突进，以三比四败下阵来，从此一蹶不振，虽年年冲锋，却阵阵受挫，未能动摇李昌镐棋圣宝座之分毫，而李昌镐却达成了棋圣四连霸的伟业。本期挑战者崔明勋五段（当时），虽与李昌镐同龄，但名气、棋艺、战绩却无疑较李昌镐略逊一筹，不过其实力也不容忽视，尤其是近几年成绩不俗，每有上佳表现，对李、曹、刘、徐四大天王的胜率亦并不低，是在韩国家喻户晓的四小天王之领袖。（此前，崔五段在名人战挑战五番棋中对李昌镐发起了强大冲击，并一度以二比一领先，令世人刮目相看。虽然在最后关头，急功躁进，功亏一篑，却也着实令李昌镐吃了一惊。）此番本选循环赛中，他接连战胜曹薰铉、刘昌赫二位强劲对手，所向披靡，以七连胜的压倒优势成为挑战者，崔五段能否百尺竿头更进一步，攻下李昌镐王国一城，自然令韩国乃至世界棋坛都极为关注。棋战规模1亿5，000万韩元冠军奖金1，800万韩元对局规定：时限：预选每方4小时，本选、挑战每方5小时贴目：黑贴5目半本战：8名循环，挑战7番棋种子：前4名为种子，后4名与预选通过者交替。

养生太极剑是一套融武术太极、导引气功和诗歌、书画、音乐为一体，具有传统养生保健文化特色的剑术。它属于著名的导引养生学体系，由北京体育大学张广德教授亲创。书中对本剑法的寓意和功效作了详细阐解，并以生动的图解讲述了全套剑的练法要领。

体育是一门科学，凡对身心有益的动作，都有一定规律，按规律锻炼，会收事半功倍之效，且不出意外；逆规律而动，不仅事倍功半，亦会带来伤害，事与愿违。这套丛书的《距专家练》，就是让你从专家那里得到科学的运动处方和练习要领，按规律锻炼，使身心得到健康，体质不继增强。体育是一种社会活动，一个人关在房子里锻炼算不上真正的体育，也体会不到体育的真谛。《学做裁判》的核心是让你投身到社会的体育活动中去。须知人是离不开社会的，只有在一个和谐的群体中活动，人才会获得身心健康，正常发展。<

为了配合《全民健身计划纲要》的实施，北京体育大学出版社经过一年的精心策划、筹备、组织，降重推出一套《爱康丛书》，它包括《跟专家练》和《学做裁判》两上系列共21本书。……