拥有令人骄傲的身材，是每个新时代女性的梦想，每天为自己安排10分钟，按照书中介绍的方法做做运动，超效散步，跑步锻炼，修身养性的瑜珈，沉思默想的练习，减轻压力、焦虑，平衡情绪及倾听心声的秘诀……四个星期后，你就能拥有真正的美丽与健康！芭芭拉·哈里斯，美国著名健美杂志《舍宾Shape》的总编，是公认的健康、健美专家。她是美国"今日节目"、"美国有线电视''''健美''''专栏节目""走进好莱坞"、"今晚就娱乐"的特邀主持人。拥有令人骄傲的身材，令人羡慕的气质，是每个新时代女性的梦想。减肥药已过时，运动减肥成为最流行的健美符号，俗话说，生命在于运动，健美也是如此。要想成为一个美丽的新时代女性，必须内外兼修。除了身材的美丽，身体健康，个人的整体素质的提升必不可少。现在，健身俱乐部随处可见，而爱美爱健康的女性们也乐此不疲地挤出有限的时间去做健美运动，目的是塑造一个完美的自我，挑战自我，战胜自己的不足，改变不良习惯，让自己活得更充实、更阳光。本书就是为此而设计的。它从健美物基本要素出发，以四个星期一个锻炼计划为标准，指导现代女性怎样在四个星期内轻松地拥有一个健康、美丽的身材。

暂缺简介...

本书是“国际搏击丛书”的一种。书中以基本技术：得意技；进攻：防守反击；击打威力的形成：训练计划的安排等九章，介绍格斗空手道，并选绘出七百余幅技术图加以直观解释，力求系统、简洁、实用，以期对格斗空手道的爱好者有所帮助，并给从事散打教学与训练的教师们提供一些有益的参考。

本书由何振梁夫人、《人民日报》资深记者梁丽娟撰写。全书以回忆录的形式，集中记录了中国奥委会名誉主席、曾任国际奥委会副主席、国家体委副主任何振梁的个人成长和他的体育外交经历。事实上这是一部人称“中国奥林匹克先生”何振梁的传记，书中真实地记录了何振梁的少年岁月及家庭、婚恋过程；细腻地描写了他由一位进步青年成长为我国体育界领导人，以及当选国际奥委会委员、执委、副主席，成为中国在国际体育组织中担任如此重要职务第一人的奋斗足迹；首次详实披露了包括20世纪50年代在国际体育组织中反对“两个中国”、60年代创立新兴力量运动会、70年代争取恢复我国在国际奥委会中的合法席位、以及1990年举办第11届亚运会和北京申办2000年、2008年奥运会等我国体育重大事件的内幕细节。值得一提的是，书中在打破海峡两岸体育交往障碍等情节有独特的描述。<

