呼吸受限、消化不良、慢性疼痛、情绪低落……很多身体问题都是体态异常导致的，体态和身体的整体功能密切相关，体态异常实际上也是身体多个系统之间的互动关系出现了问题。如果不尽快加以干预，只会不断恶化，形成不良循环。本书两位作者通过线上和线下近千项体态筛查及问题解决案例，结合芭蕾、瑜伽、普拉提和物理治疗的理论知识和实践经验，总结出针对体态异常改进的四种训练技术和八大改善工具，旨在帮助读者改变生活中使用身体的方式——及时觉察异常，积极缓解疼痛与不适，让动作更稳定，身心更自如。

以贝塞斯达游戏工作室著名的《辐射》系列游戏为基础，收录了6大类，超过70道《辐射》风格的佳肴，包括“死亡爪蛋卷”“泥沼蟹女王肉排”“核子可乐量子口味”等（甚至还有“治疗针”和“消辐宁”），配有全彩照片和详细烹饪步骤。更有由“资深避难所居民”编写的幽默小贴士，句句贴合游戏独有的世界观，系列老玩家看了不禁会心一笑。你能想到“昆布”和“鲣鱼干”在《辐射》世界的废土里用什么东西代替好吗？答案是“巨大苍蝇的翅膀”和“爬雾虾的壳”。

“剪发与吹风技术”是职业学校美发与形象设计专业的一门专业核心课程，具有较强的技术性和实用性。《剪发与吹风技术（第2版）》以提升现有教材的适用性和实践性为主要目标，结合本专业“前店后校，双轨并行”的人才培养模式、教学改革要求，力图为美发专业的学生提供优质实用的教学资源。

“烫发技术”是职业学校美发与形象设计专业开设的一门专业核心课程。《烫发技术（第2版）》由北京市劲松职业高中美发与形象设计专业组依据国家职业标准编写。教材从职业能力培养的角度出发，以专业人才培养模式为主要教学形式，力求体现以工作过程为导向的教育理念，满足职业技能考核及行业用人的需求。《烫发技术（第2版）》在编写过程中始终坚持以学生为出发点，以职业标准为依据，以职业能力为核心的理念，采用单元式的编写方式，主要内容包括三个单元八个项目。

《布花图鉴》这本书用蓼蓝等草本植物的天然色素为染色原料扎染的布制做花主题的首饰，用20种布染花的制作方法详细分解了布染花的制作方法，并且每种花都配有实物等大纸样，十分适合作为布染花饰品的基础教学图鉴。

梦幻温馨的羊毛毡玩偶，仿佛有一种魔力，把童年的回忆瞬间变得清晰。从构思到制作，在过程中逐渐感受到它的独特魅力。方法简单，但想要制作成完美的样子，需要一定的技巧。本书以经典童话人物为模板，讲解了制作羊毛毡玩偶的各种基础步骤和技巧。掌握了基础制作方法和技巧，你也可以随心所欲做出自己心里的那个的梦幻世界。

动物玩偶的世界奇妙又色彩斑斓。时间仿佛推回了1900年，正值巴黎世博会期间，世界各地的人们都汇集到了这里，城镇一下子热闹起来，这份喧嚣并没有打扰动物玩偶的日常生活。赶着去送面包的驴子面包师、酷爱骑车的大嘴鳄鱼、指挥交通的狗巡警、在镜子前练习表演的名伶猫小姐、爱看报纸的兔子贵族、知识渊博的猫头鹰长老……只要用毛线和钩针就能钩织出如此多活灵活现的小动物，动物玩偶看似结构复杂很难钩织，其实只用基础的锁针就能完成，一针一针耐心钩织，任谁都能织出令人赞叹的漂亮玩偶。

俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要，同时早餐也是一天中不轻易转变成脂肪的一餐。本书介绍了95道科学配比的营养餐，锁定能量满满蛋白质，养颜排毒膳食纤维，健康多纤矿物质，快手素食等搭配完美膳食组合。每一道餐都有营养贴士，参考热量和搭配推荐。 不用计算热量，不用费心搭配，轻松瘦身从早餐开始。

当下，在我国有关健身的书籍、自媒体信息层出不穷，健身者们并不缺乏碎片化的训练方法、训练理念，而是缺乏标准化的健身知识以及完整、成体系的训练思路。 在本书中，具备多年健身教学、科普经验的“陈教头”用通俗易懂的语言讲述了标准化健身的基础知识以及与训练紧密结合的理论内容，为大众健身者构建了一套科学的、可操作性强的健身知识体系，使读者能够用量化分析的方法去看待健身训练。 这并不是一套简简单单的健身书籍，而是一份标准化的，能帮助你建立健身知识体系的“健身学习产品”，健身者可以用，教练可以用，场馆的经营者也可以参考运用。 《量化健身：原理解析》：建立正确训练知识体系，轻松拆解增肌、减脂、力量举训练，助你建立健身训练、饮食计划。

本书内容符合“理实一体”的课程改革要求及“行动导向”的教学改革要求，其设计理念致力于四个体现：体现职教特色与学生终身发展需要，紧密结合社会经济发展和市场经济的需求并与之相适应，关注学生的认知规律和职业成长发展规律；体现职业教育课改思想，以工作过程系统化、典型工作项目化为基础，以工作单元为载体，遵循“教学做合一”的基本原则；体现校企合作、工学结合的基本特征，教学内容符合岗位特点，针对工作项目训练技能和岗位标准实施考核评价；体现行动导向的教学思想）教学模式多样化，遵循“以人为本”“做中学”的教学原则。本书内容以掌握实用操作技能为根本出发点，按照知识准备、工作过程、学生实践和知识链接排列，其中工作过程包括“工作标准”“关键技能”和“操作流程”，学生实践包括“布置任务”和“工作评价”。使学生在学习理论知识的同时，掌握操作的关键技能，并通过实践活动巩固所学知识，通过知识链接拓展其知识面。为了增加直观效果，书中还穿插了相关实际操作图片，增加了教材的实用性。