本书深入浅出，根据人体解剖学、运动生理学知识，阐述了健美锻炼的基理，介绍了人体健美的标准，体型测量方法、器械健美训练方案，并根据年龄、性别、爱好的不同需求，排设计出各种类型的健身健美操，还就健身、健美锻炼中的注意事项和可能出现的问题进行了专题讲解，特别是针对女性不同生理时期特点创编著的青春期、经期、孕期、产后及更年期等多种健美训练方法，更有其独道之处。

发型是为烘托人体美而存在的，它是人体形象的重要组成部分，它既能展示一个人的审美心理，同时更能反映一个人整体素质的高低。从另一个角度来看，发型作品能显现出设计者的技术水准，艺术文化修养。当然，发型更能折射出一个社会的文化、经济和相应的历史政治背景。追溯发型的历史，应该是渊源流长的，上至远古时代人类祖先为了打猎和生活方便，用绳索将散乱的头发扎在头顶，这可能是最早的发型了。只不过，由于当时环境条件的局限，只能满足于打猎生活的方便需要。从此，世界上的人们采用各种各样的手段来梳理、挽结自己的头发，创造了无数种形式各异的发型。该书为专业理发师参考用书。

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这是一本精彩至极的书。

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