踏错一步可能会将比赛拱手相让。如同鞋钉之于球鞋，肌肉撕裂、肌腱和关节损伤都是足球运动的一部分。但其实许多受伤是可以避免的，尤其是当腿部肌肉准备得更充分的时候。足球运动员的肌肉必须足够强壮才可以承受这项包括冲刺、急停和交叉移动在内的运动，这些动作将膝盖及周边区域的使用推到极限。功能性力量训练让肌肉专门针对这些需求做好准备。适合参加比赛的肌肉不仅能让你成为更好的球员，也是保护肌腱和关节的****途径。 《足球运动力量系统训练（全彩图解修订版）》以易于理解的形式介绍了可以训练足球运动员zui重要肌肉的各种练习，这些联系不仅可以增强肌肉力量，还可以提高柔韧性和关节的灵活性。

高尔夫运动中的挥杆是一个极其复杂的动作，高尔夫球手需要掌握很好的技巧，才能提升运动表现并降低损伤风险。本书作者基于超过15年为高尔夫球员服务的经验，为读者提供了全方位的高尔夫专项体能训练指导，包括灵活性训练，平衡和本体感受训练，旋转对抗和减速训练，力量训练及爆发力训练等高效练习和方案，帮助读者优化挥杆角度、提升能量转移效率、增加击球距离，从而实现更远、更准的击球，减少完成比赛所需的杆数，赢得比赛的胜利。无论对高尔夫球员、教练，还是高尔夫运动爱好者及相关专业的学生来说，《高尔夫运动解剖学（第2版）》都不容错过。

《智慧棋道：少儿学国际象棋（战术练习篇）》针对有一定基础需提高的孩子进行战术练习，内容涉及引离战术、引入战术、击双战术、闪击战术、牵制战术、消除保护战术、X射线战术、腾挪战术、堵塞战术等9种常见战术。

本书主要针对围棋启蒙至中高级学棋者，采用阶梯式教学，课程分层清晰，内容解说详细，语言简洁朴素，让初学者能够真正地通过读一本书来自学围棋，即能全面、地掌握围棋入门的基本知识，本书也可作为棋童家长辅导小棋童的帮手。

全书分七章，共102节，每节均采用4个图的讲解方式，生动、直观。第一章以图代字为主，详细地介绍了象棋的基础知识，包括棋子和棋盘的介绍、棋子的走法及吃子方法、行棋的记录方法、行棋规则的术语、胜与和的界定等；第二章主要介绍象棋的基本杀法，但不局限于讲解简单杀法，通过将复杂的杀法分步，多图解析，使读者能够更加深刻地理解象棋的杀法；第三章介绍象棋残局的基本的胜、和定式，通过多个图例深入分析残局着法的含义，使残局定式更加清晰、明确；第四章重点介绍象棋的各类开局，用多个图例展示布局定式的演变过程及原因，并介绍了全新的布局理念，可作为一个小型的布局知识库收藏；第五章讲解象棋中局的各种基本战术，展现了中局丰富多样的战术手段；第六章对象棋的中局行棋思路进行了更深入的解析，精选全国少年赛中的8盘对局作为教学范例，通过将选手临场选择的变化和赛后拆解的佳变化进行对比，更加直观地展现中局战术的魅力；第七章对全国少年赛的部分对局进行了细致的分析，以便读者更好地了解对局中的输攻墨守之道。

《佳弈围棋课堂（1）》是由著名世界冠军俞斌编写的少儿零基础围棋启蒙图书。内容全面、系统、专业。“像看漫画一样身临其境学围棋”，这是《佳弈围棋课堂（1）》颠覆性的教育理念。教材中的漫画部分讲述了榆爷带领主人公佳宝和他的小伙伴在“棋湖镇”的冒险故事，通过一系列有趣的小故事引入围棋知识，激发少儿的兴趣和探究欲。

《民族传统健身运动：导引术》旨在全面展现导引术深厚的文化理念和千年的发展历程，宣传和推介导引术在增强体质、预防有关疾病、病后康复锻炼等方面的特有作用。《民族传统健身运动：导引术》系统地阐述了导引术深厚的文化理念和功法理论，图文并茂地介绍了八段锦、大舞、马王堆导引术、大雁气功前64式等经典功法的动作方法和功理作用。为了方便读者更加直观、准确地学习和理解每套功法的动作要领，笔者还专门拍摄了详细的示范视频。读者朋友们可以扫描封面二维码观看示范视频进行学习。

《古心意六合拳》一书是笔者实践华夏拳道的论文，把练肢体的拳术运动扩大到练思想力、内脏能力、储蓄生命能量上来，将内心无形的智慧与能量“和合”身体有形的拳术物质与能量，组成心身合一的拳术本领。这样的本领能提高人的生命品质，健康人的生命历程；用于技击，心意遵守宇宙三要素，指导身体的拳术物质与能量，因对手而变，用自身重力、惯性力创造强大的拳势，以势取胜；拳术克敌制胜的关键是先摧毁对手的重心，拳术防守的重中之重是守护重心。纵观当代中华武术，有万样传法，武术大师林立。该书论述华夏拳道，不敢妄行于世，只想告诉中华武术的莘莘学子：华夏民族有龙文化的“道”，“道”与时俱进，能给予每一代人新的觉悟；训练有“道”的拳术本领，应该是新一代人比上一代人更强！

《心意门搏击精粹》是心意六合拳实用冷兵抗暴技法。汇集心意门武技精华，披露心意六合拳未曾公开的秘密。真正的实战功夫，是器械的应用，而非拳脚的搏击。

形意拳，中国传统武术著名拳种之一，流传很广。形意拳讲究内意与外形的高度统一，创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。2011年5月23日，形意拳经国务院批准入选第三批国家非物质文化遗产名录。《形意拳/刘敬儒内家拳丛书》主要介绍形意拳的源流、风格、特点及功理、功法和套路，包括三体式、五行拳、五行连环拳、十二形、八式拳、杂式捶等，是形意拳初学者以及爱好者快速入门的理想教材。