每天10分钟，随时随地锻炼洗脸时，上班时，坐着时，站着时……拉伸筋骨，按摩经络，轻松改善各种身体不适！

本书是从英国引进的一本钩针编织书，介绍了60款简单的室内鞋的制作。本书包括钩针编织的工具及材料、尺寸表格、基础教程、有用信息等基础知识，上手制作轻松。作品包括可爱小熊、快乐企鹅、摇滚熊猫、贪玩小猪、灵巧狐狸等，造型可爱时尚，成品舒适耐穿。作品的制作方法详细，图解清晰。

花配技法是日本真美花艺学校（Mami Flower Design School）独创的插花手法，采用枝材、叶材、石头等自然材料代替花泥作为插花的基座，插制出别具一格的插花形式。插花基座不再被隐藏，而是成为决定花艺作品视觉形态的重要部分。本书收录真美花艺学校近50年积累的100种经典花配手法。案例类型多样，有适合家居的小型插花，也有适合商业应用的大型空间花艺，每种花配技法都有细节的放大图和详细的制作讲解。全书案例分为春夏秋冬四个部分，提供一年四季的花艺设计参考和灵感。

编绳是一项老少皆宜的休闲运动，能锻炼动手能力和综合协调能力，还能激发想象力和创造力，提高记忆力。《一学就会的100个编绳技巧（演示解说版）》精选100个简单实用的编绳技巧，重点介绍编绳方法和操作步骤，使读者在轻松学习编绳技巧的同时体会各种中国特色的绳结所带来的乐趣。内容涵盖流苏、编辫、纽扣结、梅花结、同心结、金刚结、凤尾结等。书中主要以插图形式介绍，辅以简单的文字叙述，具体的操作步骤配套二维码动作演示讲解，使读者一目了然，轻松学习和掌握。

《大塚绚子的24种经典刺绣技法物语》介绍了24种种类各异的刺绣技法的历史、文化，并用每一种技法制作了精美的示范作品。技法包括：自由刺绣、雕绣、丹麦HEDEBO刺绣、镂孔刺绣、抽纱绣、德国徐瓦姆刺绣、立体刺绣、红线绣、阿西西刺绣、缩褶绣、金线绣、哈登格刺绣、首字母刺绣等，作品精美，刺绣方法详细。

时装是一个充满活力的全球化产业，既体现着高雅艺术，又反映了流行文化，在广大消费者群体的经济、政治、文化和社交生活中扮演着重要的角色。本书不仅仅对时装作了全面而富有启发的论述，勾勒出时装的发展史。此外，时装在道德上的争议以及它在当今全球化背景下的发展也得到了深刻的探讨。

自中世纪以来，时尚一直在不断发展。其先作为一种工艺，然后成为一种工业。从邻里间女裁缝的家庭缝纫或手工艺作坊的缝纫到伟大的时装设计师在其沙龙里设计、销售的定制时装（或高级定制时装），从批量生产的服装（或成衣）到在实体商店和网上销售的快时尚产品，时尚的面貌和功能都发生了很大变化。它从一件简单的御寒保暖或遮羞的衣服变成了装饰品，装饰着身体，传达着穿着者的品位、个性和社会地位等也因此在实用性、象征性和社会性的功能间游走。

学练形体礼仪，开启优雅人生！本书从优化女性自我形体的角度出发，对练就健康优雅体姿、塑造良好形体、矫正形体缺陷等的可行性实操方法进行了系统解析，图文并茂、深入浅出，旨在帮助广大女性塑造优美仪态，提升内在气质，打造迷人魅力。

本教材涵盖实用型项目和创意型项目两大模块内容，实用型项目重在培养学生在实际工作中的整体形象造型能力。创意型项目重在培养学生在技能比赛、职业资格鉴定等实践项目中的创造能力。教材在编写思路上考虑到学员胜任职业所需的知识和技能，直接反映职业岗位或职业角色对从业者的能力要求，以从业中实际应用的经验与策略的习得为主，以适度的概念和原理的理解为辅。

《百搭简约风手编包》收录了22款用麻线、棉线和棉草线钩织的百搭简约风手编包。作者奥铃奈（Rena Oku）提出一种理念，那就是麻线和棉线等自然质朴的素材十分适合用来制作日常生活中使用的包包。书中作品从便于日常使用的基础款，到设计感很强的独特款式都有涉猎，集合了众多实用且可爱的包袋。制作方法上作者选用了以短针为主的钩针针法，每款作品都配有详细的制作指导，读者跟随本书一定能找到适合自己的那款包包，尽享手作带来的乐趣。