此拳套路简短，动作简单，且多左右兼练，对左右神经的发展有很大的益处，故能起增强智力、活跃思维之作用。本拳称为老、中、青皆宜之拳法。年老者可以练意气为主，作为保健拳法，并从中品味以柔克刚、度势借力之技击法，于保健中得技击之乐趣；中老年练此拳法，可并蓄打击与保健之练法，以增强智力，活跃思维，灵活身腰，保持及延长工作寿命；年轻人可以练以柔克刚之技击法为主，从中领会增强体质和意气对技击之意义所在。

我们自幼习武，多年来担任武术专业工作，曾共同参加国家体委武术调研组工作，走访南方各省。许多南拳前辈都认为福建地术特点突出，动作别致，攻防技术独特，我国南方稀有拳种之一。近年来，我们尝试性地对传统地术进行了革新，让该拳种农臻完善、系统、丰富，使它在我国武坛中更焕新采。本书共分四个部分，分别介绍福建地术的源流、特点、基本动作，以及单练套路、对攻套路及其训练方法，旨在为福建省乃到中国南拳调查、挖掘、整理工作，贡献一份力量。

内容提要本书从曲棍球的起源与发展、曲棍球的基本技战术、曲棍球的竞赛规则、裁判法、国内外重大赛事、知名运动员介绍等方面系统地介绍了曲棍球的基本知识。这是一本较好的曲棍球启蒙读物。

这本《桥梁世界——邮品博览》汇集了从有桥梁邮票以来161个国家和地区的700多件票、封、片、戳等多种邮品。其中中国的邮票齐全，外国邮品约占88%；并选用了1894年比属刚果的桥票于1896年的实寄封；1896年匈牙利邮资明信片；1898年的美国第一枚桥梁邮票；南斯拉夫的铁托拱桥；英国的享伯悬索桥；法国的诺曼底斜拉桥等世界名桥邮票；以及样张样票等，还有国际上享有声誉的桥梁专家的实寄封。经过几年的努力，他收集到各种有关桥的邮品700多种，时间跨度超过百年，地域包括161个国家和地区，其中有1894年比属刚果必行的世界上最早的桥梁邮票等一批精品，可谓桥梁邮品之大观。这些邮品上多姿多彩的桥梁美景，令人大饱眼福。这本邮品画册，按桥梁结构分类编排，并附有简要文学说明，有一定的学术价值，更是一本生动形象的桥梁美学教材，值得桥梁工作者收藏。对广大集邮爱好者来说，这是专题集邮精品，也有其收藏与鉴赏价值。

内容提要本书从足球运动的历史、足球的基本技战术、足球比赛的规则与裁判法、足球重大赛事、世界知名运动员等方面系统地介绍了足球的基本常识。它是初学足球者或中小学体育教师的良师益友。

内容提要本书从羽毛球运动发展概况、羽毛球基本技战术、羽毛球竞赛规则简介、羽毛球裁判法和知名羽毛球运动员介绍等方面，较为系统地介绍了羽毛球运动的基本常识，旨在为广大青少年朋友学习并积极参加羽毛球运动提供指导。本书内容精练、文字流畅、图文并茂，是一本很好的羽毛球普及读物。

内容简介本书简洁生动地介绍了健美操的由来和发展，图文并茂地展示了适于中小学生进行的健美操基本动作与组合练习、套路练习，健美操锻炼的注意事项等。此外，本书还介绍了竞技健美操比赛及裁判方法，我国健美操赛事中的明星人物等，以拓宽学生知识面，增进对健美操的欣赏能力。

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太极剑是属于太极拳系统的一种剑术套路。它具有太极拳的运动特点及健身价值。本书介绍的这趟剑是根据传统的太极剑套路改编的，全部动作除“起势”和“收势”之外，共选定了三十二个主要姿势动作。整个套路分为四组，每组八个动作，从起势到收势往返共两个来回，练习时间大体需要二至三分钟。动作中包括抽、带、撩、刺、击、挂、点、劈、截、托、扫、拦、抹等主要剑法和各种身法、步法。它可以单人独练，也可以集体练习。通过这些主要姿势动作的练习，既可以更好的增强体质，又能增加练习者的锻炼兴趣，并为练习其他剑术套路打下基础。

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