本书基于大学生体育与健康的课程教学要求，详细介绍了各种体育健康与体育运动知识。全书包括体育运动促进健康、身体筛查与运动功能训练、科学健身和体重管理、篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、毽球、武术、健美操与啦啦操、田径共12 章内容。本书知识全面，利用图解并配合视频对各项运动的技术动作进行展示，可供读者学习、参考，有利于引导读者科学地进行体育运动，全面提升个人身体素质。本书既可作为高等院校大学体育教材，又适合作为体育运动爱好者的入门学习参考书。

全书内容依据科学发展的要求，紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状，以学生为本，从实际出发介绍大学生体育课基本的教学内容。全书内容包括大学体育概述、体育锻炼与保健、体育竞赛的组织编排、田径运动基本技术及比赛规则、足球运动基本技术及比赛规则、篮球运动基本技术及比赛规则、排球运动基本技术及比赛规则、乒乓球运动基本技术及比赛规则、羽毛球运动基本技术及比赛规则、网球运动基本技术及比赛规则、健美操、啦啦操、瑜伽、健美运动、武术、太极拳等内容。 本书适合作为本科院校大学生的体育教材。

本教材是高职院校公共基础课程“体育与健康”的教学配套用书，也是高等职业院校大学生自主学、练、赛、评的学习参考用书。本教材编写组坚持用精选的内容，为学习者提供**健身价值、充满运动乐趣的运动形式与内容；用精练的语言，说明学习要领，使同学们掌握方法、提高技能；安排多样的练习，为同学们提供丰富的运动形式，以激发学习兴趣，从而使体育学习变得不再枯燥；呈现实用的知识，帮助同学们理解体育的文化与内涵、原理与规律，以使运动更加合理有效；提供多种拓展学习计划，以帮助同学们找到更适合自己的运动项目，并逐渐形成自己的体育风格，挖掘运动潜能；还力求帮助同学们开展体育的自我学习与管理，以设计出适合自己的锻炼计划和评价方法，使同学们有信心、有毅力将体育运动进行到底。

本书依据教育部颁布的《高等学校体育工作基本标准》编写，紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状，以学生为本，从实际出发介绍了大学生体育课基本的教学内容。全书共19章，主要内容包括大学体育，体育运动与运动处方，常见运动损伤和运动生理反应的预防和处理，国家学生体质健康标准，校园体育竞赛的组织与编排，篮球运动，气排球运动，足球运动，乒乓球运动，羽毛球运动、网球运动，健美操，体育舞蹈——交谊舞、拉丁舞，形体运动，瑜伽，武术——二十四式太极拳、初级剑，跆拳道，定向运动，民族传统体育。本书既可用作高等院校公共体育课程的教材，也可供体育爱好者学习参考。

《运动生理学课程思政案例》是体育基础理论与课程思政审读融合的首次尝试，本书依据运动生理学教学大纲，以专业教材内容为主线，密切结合专业知识点，紧扣运动生理学实践，全面梳理各章节目标、课程思政元素、课程实例，选编最具时代特色的百余个典型案例，将“使命在肩、奋斗有我”的时代精神，“文明其精神，野蛮其体魄”的校训精神融入专业学习，潜移默化地教育学生为实现教育强国、体育强国、健康中国等国家战略贡献智慧和力量。

本书用一段荡气回肠的家国情仇，图文并茂地揭示了武术真实不虚的原理，鲜见地融武术理法与武侠精神于一体，堪称武坛惊喜之作。全书分为望山篇、窥月篇两篇。望山篇为故事篇，将时空落在20世纪30年代的上海，源拳传人于升因比武伤人避祸于此。在这个鱼龙混杂、各方势力较力的时空大背景下，因缘际会，于升历经与多名异国武者的浴血对战，不但在拳术技艺上日益求精，而且对家国天下的个人担当有了更高层次的认识。本篇以于升的经历为经线，以多个门类的技法为纬，绘以图片，旨在全方位解释武术的核心原理、关键动作，描摹武术传承者自强不息的精神。窥月篇为十二堂武术科普课，旨在将望山篇中出现的重点技法加以详细分析，并绘制原理示意图，以期武术/博击爱好者读懂武术的深层原理，并能将其运用于实际。前以故事引发读者兴趣，后以课堂详述技法原理。本书构思巧妙，文笔精湛，是不可多得的武术硬核科普作品。

本书完整覆盖残局阶段常见的140个定式基本型，每个基本型分为4道题，训练读者在不同的棋形中向着同一个残局目标转化的能力。比起普通的残局练习，本书主要训练读者突破从后中局到残局之间过渡的能力，将实战局面向着我们所熟悉的、局势较为明朗的、有利于我们取胜或谋和的局面引导和转化，从而使读者能在优势局面下从容争胜，在不利局面下全力谋和。

随着体育运动的不断发展，越来越多的教练员和运动员意识到：比起身体素质和运动技能的训练，心理训练对于提升运动表现具有同样重要的作用。本书以作者 45 年的教学、科研和咨询经验及成果为基础，结合大量真实案例，阐述了心理训练的执教和实施方式。本书不仅讲述了教练应该如何培养和健全执教哲学，与运动员进行有效沟通，还详解了帮助运动员掌握心理训练工具，培养必要心理技能的方法和过程。同时，本书介绍了关于制定科学心理计划与训练课程的内容，旨在帮助教练员通过科学的心理训练有效增强运动员心理坚韧性，实现最佳运动表现。

壶铃训练是一种性 价比很高的训练方式，相当多的运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为久负盛名的壶铃训练师，史蒂夫·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验，他为本书读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。本书从基础到进阶，带领读者认识壶铃这个训练工具，了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、体质评估及注意事项，学习基础、中级、高 级的壶铃练习方法，并为读者提供力量和体能训练方案及针对特定运动项目的训练方案，帮助读者有效地进行壶铃训练，达成上佳的训练效果。

《现代足球裁判》以《中国足协裁判员培训大纲》为指导文件，在遵照并执行《中国足协裁判员培训大纲》任务、内容和要求的基础上，按照竞赛规则、裁判法、业务专题、实践训练、视频裁判、规则起源与发展等内容进行分类阐述。《现代足球裁判》作为中国足球裁判培训学习材料，在教学过程中应参照《中国足协裁判员培训大纲》一并使用。