本书是“十三五”职业教育国家规划教材，依据教育部《中等职业学校美容美体（艺术）专业教学标准》编写。本书包括正常皮肤护理、损美性皮肤护理和衰老性皮肤护理三个单元，包含11个任务。每个任务根据任务提出的任务目标，依次按照操作流程、知识准备、关键技能、工作流程、实操训练、检测与评价排列，环环相扣，体现了以工作过程为导向的教学理念。为了增加直观效果，书中还穿插了相关实际操作图片。附录中有美容英语常用对话，使学习者在学习理论知识的同时，能够掌握操作关键技能，并通过实践活动巩固所学知识，提高用英语服务的能力。本书配套微视频、音频等学习资源，在书中以二维码形式呈现。扫描书中的二维码进行查看，随时随地获取操作视频与美容英语常用对话录音，享受主体化阅读体验。本书不仅能作为中等职业学校美容美体艺术专业“皮肤护理”课程的理实一体化教材，还可作为美容工作者职前的自学材料，也可作为指导人们居家美容的生活手册。

这是一本介绍力量训练原理的经典书籍，书中详细介绍了力量训练/周期设计的7大基本原理，分别是专项性、超负荷、疲劳管理、刺激-恢复-适应、变式、阶段增益、个体差异，并且关注原理在力量举中的应用。根据原理对于训练的重要程度，作者在书中将原理进行排序，并且深度解析了训练各阶段的关键要素。希望读者能结合自身情况，按照书中的建议进行练习，从而获得更显著的训练效果。本书将深挖这7条原理，探索它们背后的科学，寻找实际应用它们的方法，同时解答应用过程中出现的常见问题 。 训练计划的理论依据是什么？ 身体是如何应对训练的？ 如何管理训练积累的疲劳？ 如何预测训练效果？ 如何根据自身情况选择不同的基础练？ ……

在编写本教材之前，团队成员已经出版了《户外运动学》《户外运动史》《户外运动气象学》等系列丛书。此丛书荣获“湖北省教学成果二等奖”和“武汉市第十四次社会科学优秀成果奖”。此外，中国地质大学（武汉）登山队、大学生社团巅雅社和社会体育指导与管理（户外运动方向）专业的学生在教学过程中都需要对登山知识进行系统化学习。笔者在前期的登山实践、科学研究、课程建设等工作中积累了大量登山运动方面的实践经验和文献资料，从而夯实了编写《登山基础知识》的知识基础。《登山基础知识》也是在我国登山热的背景下，根据中国地质大学（武汉）大学生登山队多年的实践经验，结合大学生和初级登山爱好者的特点，在登山史、登山技术和攀登精神等方面归纳总结而编写完成的，以供广大登山爱好者借鉴学习。可以说，这也是我们这一代人为登山事业作出的一点点贡献。需要指出的是，《登山基础知识》专门结合教育部关于课程思政的要求，归纳了攀登精神的理论部分，特别适合在课堂教学以及实践教学中推广应用。我们在努力学习国外先进的登山技术和经验的同时，就已发现：勃朗峰的首登源自一次悬赏，在相关文献、报道中充斥着神学和后殖民主义的色彩，这些并不符合我国社会主义核心价值观，是在教学中应该舍去的糟粕。反观我国历史，古代登山文化中一直蕴含着中华民族优秀的传统美德。直到现代登山运动，如奥运火炬珠穆朗玛峰传递和珠穆朗玛峰的历次测量，无不展现了中华儿女的自强不息、团结合作和勇攀高峰的精神。因此，在登山运动教学实践中，特别是对初级登山爱好者在登山技术、经验、理念的教学中，我们应该融入攀登精神、弘扬攀登精神。

《可爱小超人涂色拼图·数字涂色》是以经典形象经久不衰的咸蛋超人形象中的宇宙超人、超人赛文、超人祖非为形象主体制作的16开精美大拼图，画面精美，拼图块数适宜，难易程度适中，使孩子在玩乐过程中提高其逻辑思维、和动手能力。拼图制作更是采用大面积镭射工艺，吸睛满满。其中，每本拼图书背面设计了1个涂色游戏，增添读者使用拼图书时与伙伴、家长等互动机会，激发学习兴趣。《可爱小超人涂色拼图·数字涂色》采用透明全封装，直观展示拼图书内容，更加吸引读者目光。

