有一种最古老、最简单、价格最低廉，锻炼效果相当不错的健身器材——哑铃，在当今的健身热潮中，不论是面对大众，还是在健美运动员的训练中，都发挥着重要作用。人们每天都或多或少的走些路，腿部要负担上肢和躯干的重量，肌肉也就得到了锻炼，肌肉力量能基本保持；而上肢和躯干就不同了，缺少活动，肌肉得不到锻炼，容易萎缩。基于这一点，本书的宗旨是：阐述利用哑铃重点发展上肢和躯干各部肌肉的有关问题。在发达肌肉的同时，毫无疑问，人们的心血管系统、呼吸系统、消化系统等各器官的机能水平也会随之得到相应的改善和提高，健身的目的自然就达到了。

本书是供小学生选用的象棋活动课教材。分为上下两册，上册供一至三年级学生使用，下册供四至六年级学生使用。

走出好身材，步行减肥乐趣多！本书共分五章，内容包括有氧步行对减肥有效、步行减肥的必胜技巧、运动不足会发胖、制订科学的有氧步行计划和有氧步行的辅助运动。全书内容全面，语言通俗，讲解深入浅出，集科学性、可操性于一体，是广大爱美女性必读之书。本书前言特色及评论文章节选

长期以来，普通高校大学生专项体育实践课缺乏适用的配套理论教材，使教学的规范化、系统化受到一定的影响。本教材是按照普通大学生一学年的教学内容编写的。从培养目标出发，力求所编的教材思想观点正确，密切联系普通高校专项运动教学实际。融知识性、科学性和实践性为一体。参加本教材编写的同志有（按所编写内容前后顺序排列）：余二德（篮球）、陈小蓉（排球）、曾小松（足球）、王健（垒球）、欧阳萍（乒乓球）、谭沃杰（网球）、李晓燕（羽毛球）、蒋勋（台球、保龄球）、姜倩（高尔夫球）、王方（田径、游泳）、李莎（游泳）、师景旺（武术）、柴小林（健身运动）、王曼（健美操）、张远蓉（体育舞蹈）、邱服冰（散打）、张俊杰（跆拳道）、穆和平（女子养生防身术）。王维纲同志承担了本书部分插图的绘制工作，袁柯明同志担任本教材编写的主编助理。

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竞赛套路的推广，对武术竞赛的规范化、对武术的普及和提高起到了积极的促进作用。合肥市武术协会在开展群众性武术健身活动中做出了卓著的成绩，教练员们在市民群众中言传身教，勇于探索，积累了丰富的经验，在分解教学方法上有所发展。与此同时，现代电子制技术应用于图书印制工艺，为改进武术教材的图片水平和合理版式提供了改革创新的有利条件，就这使我们萌生了组织编写出版这套新型的武术教材的思路。《杨式太极拳竞赛路分解教学》严格遵照国家体委武术研究院的要求，参照传统太极武功的功理和教学第一线的实践经验来编写。作者对每个定式进行了精当的分解，每个分解动作配置有准确而清晰的照片以及步法方位平面图；所有说明文字都按运动过程、动作要点、济意事项、呼吸和攻防含义的顺序逐条分述，并且将杨式太极拳的动作要领“正、稳、舒、松、轻、慢、匀、连”贯穿于其中。照片一般以演红人起式面向正南面时，从正南侧拍摄，必要时增加摄自北侧（不加注）或东侧、西侧（均加注）的照片为辅，使读者易学易记，一目了然。

本书对体育运动的产生及其发展过程和各体育单项进行简要的介绍。收集大量的图形、图案、美术造型，包括花草、树木、人物、卡通、哭皿、用具等各种类型，广泛涉及万千事物。图案说尽写实，最大限度还原生活，可供青少年朋友们了解历史、增长知识、学习绘画。同时，在每章节前还附有精辟简洁的文字说明，使你运用起来得心应手。

本书内容有：木兰拳教学原则与方法、木兰拳的基本功与基本动作、木兰拳二十八式规定套路、木兰扇三十八式规定套路、怎样参加木兰拳比赛等。

本书详细介绍了手、指甲、腿、脚健美的意义和美学基本知识，如何通过饮食、药膳、服饰、化妆、护肤、体操、练功和日常卫生保健等方法保持这些部位的健美，以及四肢损容性疾病的防治等，并介绍了具体的方法技巧和行之有效的单方验方。

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