这是一部“教科书”般的足球励志童话，其中包含了梦幻般的主人公和种种童话元素，这部足球“童话”无论是对足球运动的爱好者，还是对于需要精神鼓励的普通读者来说，都是一本不可多得的经典图册。总之，贝克汉姆对于足球的意义，已经超越了足球本身，就像乔丹对于篮球一样。本书为读者再现了一个真实的贝克汉姆，再现了这个球星由一个默默无闻的球员成长为世界闻名的巨星、现代英国文化象征的奋斗传奇。足球造就了一个属于自己的世界，一个自己的宗教，乃至一座属于自己的神坛！在这座神坛上，贝利·克鲁伊夫·马拉多纳、贝肯鲍尔、普拉蒂尼……这一个个足球大师的名字，都印证了自己的时代与荣耀。21世纪，世纪进入一个缺乏大师的时代，不过足球并没有萎缩，因为，我们还有贝克汉姆。大卫·贝克汉姆，世界最优秀的前卫队员之一。但由于他在上届世界杯上与阿根廷队的比赛中的一次不怎么光彩的小动作而被罚下场后一度成为英格兰失利的罪臣。另外﹐他与辣妹的婚姻也始终使他成为英格兰足坛和文艺圈内的焦点﹐也是争议最大的人物。但他的技术却是无人能够匹敌的。尤其是他右的脚的弧线传球和任意球技艺更使他成为英格兰队中场的当然核心。贝克汉姆简介：全名：戴维·罗伯特·约瑟·贝克汉姆（中场）出生地：莱彻斯特，伦敦效力球队：曼彻斯特联队球衣号码：7场上位置：右前卫妻子：维多利亚·亚当斯·贝克汉姆孩子：布鲁克林·约瑟·贝克汉姆首次代表曼联参加联赛：1995年4月2日对利兹联首次代表英格兰国家队参加比赛：1996年9月1日对摩尔多瓦（3比0）主要荣誉﹕1996年联赛冠军﹑足总杯冠军1997联赛冠军1999年联赛冠军﹑足总杯冠军﹑欧洲冠军杯冠军2000年联赛冠军拥有坐架﹕福特Escort，RangerRover，Bentliey，美洲豹XK8，保时捷911Turbo，法拉利F550Maranello喜爱的设计师是Gucci，Armani喜欢的颜色是红色﹐喜欢的水果是香焦在某年情人节﹐他竟收到2，000多封女球迷的示爱信贝克汉姆如何形容自己﹕有礼﹑沉默﹑外向﹑购物狂1988年﹐在英格兰前著名球星查尔顿主办的足球学校中脱颖而出﹐被评为该校最有发展前途的学生。1991年7月8日加入曼联青年队开始训练。1995年4月2日﹐首次代表曼彻斯特联队上场参赛﹐对手是利兹联队。1999年5月16日﹐与队友合作﹐使曼联队获得98─99赛季英格兰超级联赛冠军。1999年5月23日﹐与队友合作﹐使曼联队获得99年英格兰足总杯冠军。1999年5月26日﹐做为中场主将﹐用自己的出色表现帮助曼联队在巴塞罗那战胜了劲旅拜仁慕尼黑队﹐获得1999年欧洲俱乐部冠军杯赛冠军。1999年11月30日﹐与队友一起使曼联队获得了丰田杯比赛的冠军。1999年12月﹐入选了99年欧洲全明星阵容。技术特点﹕射门力量大﹐传球脚法准确﹐擅长发角球和任意球﹐进攻和防守技术俱佳。贝克汉姆在世界杯后迅速成长为曼联队的中场主力﹐他在大禁区线右路斜传成为曼联队得分的主要手段。1999年7月﹐与原辣妹演唱组成员维多莉亚‧亚当斯结婚。

