本书是一本有关形体芭蕾的书籍，形体芭蕾的练习比任何一种形体操都要精细，它侧重于“形”的训练。本书由“毛豆”、“糯米”带您一起进入形体芭蕾的世界，讲述形体芭蕾的基本知识和训练方法，每个训练步骤都配有专业演员的示范图，清晰直观，让读者一目了然，更容易练习。本书即适合那些刚生过宝宝想恢复以前魔鬼身材的年轻妈妈又可为那些热爱生活、追求美、追求健康的时尚女性提供帮助，通过形体芭蕾的训练，会使您气质高雅，更具有女性魅力。

本书让运动迷如获至宝，您会知道飞人乔丹如何帮助耐克重新登上运动产业霸主，巴克利为何不愿意上台领取奥运篮球金牌，侠客奥尼尔为何和耐克公司翻脸，耐克又怎么帮助波·杰克逊重振运动生命。本书更是最鲜活的企业管理教材，您可以知识耐克结合名人推荐广告和行销活动的完美技巧，了解耐克如何将尖端科技运用到制鞋上头。在竞争激烈的全球运动用品市场中，本书让您获知耐克如何和REEBOK、ADIDAS、L.A.GEAR、AVIA展开恶战，为何耐克和这些出身于耐克的厂商势同水火。在面临剥削劳力、种族歧视、腐蚀运动的指控，以及股价连连下挫的企业危机时，本书告诉您，耐克如何杀出重围，如何改造企业，维持耐克运动王朝于不坠。

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魅力，源于自信，成于雕琢，怒放在女人最灿烂的笑容上！本书教你做一个美丽、高贵、成功、幸福的资本女人……魅力是女人追求的极限，魅力是女人梦寐以求的资本，想知道魅力是怎样炼成的吗？那，看看女人的《魅力物语》吧！自从60年代低腰裙成为流行之后，迷你裙的腰就再也没有加高。不过并不是每个人都拥有模特的美腿，所以如果你想穿迷你裙展示双腿的话，不妨看看书中的金玉良言……不要穿有明袋的短裤，它会显得臀部很大；不要穿翻边的短裤，它会使粗腿更粗，短脚更显短；不要穿太短的短裤，看上去不雅，且骑车、坐下不方便；不要穿裤脚太窄的短裤，会有压迫感；质地柔软打褶的短裤，裙裤，网球裙裤，看上去青春活泼……由于露股沟潮流的兴起，女性的流行焦点慢慢地从胸部转为臀部。这时，有着危险低腰之称的性感低腰牛仔裤一时间成为风靡美利坚的前卫服饰。从超级模特儿到普通的少女，都享受这时尚风潮，因为穿着低腰牛仔裤，很难不现出点股沟……

想要拥有刘嘉玲或萧蔷般晶莹剔透的肌肤，可得付出大把银子的代价。自制纯天然的面膜和泡澡秘方，仅用零钱就能使肌肤晶莹剔透、打造好身材。本书让您用买零食找回的小小零钱，就可以轻松制和出纯天然的面膜与泡澡包，不但能轻松拥有高级专业保养品的效要，还可以用省下的钱来购买新装喔。本书中的配方全都是利用纯天然的材料，例如：用桃仁、杏仁加上蛋白做成面膜，可以亮白并祛斑，让您白得自然有光采；用当归、玫瑰花加何首乌泡澡，可以纤细您的大腿，让腿显得更修长。类似的这些材料在超市、巷口的中药店就买得到，甚至您家的冰箱里就通通有！书中详述了使您从头到脚都美丽的秘方，包括：美颜敷、瘦身浴、乌黑顺发浴、蛋液祛皱敷、平腹美肤浴、窈窕美腿浴、纤臂泡、迷人倘臀浴、润肤祛斑敷、纤纤玉手浴、祛纹泡等。<

近代一个很长的时期，金三角地区曾是世界上最为寂静的地区之一，充斥着各种桃色轶事、战争消息、政治丑闻、商贾大亨的各类媒体几乎无暇顺及这块蛮荒不毛之地。只是当这里流出的毒品在一夜之间搅得周天寒彻时，文明世界的眼光才又一次瞥向了这里。于是这里的出现的照相机多了、摄像机多了，操着英法日德中等不同国家语言的时髦男女也多了报刊上书店出现越来越多有关金三角书刊和文章，互联网上有关的文字和图片可以塞爆了你的电脑，金三角神秘的面纱也在一瞬间被提露无颖。但有关金三角的信息铺天盖地出现在文明界的时候，刚刚露出一点真容的金三角也反而不见了，给人们留下了更多疑团！本书主要介绍金三角，从金三角的地理、历史、政治进行讲述。金三角不仅仅是一个地理概念，还是一个历史概念、政治概念、毒品概念和经济概念；它的神秘不仅只因恶名昭彰的毒品，还有更多令人神往的地方，是世界上一个人一生应该前往的地区之一。

如果说减重是一辈子与体重的战争，或是一生不间断的功课，相信许多姐妹们一定会深表赞同。从杨贵妃之后，进入21世纪的此时，不管是为了健康还是追求时尚体态，都刮起了一股“瘦一点”的风潮。很多人嘴边都挂着：“我在减肥！”这是一个现在进行式，而且还在不断进行着…… 每个人用的减重方法都不同。绝食太不人道，抽脂太伤钱包，即使一时瘦了下来，也难保复胖的阴影不再出现，借用外力恐怕不是长久之计。本书介绍的是一种最崇尚自然的纤作法，让您用自然美味的蔬菜汤预约窈窕轻盈的体态，吃饱后还能轻松瘦身。这些热量低于100卡（1卡＝4.2焦尔）的蔬菜汤，可以让准备与体重长期抗战的您1个月的菜单不重复。已经瘦下来的人可能已经恢复外食的习惯，但只要您感觉最近裙子紧了些，或是去参加聚餐大快朵颐一番后，都可以用本书中介绍的瘦身蔬菜汤让肠胃休息一下，让曲线自然恢复到原来的状态。可别等到站上体重计才吓得晕过去，嚷着要回复“体重抗战时期”，那可就来不及！ 本书介绍了305中蔬菜汤，搭配30种肉类主食。您可以去市场看到什么新鲜就买什么，也可以科学一点按每道汤标注的热量来选择，甚至只是单纯地依个人喜好自由搭配。一种蔬菜汤加上一种肉类主食，热量低而且营养均衡，即使吃下2份蔬菜汤加1份主食，撑得很，也只有200多卡的热量。依据作者Vivian为许多人减重的实例来保守估计，1个月下来，可以轻轻松松地减2千克！此外，这些蔬菜汤不但能够帮您重塑窈窕曲线，还仔细分析了蔬菜的营养万分，相互搭配出对肤质、健康都有益处的蔬菜汤配方，让您在瘦身的同时使肌肤更水嫩，充满健康活力，每天都是18岁！

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唐代不仅以经济发达，文化繁荣久负盛名，也以风水研究成就卓著令人瞩目。本书作者从风水入手，描述唐代帝王社会生活的方方面面，其文笔流畅，涉笔成趣，图文并茂，既给人艺术享受，又颇具文史价值。

白羊座是黄道和春天的第一个星座。春回大地，万物的生机都表现在白羊座人的身上。春天的气息赋予你崭新生命力，你生机勃勃，激情盎然。你需要毫不吝惜地去燃烧自己激情能量。不搞权宜之计，不委曲求全，也从不注意细节。白羊座的人的优点是当机立断，付之行动和速战速决……还想知道更多吗？快快翻开本书吧，绝不会另你失望。本书还附赠有12首曲目的CD一张。