本书通过图解的形式，介绍正确而科学的肌肉训练方法。同时配合正确的蛋白质摄取法和肌肉锻炼饮食食谱，进行正确的肌肉训练。

本书以轻松幽默的笔调，讲述了电子竞技这一“新生事物”的诞生、历史、现状和未来发展的前景，介绍了电竞比赛的内容和形式，并对电竞游戏的分类和发展进行了详细阐述。通过对俱乐部、战队、明星、粉丝、周边等多角度、多侧面的描写，勾画出整个电竞产业链的生态，让读者能够更生动、准确地了解电子竞技，从电子竞技中学习、体会如体育竞赛般的拼搏精神，从而对其进行公平、正确的评价。

《走向数据驱动的互动创新：2020年广州游戏产业研究报告》通过翔实的一手调研资料掌握了广州游戏产业发展的真实现状，探索并验证评价了游戏产业竞争力的模型，对全国重要城市的游戏产业竞争力进行排名，明确广州游戏产业发展的优劣势。同时，进一步剖析游戏产业的外溢效应：游戏产业对数字经济的影响和贡献；游戏产业对科技进步和电子信息的促进；游戏产业对创造就业的贡献；游戏产业对中华文化的输出相传播价值等。制定广州游戏产业发展战略，为广州游戏产业健康发展，创造更高的经济、社会、文化价值提供建议。

《少儿国际象棋 初级篇2》特色：大师点拨 一语中的 轻松学习 快速入门内容轻松 形式活泼 寓教于乐 爱不释手讲解清晰 内涵丰富 提高智力 开阔视野

《高校体能训练理论与方法的应用实践》以体能训练为研究对象，首先从体能训练的概念、基本原理、分类与价值以及原则和要求几个方面对体能训练进行整体的概述，使读者对体能训练有了初步的认识；其次通过从体能训练的生理学基础、心理学基础和营养学基础三个角度的分析，使读者进一步了解到体能训练的科学基础，而在此基础上又对体能训练中的力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、柔韧素质训练和灵敏素质训练的理论与方法进行探究，使读者深入了解体能训练的理论与方法；然后具体介绍了体能训练计划的制定程序、原则以及实施体能训练计划的过程；最后以网球运动、羽毛球运动和足球运动为实例，通过对这三项运动的体能要求以及具体体能训练内容等的介绍，具体分析了体能训练在这三项运动中的应用实践。

如何通过一系列的运动以及饮食的调整，减脂塑形，养成易瘦体质？《10分钟高效减脂操》告诉你。《10分钟高效减脂操》分两个部分，第一部分主要讲运动，训练很全面，针对肩颈、背、臂、腰臀、腿、足等身体各部位，都有相应的训练动作；运动有周期，《10分钟高效减脂操》所提供的训练项目，以7天为一个周期，每天都有针对性的训练，有巩固有提升，效果更显著。第二部分主要讲饮食，主要从低糖、减糖着手，书后还附有一个6页的日常饮食糖糖含量表，方便读者查询、对照。

图书内容围绕如何让孩子们跑起来、怎样跑才是合理健康的以及跑步带来的好处等方面撰写，通俗易懂。本书的科学理论体系来自于哈佛医学院副教授约翰？？瑞迪所著的《运动改造大脑》一书，结合了多年来作者在中国本地推广跑步活动的心得体会与案例。书中的绝大多数案例，或是作者自己的亲身经历，或是周围人的亲身经历，或是现场采访所得，生动有趣，非常具有指导与示范的价值。通过本书内容以帮助孩子们在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。

本书从内容上分为三部分。第一部分内容为第一章。本部分主要分析了中国武术谚语当中关于流派、门派、拳种、门户等相关概念的区别，并以目前国内外流传较广的陈氏太极拳为例，对相关概念进行了阐述。第二部分包含第二、三、四、五、六章内容。本部分分别讲述5个闽都民间武术拳种近代以来的基本概况和代表性传人的典型事迹。是对闽都民间武术的5家比较有代表性的拳种的历史脉络、传承谱系、拳种特点以及代表性人物的传奇事迹的描述。第三部分包括第七、八、九、十、十一章内容。本部分主要聚焦闽都民间武术门派、门户当中一些武术趣事。主要通过对闽都5个拳种流派传人的口述访谈获取资料，分别讲述他们的亲身经历、体悟、所闻、所见、所知，笔者尽可能地原汁原味保留他们所提供的信息。

该书由五部分构成，部分阐述了形意门和八卦门传承；第二部分是作者与我国武术名家、前辈和老师合影及其为作者的题词、留言等；第三部分主要介绍了本套双手剑套路中基本技术动作；第四部分是双手剑整个套路的动作图解和方法；第五部分则摘录了形意、八卦门宗师和各位大师的功理功法、技击要诀及教学实践等理论经典。全书由简至难，循序渐进，每个动作除动作图解外还配有对应的教学视频，整个套路演练则配有正面和背面演练的视频，简洁实用。

本书是依据笔者多年户外教学实践经验并结合了研究生学位课程的特点和要求而确定的框架，以引导研究生认知探索户外运动教育教学本质和规律为根本，提升其在户外教育教学实践中分析问题和解决问题的能力。本书主要由户外运动概述、理论和实践教育教学案例三个部分组成。概述部分介绍了国内外户外运动的内涵、内容及其价值；理论部分介绍了户外教育教学的人本主义、实用主义、自然主义理论基础；案例部分探讨了户外教育实践中关键理论及其重要性，旨在帮助研究生从全新的视角来理解和审视户外运动。