与其它美国先驱一样，如莱特兄弟一样，迈克尔.乔丹证明了人类的确可以飞翔。如果说这是上天的一场恩赐，那么这样的恩赐太过让人艳羡甚至让人嫉妒，他拥有一个40岁男人渴望拥有的一切：财富，荣耀，权利，名望。人们给他太多的称号：飞人，上帝，神，每一个都份量十足。而他必须面对现实，他必须离开，他需要用什么样的方式审视自我？迈克尔.乔丹香港名：乔治.佐敦：身高：1米98；出生地：1963年3月27日出生于纽约市布鲁克林市；进入NBA： 大学三年级学生的乔丹以首轮第3位被子芝加哥公牛队相中（索恩幸运地挑了他）；离开NBA：第一次1993.10.6第二次：1998.1.14。迈克尔.乔丹家中共有7人，父亲 ： 詹姆斯.乔丹，母亲 ： 戴露瑞斯及两个哥哥一姐一妹。就读于北卡罗莱纳州雷尼中学。童年的梦想是成为棒球巨星。读中学时棒球、篮球、橄榄球及田径都很出色，尤以棒球最佳，曾经担任校队投手，参加了州联盟比赛并获得冠军。1979年进入北卡罗莱纳大学学习。1982年随北卡罗莱纳大学夺得NCAA冠军。1984年，还是大学三年级学生的乔丹以首轮第3位被子芝加哥公牛队相中。1984-1985赛季，被评为NBA最佳新人。1984年，作为队长率领美国大学生队夺得23届洛杉矾奥运会男子篮球冠军。1986年，在与波士顿凯尔特人队的比赛中独得到63分，创造了NBA复赛一场比赛个人得分最高记录。1987年和1988年两次获得全明星赛扣篮大赛冠军。1987年，与亚特兰大鹰队比赛中连续投中23分（即全部命中），创造了NBA个人连续得分最高纪录。1989年，在与犹他爵士队比赛中平了一节比赛罚中14分的NBA最高记录。1992年入选“梦之队”，并获得巴塞罗那奥运会冠军男篮冠军。1992年，关于乔丹在打高尔夫球中有赌博行为的传闻四起。1993年1月9日，乔丹在与密尔沃基雄鹿队比赛中得了35分，使他成为NBA历史上第18位突破2万分的球员。1993年2月10日，公牛队客场以115比104战胜印第安那步行者队。比赛中，乔丹与雷吉.米勒发生冲突，乔丹认为雷吉.米勒故意用肘顶他，所以回敬了一拳。当时雷吉.米勒被罚出场，而乔丹则继续比赛，这使得雷吉.米勒及步行者队忿忿不平。事后通过重放录像，乔丹被罚10000美元并停赛一场。1993年5月12日，乔丹以最高分（51分）入选本赛季最佳防守阵容，同时入选的还有奥拉朱旺、乔.杜马斯、罗德曼和皮蓬。1993年5月25日晚，乔丹前往大西洋城赌博，当时离东部联盟决赛只有18小时。1993年6月4日，圣地亚哥一家娱乐公司的总经理埃斯基纳斯出版了一本叫作《我的赌友乔丹》的书，书中披露了乔丹与之豪赌的事情，并声称赢了乔丹125万美元。而乔丹承认与之有过赌博的行为，但是否认输了125万美元。1993年6月21日，在公牛队与太阳队的第6场比赛中，帕克森在最后3.9秒投中一个三分球，从而以99：98战胜了太阳队夺得冠军，总比分为4：2。公牛队实现了三连冠的霸业。乔丹在该次总决赛中平均每场得41分，创造了NBA总决赛得分纪录。1993年8月3日，乔丹的父亲詹姆斯在南卡罗莱纳州的一条小河旁被两名青年杀害。1993年10月6日，乔丹在芝加哥公牛队的训练中心宣布了一个震惊全世界的消息：他将从篮球场上退出。乔丹说：“我已登上了事业的顶点，一切要做的事都已经完成，在篮球场上我再也没有需要证明的了。” 这是乔丹的第一次退役。1994年初，乔丹宣布加盟芝加哥白袜棒球队。1994年3月4日，乔丹作为新人第一次在棒球比赛中亮相，表现平平但获得球迷的阵阵喝采。乔丹说：“我感到困惑，我并没有击出什么好球，他们却给我那么多掌声，这给我很大的压力。”1994年9月9日晚，乔丹应邀参加了皮蓬组织的为芝加哥儿童筹集福利金的义赛，乔丹在比赛中独得52分。1994年11月1日，迈克尔.乔丹和他的23号球衣在芝加哥联合中心宣布退役，乔丹和他的三个孩子一起拉动绳索，将那满载荣誉的23号球衣升向天花板。1994年秋天，由于全美职业棒球联盟罢工，乔丹不得不“失业”了。1995年3月18日，乔丹一句“I'm back！”又一次震惊世界。1995年3月18日晚，乔丹复出后首次出战，对手是印北安那步行者队。乔丹改穿45号球衣，得了19分、6个篮板、6次助攻、3次抢断，共上场43分钟。但公牛队客场以96：103输掉了这场比赛。1995年5月17日，乔丹领衔的公牛在东部联盟的半决赛中以2：4被魔术队淘汰。1996年3月18日，乔丹在对费城76人队的比赛中使自己职业生涯总得分达到24000分，成为了芝加哥公牛队历史上得分最高的人。1996年乔丹被评为NBA50周年最伟大球员之一。5次NBA冠军（1991-1993年，1996-1997年）。5次NBA常规赛MVP（1988、1991、1992、1996、1998）。10次入选NBA最佳阵容（1988-1993，1996-1998年）。8次得分王（1987-1993，1996-1997年）。乔丹共12次参加全明星赛，其中1988、1996年和1998年三次被评为全明星赛MVP。5次NBA总决赛MVP（1991-1993，1996-1997年）。得分纪录：69分，1990年3月28日对克利夫兰骑士队。篮板纪录：18个，2次。助攻纪录：17次。1989年3月24日对波特兰开拓者队。断球纪录：10次，1988年1月29日对新泽西网队。盖帽纪录：6次，1986年2月12日对西雅图超音速队。上场时间纪录：56分钟，1992年2月3日对犹他爵士队。

