本书主要涉及超重及肥胖青少年运动减肥实效，详细阐述运动减肥的开展方法、效果评价方式等。系统观察分析以有氧运动为主的运动减肥对糖脂代谢紊乱、胰岛素抵抗、肥胖相关高血压等由肥胖引发的慢性疾病的影响。力图为运动减肥领域提供多维度的领域与视角透视。本书是上海体育学院及巅峰减重运动减肥领域相关研究成果的集中展示，体现了运动减肥及慢病干预的多元化和未来发展的诸多可能。

如何寻找永久别致的个人风格，同时还能省钱？时尚界炙手可热的明星、世界顶级时尚杂志《ELLE》《嘉人》时尚总监、《纽约时报》百万畅销书作家尼娜·加西亚倾力之作，凭借一贯的风格策略，不仅帮助读者发现无数的购物选择，还帮助读者以更低的价格获得高品质的外观。作者重申简约、节约、环保时尚理念，总结出“一条真理：你不需要购买所有你想要的东西。两点概念：质量和经典。三个技巧：少买，细选，巧搭配”，教读者只做必要投资，将旧衣、平价单品搭配出新意和个人化风格，在维护个人原创的前提下甄别选择，搭配好自己已经拥有的东西，以独特的风格无所畏惧地面对世界。

零基础学陈氏太极拳 是为广大太极拳爱好者以及想了解陈氏太极拳的人士编写的太极拳基础入门教程。本书介绍了陈氏太极拳的标准拳法套路，习练简单，容易上手，完全图解阅读无障碍。全书涵盖陈氏太极拳的概要、基本要求、基本步型、基本步法，以及18式太极拳的完整套路和动作要领等内容，以500余幅多角度真人实拍图，分步骤展示太极拳的连贯动作。全书近20个学习视频，方便读者跟着专业教练轻松学练太极拳。

自行车运动解剖学 第2版 是一本关于自行车骑行强度、速度和耐力训练的解剖学指南。全书共有10章，第1章简单介绍了自行车手在骑行中的生理机能、正确的身体姿势，以及训练对身体柔韧性、心肺功能及骨骼强壮的提高：第2章详细介绍了进行力量训练所要遵循的原则；第3~10章分别介绍了针对自行车手的臂部、肩部和颈部、胸部、背部、核心肌群、腿部及全身的训练动作，每个动作均配有人体肌肉解剖图，展示了所有训练动作涉及的主要肌群与辅助肌群，并重点结合练习步骤、要点及变式描述动作过程。通过学习与练习，自行车手可以改善骑行时的速度、耐力和身体功能，提高运动表现。本书可以帮助自行车手、教练、学员或参与者以实用的方式去学习和制订骑行计划，不仅适用于自行车手或骑行爱好者，也适用于健身教练和体能教练。

精油护理是指由天然植物提取出来的精油及植物油来进行身体保养的方法。本书内容包括精油基础知识介绍以及不同植物精油的功用。具体包含70种以上单方精油功效及使用方法介绍，超过200种以上常见具体问题的解决方案。作者根据自己的经验，对各种精油应用方案进行了仔细分析，并提供方案实施的详细指导。一种植物精油，一条详细介绍；一种精油应用案例，对应给出具体细致的实施方案、具体学习方法指导。这种编写体例模式，读起来一目了然，方便读者学习、备查，因此，本书是一本非常实用的精油护理实用手册。

晶莹剔透的玻璃制品让生活变得可爱。如何把玻璃物件更好的融入日常？玻璃起源于哪里又是如何制成的？有哪些不可不知的玻璃制作者和品牌？本书分为三个部分，图文并茂地介绍了玻璃的方方面面的知识。第一部分讲述了玻璃作为餐具、装饰、收纳等11种巧妙的用途。第二部分介绍了优秀的玻璃制作者、设计品牌和独具匠心的玻璃制品。第三部分讲述玻璃的历史发展与制作工艺等详细知识。

本书以日常随手可得的蔬菜和水果为基础原料，为大家详细介绍了200余款蔬果汁和十余款花果醋的制作方法、养身保健功效，并给出了详尽的饮用提示，让读者能够根据书中的介绍，结合自身需求，选择适合自己的饮品。本书按照各蔬果汁的不同，分为清体、纤体、补体、润颜、抗老等章节，详细介绍了制作各蔬果汁所需的食材，食材功效、补益建议及具体的操作方法、饮用宜忌等，能够帮助读者在保持好身材的同时，做到养身养颜，由内而外呵护身体健康。一天一杯养颜蔬果汁，健康美丽喝出来！

本书精选三种计算类六宫变型数独（六宫加法数独、六宫杀手数独、六宫乘积数独），针对每种变型数独，详细介绍规则和解题技巧，通过典型例题讲解每一步的解题方法，手把手教读者如何通过一步步逻辑推理，解开变型数独。

【1】《毛线球40：冬日的北欧风编织（2021冬）》是日本编织类畅销书《毛线球》系列的2021年冬号，主要介绍了适合冬季的各种编织服饰。设计了非常有特色的主题编织，如北欧风编织、马海毛线和空气线编织、阿兰花样毛袜、精选背心、编织套装等，作品新颖时尚，或休闲，或青春，或雅致，或甜美，非常适合生活中穿搭。【2】本期特别策划了搭配饰物，像帽子、围脖、斗篷、护腕等，给冬日的搭配提供了点睛之物。除此之外，经典板块男人编织、世界手工艺纪行、志田瞳优美花样毛衫新编都带来了精彩内容，非常值得珍藏。

本书精选三种区域类六宫变型数独（六宫对角线数独、六宫不规则数独、六宫额外区域数独），针对每种变型数独，详细介绍规则和解题技巧，通过典型例题讲解每一步的解题方法，手把手教读者如何通过一步步逻辑推理，解开变型数独。