你的江湖梦是从何处开启的呢？或许是很久以前读过的一本小说，或许是一部制作精良的武侠影视剧。现在，你要不要加入“画江湖”的队伍，一起画出心中的江湖儿女呢？ 本书以武侠风格的人物插画为题，以水彩为介，创作了一个个江湖儿女的形象。本书共有五大章：第一章介绍了本书的创作背景和作者常用的水彩工具，方便大家在画前做好准备；第二章重点介绍水彩调色、人物配色、上色方法、人物设定等方面的内容，为下一步创作人物插画打下扎实的基础；第三章至第五章为完整的人物插画创作教程，分别以江湖女子群像、江湖男子群像、刀剑拟人为主题，带领读者进行水彩插画的创作练习。 本书内容丰富、讲解细致，适合水彩爱好者阅读、使用。

《青少年篮球运动技能等级标准与测试方法教学指导用书》为《青少年篮球运动技能等级标准与测试方法》教学指导用书，针对各级测试的动作技术关键、易犯错误、教学步骤及学练方法进行介绍，并辅以图片和视频说明，以期能更好地为青少年体育实践服务。

中华武术，源远流长，是中国传统文化中的一颗璀璨的明珠，是中华民族在长期的实践中，逐步积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。它经过不断的创新、提炼和发展，逐渐形成了包括各种拳械套路和对抗运动形式，并注重内外兼修的中国传统体育项目。它不仅具有强身健体、防身自卫、竞技比赛、表演娱乐、交流技艺、增进友谊、陶冶情操等作用，而且其独特的历史文化背景，非常有利于在教学活动中对学生实施传统文化教育、爱国主义教育和品德教育，是学校体育立德树人教育的有效载体。《传统武术和健康》包含了大学体育课程中的长拳、太极拳、初级剑、射艺以及健身气功等内容。本书可作为普通高等院校武术相关专业的教材，也可作为武术爱好者的参考资料。

《瑜伽与心理健康》的作者是印度著名的瑜伽老师R.S.博格教授，他任职于印度著名的卡瓦拉亚达瀚慕瑜伽研究院，主导该学院与心理相关的瑜伽研究工作。作为瑜伽心理学及冥想的学者及实践者，数十年来，博格教授持续参与并主持此领域的科研工作，与诸位研究同仁一起，对瑜伽与心理健康相关的各种课题进行研究并获得了卓越的成就，本书正是这一系列研究的成果。全书的核心内容是探索如何将瑜伽应用到人们的日常生活中，在本书中，博格教授运用科学的语言阐释了瑜伽与心理健康之间的关系，针对时下普遍的压力、焦虑以及情绪障碍等问题，给出了极其专业的解答。

《活用钩织花片和图案制作出可爱的手编小物》一书主要有两部分内容。第一部分介绍了各种可爱的花片和用花片钩织而成的小物，如披肩、围脖、盖膝毯、装饰垫、围巾、包包、胸针和发圈等配饰；第二部分介绍了用各种可爱的图案钩织而成小物，如午餐包、护腕、披肩、斗篷、帽子、背心裙、钩针包等。书中的作品美观、实用，大多可爱、精致且女人味十足，非常适合日常穿搭。每款作品都有详细的制作方法、编织图和材料、工具介绍，关于线材和针法也有很详细的说明，非常适合编织爱好者从零开始学习、制作。

本书是日本编织类顶级畅销书《毛线球》系列的2021年夏号，主要介绍了适合夏季的各种编织服饰。作品配色清新靓丽，色彩斑斓，花样以镂空花样、蕾丝花样为主，突出清爽，非常适合夏季的天气特点。蕾丝专题在书中大放异彩，不仅有设得兰蕾丝，还有爱尔兰蕾丝和孔斯特蕾丝，作品更是丰富，桌布、套头衫、披肩、手套、外搭、围巾、装饰领，即使小小的一件，也绝对是装饰的点睛之笔。还有非常有特色的短针方眼钩编和序号钩编、棒槌蕾丝介绍……陪伴大家度过编织的美好时光。