22个经典牌阵，40余种玄妙案例，释疑解惑，神准不求人。神秘塔罗世界，组合衍生智慧，掌中把握无限，刹那可知未来。塔罗界最具震撼力的超越巅峰之作《塔罗奥义》由缘起演绎到实战演练的全线升级版从玩家到行家的必习枕边书全套78张塔罗牌、源自古埃及金字塔精美神奇羊皮卷22个经典牌阵，40余种弦炒案例图解直观大主，分析全面精确恋爱、婚姻、工作、学业、财运、健康，尽在掌握之中牌阵参解运势，了悉无限人生。塔罗牌上手容易，精通却难。本书专为欲从玩家晋级至行家者精心打造，侧重介绍塔罗牌牌阵的形成、演变及其相关释疑，图解直观大方，分析全面精确。塔罗牌的测算范围基本上没有限制，恋爱、婚姻、工作、学业、财运、健康等皆涵盖其中。本书提供了22个经典牌阵，40余种玄妙案例，几乎囊括了生活中方方面面的问题，从过去、现在、未来三个角度为处于迷茫中的你提供解答的信息，助你实现圆满的人生。

现在的中国足球愈加没法儿说了。身价上亿的投资人在要权益，某些官员在保利益。攻方的统帅是徐明，大连庄河人；守方的领袖是阎世铎，大连瓦房店人。两个大连人，代表不同的阵容和观念，在破败的足坛上杀伐攻略……这时候，我不由地想起另一个跟足球相关的大连人。我为他庆幸。他就是孙继海。该书既是一部球星的自传，也是一个男子汉极为真实的自画像——孙继海。这个在绿茵场上魅力四射的名字，这位飞翔在英超的中国第一人，带给我们的不仅仅是骄傲和赫赫战绩，更多的是令人品味不尽的足球人生。在这部自传中，孙继海以一颗足球赤子之心，真实详尽地讲述了自己闪耀缅因路之前的足球生涯和国内及国外足球界诸多鲜为人知的感人故事。<

作者：我不是在为阿里·汉和他所率领的“汉家军”的失败作一次辩护，而是作为一名普通的中国足球人，对中国足球的一种思考。随着2004年11月17日世界杯预选赛小组赛中港之战的结束，中国足球由此进入一个让人看不到尽头的冰河期。中国足协两年前聘任的中国队主教练阿里·汉，因为未能带领中国队出线而自动中止了工作合同，五天后，阿里·汉乘坐汉莎航空公司的班机返回德国，就此告别了曾工作过698天的中国足坛……阿里·汉走了，带着遗憾，更带着困惑——一连串对中国、对中国人、对中国足球、对中国足球人、对中国足协、对吴金贵、孙继海、李霄鹏、郑智、张玉宁等众多球星们的困惑。阿里·汉走了，带走的远不止中国队被提前淘汰出世界杯这样一个无情的事实，更带走了数以亿计的中国球迷的一个梦想——一个曾经让中国球迷痛苦煎熬了40多年的梦想，一个曾经在3年前成真过的梦想，一个依然令人魂牵梦萦甚至愿意继续痛苦等待下去的梦想——世界杯之梦。<

卡尔波夫和卡斯帕罗夫是国际象棋棋坛并峙的双峰，而在国际象棋这项智慧博弈中浸淫多年，卡尔波夫的盛名决非偶得。商场的变幻风云诡谲，如何在其间占尽先机？商业谈判逐渐演变为旷日持久的拉锯战，如何攻心为上，摸清对手底牌？在熟谙商业规则及中国传统军事计谋的费黎宗的精心设问以及不失时机的妙语追问下，卡尔波夫爆发出了惊人的思想火花，棋道即商道，集卡尔波夫的数十年的弈战经验于一身，我们将不是商场上受人支配的棋子，而是如卡尔波夫一般"万物皆备于我"的高明棋手。卡尔波夫结合商战中不同对手的特点，阐发了直接接敌、间接接敌、侧翼接敌等三种战术方式，直接接敌"一把定输赢"，以实力取胜；间接接敌避实就虚，充分利用对方的弱点；侧翼接敌"不战而屈人之兵"，可谓符合最省力的经济原则。本书既记述了卡尔波夫的实战经历，又穿插有卡尔波夫关于国际象棋的深刻感悟，而卡尔波夫这些切中肯綮的精奇论述运用于商场搏杀也应是屡试不爽，故本书绝不只针对对卡尔波夫的传奇经历感兴趣的国际象棋爱好者，对于渴望能笑傲商场的弄潮儿，阅读本书也绝对