无论是为了腹部功能康复，还是想重塑身材，腹肌训练都必不可少。腹肌训练从来都不是无关紧要的，因为它是针对身体核心区域的练习。作者布朗蒂娜•卡莱-热尔曼根据身体的解剖结构，提出了全新的腹部功能康复运动理念。本书分为三个阅读层次，介绍了在进行常见的腹肌运动时应采取的防护措施，并根据想要得到的效果，提供的锻炼方式， 以达到腹部功能康复、促进健康的目的。本书可面向各个领域有意进行腹部功能运动的人，如瑜伽练习者、舞者、体操练习者、舞台剧表演者、歌手、武术运动员等，以及这些领域的培训师、物理治疗师、体能老师等等。

“寒玉簪秋水，轻纱卷碧烟。”近年来，随着汉服文化的广泛传播，优美典雅的古风饰品受到越来越多人的喜爱。本书是一本写给“簪娘”“簪爹”的古风饰品制作入门教程。全书共六章。第 一章介绍了制作古风饰品所需的材料和工具；第 二章介绍了古风饰品制作的基础知识，包括不同材料的连接方法、各类配件的组合方式等；第三章讲解了古风饰品的造型技法，重点介绍掐丝技法及配件组合技法；第四章详细讲解了16个古风发饰的制作过程，包括簪、钗、步摇、发梳等常见的发饰；第五章详细讲解了11个古风饰品的制作过程，涵盖耳饰、手饰、颈饰和面帘这四类常见的古风饰品；第六章讲解了3个独具创意的古风饰品的制作过程。 本书教学步骤详细，适合想学习古风饰品制作的初学 者阅读，也适合相关行业人员作为参考资料使用。

本书是从日本宝库社引进的版权，由著名刺子绣作家sashikonami 著。从传统纹样到原创纹样，本书收录了47款图案，一共67款运用“小针绣”和“穿线绣”技法制作的布巾及日用小物。传统的刺子绣是在旧牛仔布或者蓝色、黑色等深色调的布面上就行刺绣。正如其名所言，色彩缤纷，本书将传统刺子绣做了大胆的创新，使用浅色布和彩色线制作，作品也由传统的大件改变为日常生活中的实用物品，是传统的刺子绣走进日常生活，让古老的手艺焕发了青春。

本书是一本讲解如何用毛线坐垫编织教程，是钩编爱好者、手工爱好者不可多得的一本基础编织入门图书，也可为编织小能手提供唯美的纹样参考。 全书共4章，分别介绍了梦幻的鲜花辐射纹样坐垫、唯美的拼接纹样坐垫、精致的环形立体坐垫、典雅的其他编织类型坐垫。本书图文并茂，案例精美，内容详实。全书通过坐垫编织技法讲解、详细的步骤图解、清晰的图文说明、钩针编织基础，使读者可以举一反三，融会贯通。快来跟随本书，用双手做出自己的手工座垫吧。

《大师手工木工》是木工大师迈克尔·佩科维奇常年从事家具制作和木工写作及编辑工作累积的经验大成。佩科维奇在《大师手工木工》中将教授如何使用12种基本手工工具制作出精美的木工作品。全书贯彻了佩科维奇“少即是多，简单即美”的木工理念，佩科维奇先向读者分享了他三十余年来从事木工工作总结的12个重要经验。接着，他将从设计到制作再到后的表面处理过程必须知道的木工知识倾囊相授。本书还包含了壁柜、箱盒、橱柜和桌子四大类家具的制作讲解。

本书是日本刺绣畅销书《爱刺绣》系列的第28期，分为三个专集，旅行与刺绣，应季而变的墙面装饰、绣绷的装饰方法。作品上突出了装饰性和实用性，有挂饰、框画、胸饰、手提包、茶具套装、垫布等，都是生活中使用率很高的小物。书中还有法国、波兰、意大利、荷兰等世界各地的特色刺绣介绍，精彩板块依旧，青木老师带我们探访香味工房，近距离接触调香的神奇世界，世界刺绣图鉴展现了匈牙利的多彩刺绣，展现了一场刺绣盛宴。

孩子的想象力和创造力需培养于日常的点点滴滴。身边万物皆可创意，有些是创意素材，有些提供了创意灵感。假期中家长会经常带孩子去动物园看动物，孩子们也对小动物充满了兴趣，可能还想过拥有一座自己的动物园呢？孩子想象中的动物园是什么样子呢？翻开此书，作者会引导孩子用常见的黏土材料做出一座自己的动物园。本书共有7章。第1章介绍了制作黏土动物园需要的材料和工具。第2章讲解了基础的黏土手工技巧，并展示了用基础形如何做出小动物，为给孩子提供创意发散、动手制作打下了基础。第3章到第7章是5个主题动物园的详细制作讲解，主题分别是恐龙王国、冰川世界、狮子王的草原、热闹的雨林、神秘深海；其中共有25个动物案例的制作讲解，还有5类场景制作的创意展示，启发小朋友动脑、动手创造、组装出自己的动物园。本书案例风格充满童趣，图文讲解详细，编排合理，适合小朋友独立阅读，完成手工创作；也适合家长或教师引导小朋友，认识动物和环境，并完成创作。

孩子的想象力和创造力需培养于日常的点点滴滴。身边万物皆可创意，有些是创意素材，有些提供了创意灵感。本书作者用常见的纸箱材料，和孩子一起完成了很多有趣的手工作品。作品的灵感无非来源于身边的事物和孩子的成长日常。翻开此书，看看普通材料如何与日常小灵感迸发出创意火花吧。本书共六章，第一章介绍了纸箱材料的选取以及常用工具；第二章到第六章，展示了 25 个创意手工作品的制作。作品共有五类：纸箱基础改造，用纸箱装饰生活，用纸箱做思维玩具，纸箱的万物之趣，以及大纸箱没什么不能做。作品样式讨巧有趣，功能性强，且具互动性，适合亲子互动，或者孩子之间互动玩耍，并且充分考虑到孩子的接受程度。本书能够有效地培养孩子的动手能力和认知能力。本书适合家长和孩子共同阅读，也适合幼儿培训机构相关从业者参考。

本书汇集了15件精美的小型机关木作的制作方法，带领读者了解让作品动起来的秘密。汇集《线锯木工工艺》杂志中15款精美的机关木作的制作方法，可以教给读者制作机关木玩具的技术，灵巧的自动机、实用的开关罩、精致的音乐盒等15种机关木玩具，一定可以引起读者的浓厚兴趣，而且读者可以通过把玩这些作品获得持续不断的快乐。与其他木工作品不同的是，机关木作能够与使用者产生更多的交互。这本书中，每件作品部分包含了分步制作说明、大量的图片、详细的部件尺寸表和全尺寸图样。每件作品的作者都有都有着长期木工操作的经验，有些人甚至是工程师。他们经过专业测试的设计可以帮助你在初次实践中就制作成功，同时也有助于激发你的创意，通过重新组合各个部件，把你自己的想法变成现实。在工具使用上，本书使用的都是一些常见的木工工具、比如线锯、台锯、台钻等，读者可以根据经验自行选择使用手工工具或者电动工具。

这是一本专门讲述金属首饰刻印技艺的书。全书介绍了常见的刻印技巧和24款新奇的金属首饰刻印制作过程，图文结合，配有详细的分步解说，帮助读者理解和学习，一步步将普通的金属片变成众人羡慕的潮流首饰。通过本书的学习，相信你可以对刻印金属首饰有详细的了解，从入门到精通！ 选择一款你喜欢的款式，并亲手将它制作出来吧！