增加青少年每天体育锻炼时间是提高青少年健康的基础，而学校体育则是真正改善青少年体质健康的。学校体育有助于青少年培养终身锻炼的意识，有助于运动技能的养成，有助于提高全民健身的积极性。学校体育工作者要紧跟时代潮流，时刻保持积极的学习态度，敢于打破传统的田径教学模式，使学生在掌握正确运动理论和技能的同时爱上运动，爱上田径，既培养了终身体育锻炼意识，又提高了身体健康。本书包含“体适能之田径运动方法的基本概念”“体适能之田径运动方法的现代发展”“不同年龄段的体适能田径运动”等章节。

本书以“健美操发展创新思考与技能训练研究”为选题，在内容编排上共设置六章，第一章主要阐释健美操运动的起源与发展历程、健美操运动的类型与特征、健美操运动的健身与心理价值、健美操运动的美学与社会价值；第二章是健美操发展创新的基本要素，内容包含健美操运动相关术语解读、健美操基本动作特点与分类、健美操音乐的特点与作用、健美操音乐的选择和应用；第三章探讨健美操教学的创新发展，内容涉及健美操教学的理论依据、健美操教学规律与原则、健美操教学的方法创新、健美操教学能力的要求与培养；第四章分别从健美操创编的意义与原则、健美操创编的依据与要素、成套健美操创编的理论基础、竞技健美操规则对创编的影响与对策，研究健美操创编与竞技健美操创编发展；第五章是对健美操基础技术训练及其发展的研究，内容涉及健美操技术训练原则与内容方法、健美操技术训练难度与技巧分析、健美操技术体能训练与心理训练、念动训练在健美操技术训练中的创新应用；第六章突出前沿性，探究健美操运动的发展现状与趋向、竞技健美操动作的创新、健身性健美操理论与实践创新发展、高校竞技健美操的未来发展趋向。本书内容立足实际，增强针对性，突出创新，从学生的实际健康和运动需求出发，满足我国高校学生学习健美操的需求。全书注重撰写的时效性和实用性，对我国健美操运动教学创新和技能训练具有重要的理论和现实意义。

使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外，本书针对营养管理也给出了详细的建议，旨在帮助女性健身者养成规律健身、科学管理营养摄入的良好习惯，保持良好身材。

冰上实践教学可以有效增强大学生的自信心与意志力，形成以素质教育为主导的健康教育与终身体育意识，最终培养出身心健康、德智体美劳全面发展的大学生。本教程由东北大学体育部教学团队编写，共包括七章三十五节，系统地对速滑运动发展演变、分类情况以及速度滑冰和短道速滑不同的技术与教学的分类进行了归纳总结。

有氧健身运动主要发端于西方，改革开放后陆续传入我国。目前，在我国高校已经形成了以健美操、瑜伽、啦啦操、有氧踏板、有氧拉丁、体育舞蹈、形体训练、游泳等体育运动形式的有氧健身运动课程体系。山东大学（威海）坚持以树立“以学生为本”的理念，注重素质教育，积极探索开发有氧健身课程新的开课形式与内容，在各项制度健全的情况下，构建有氧健身课程体系。经过近十年的实践探索与总结，山东大学（威海）于2007年将有氧健身课程建设成为山东省精品课程。《有氧健身教程（修订版）》即为山东省级精品课程《有氧健身》的专用教材。本教材在2008年投入使用，目前已使用近六年，广受老师和学生好评。这次在原教材基础上进一步修订，增加了有氧健身功能探索、有氧健身课程概述以及有氧健身课程实践教学等版块，充分满足学生对有氧健身课程的认知需求，让学生可以运用所学指导课后的健身活动。第五章至第十二章则分门别类地介绍了各种有氧运动项目，既介绍了它们的起源、发展等理论，叉指明了具体的运动方法和技巧。本教材列明了目前在社会上特别是在高校流行的多种有氧运动形式，形成了较为成熟完备的有氧运动课程体系，是兼具理论指导和实践操作的实用教材。

因为编写人员都是长期关注、研究和从事小学体育的一线教师，故《小学生运动能力发展指南》在编写过程中特别强调“理论联系实际”的要求。书中提供的大量有效促进小学生运动能力发展的练习方法，正是出于一线教学的实际需要，围绕体能、技能和心理能力等不同角度，凝练了优秀教师教学智慧及在实践中被证明是行之有效的练习方法。因此，该书可以作为小学体育教师组织教学培训或自学的教材，也可以为家长、学生开展自主性体育锻炼提供参考。

为了贯彻全民健身指导思想激发人民群众参加体育活动的热情 营造全民健身的浓厚氛围 吉林体育学院组织专家学者组成编写组按照球类运动、传统武术、健身操体育舞蹈四大类项目进行编写 本书不仅能使学习者掌握运动健身的方法 同时还能够了解保健方面的知识 对指导大众健身颇有助益

人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，预防是最经济最有效的健康策略。自行车运动是集交通代步、运动竞赛、体育锻炼于一体的有氧运动，是实施以人民健康为中心、建立健全健康教育体系、普及健康知识、引导人民形成良好的体育锻炼方式、增进健康水平的有效路径。本书作者力求从自行车及其运动的发展历程、竞赛规则、问与答，让读者了解自行车运动文化，提升教材的文化品位。

近几年，健美操、啦啦操运动已经风靡全世界，国内健美操、啦啦操运动员在国际大赛中的不俗表现，充分证明了我国健美操、啦啦操运动的技术水平和在国内的开展状况及重视程度。健美操和啦啦操运动已经成为大中小学校园体育文化的一部分，促进了我国两操水平的提高和项目的可持续发展，规范和引导大中小学健美操、啦啦操专业的发展，也是出版本书的初衷。本书的编写主要针对大中小学健美操和啦啦操的教学与训练所需，为大学生、中小学体育教师及基层运动队教练员更好地学习健美操和啦啦操提供理实结合的教学内容。编者多年从事健美操和啦啦操的教学与训练，在此基础上，遵循针对性、实用性、科学性等原则，精炼与拓展教学内容，并配以大量的动作示范图和二维码辅学视频，使教材内容更具直观性，更易学、易练。

办公室工作人员经常久坐不动，容易身材走样，引起各种身体不适，危害身心健康。 本书专门针对办公室工作人员身心特点，提出了一系列科学、有效、简便的办公室健身方法与技巧，旨在帮助办公室工作人员改善身材、缓解疲劳、愉悦身心、远离职业病。 强健身心，改善身材，让我们变身办公室健身达人。