本书以健康中国建设为背景，对校园足球运动的科学发展进行研究。首先对校园足球与健康中国的基本理论进行了概要性介绍，并对两者的关系进行了探讨，接着对校园足球运动开展的基本情况进行了分析。在此基础上，对校园足球在健康中国背景下的科学发展进行研究，主要从学练探索、文化建设、人才培养和战略研究几方面展开。通过对多方面内容的阐述，可以促进我国校园足球的科学发展，也对健康中国建设有一定的积极意义。

全书共提供106种拉伸方法 ，其中动态拉伸34种，被动静态拉伸40种，主动关节辅助17种，被动关节牵引15种。 通过肌肉、关节、软组织的主动及被动拉伸，全方位改善肌肉柔韧性、关节灵活性。 每个动作都配有小视频，扫码即可观看。 本书中所列运动拉伸方法多样，同时提供给读者自测活动能力上限与受限的类型的方法，更便于读者对自身状态有准确的认知。 本书可用于帮助运动健身爱好者预防肌肉损伤，缓解身体疼痛。

《功能性训练》的内容包含了三个主要部分：功能性训练的理念及思路、常见功能性训练工具的训练技术、功能性训练计划的编写。这样的编写目的是希望读者真正了解到什么是功能性训练，为什么要进行功能性训练，以及如何有针对性且高效地进行功能性训练。在训练技术的教学章节中，除常规的图文介绍外，约90%的训练动作还加入了配套的视频演示，扫码即可观看，以此让读者更好学习训练技术的同时，更便于在训练中提高动作质量，更安全、更有效地达成训练目标。本书适用于大众健身爱好者和专业运动人士：大众健身爱好者可通过阅读丰富个人的训练内容，以获得更全面的训练收益；专业运动人士（私人教练，体能教练）借鉴书中实例为所指导的训练者提供更有针对性的训练方案，从而更全面提高训练者身体素质及运动表现。

本书通过简洁凝练的语言、清晰明了的结构以及丰富全面的知识点，将理论与实践有机结合起来，对瑜伽健身的功效和习练进行了全方位的深入剖析和研究，充分表现出了科学性、系统性、实用性、创新性、时代性等显著特点，是一本参考和借鉴价值都非常高的专业学术著作。

●湛庐文化遍寻全世界的高品质内容和思想，并用多元的方式将其传递给中国3000万精英读者。大英图书馆的馆藏珍品超过1.5亿件，跨越了数千年的人类文明长河。2022年，湛庐文化再次携手大英图书馆，打造专属联名日历《湛庐珍藏·大英图书馆.2022》。 ● 跨越千年的艺术大赏。穿过1.5亿件藏品，为你寻到了365张旷世美图。《湛庐珍藏·大英图书馆.2022》从人文角度出发，选取了对个体生命高度相关的12个主题（旅行、文学、建筑、艺术、体育、动植物、时尚、音乐、童书、科技、设计、哲学），集文化、艺术、知识于一体，内容丰富而跨界，每一天都选取一张绝美的图片，组成一部2022年关于你的人生日历。 ● 好看又好听的日历。4位经验丰富的出版人、48位不同行业、不同年龄的志愿者，50万字原始资料，210天的辛勤劳作，凝结成每天一分钟的声音专栏，聆听一幅旷世美图承载的精彩故事。早起洗漱、通勤路上、入睡之前，用耳朵就可以涨知识。 ● 不止好看又好听，还好玩。每本日历均附赠三连张珍藏卡，更有抽中几率只有1/125的隐藏款“恭喜发财”卡，让拆日历像拆盲盒一样惊喜。

《甩掉伤痛 乐享跑步（配增值）》是一本针对大众的图文并茂并附有视频的融合科普图书。《甩掉伤痛 乐享跑步（配增值）》以“健康中国行动”中行动中实施全面健身运动和实施健康知识普及行动的两个专项行动为指导思想，致力向大众普及运动健康科普知识，全书图文并茂，附解剖医学插画，包含新媒体内容。《甩掉伤痛 乐享跑步（配增值）》主要内容：1.跑步常见的损伤，有哪些预警？如何预防，治疗、康复？2.急性损伤的应急处理？3.如何采取科学的姿势，正确的热身、跑步？4.如何根据个人情况来制定跑步计划。

这是一本介绍力量训练原理的经典书籍，书中详细介绍了力量训练/周期设计的7大基本原理，分别是专项性、超负荷、疲劳管理、刺激-恢复-适应、变式、阶段增益、个体差异，并且关注原理在力量举中的应用。根据原理对于训练的重要程度，作者在书中将原理进行排序，并且深度解析了训练各阶段的关键要素。希望读者能结合自身情况，按照书中的建议进行练习，从而获得更显著的训练效果。本书将深挖这7条原理，探索它们背后的科学，寻找实际应用它们的方法，同时解答应用过程中出现的常见问题 。 训练计划的理论依据是什么？ 身体是如何应对训练的？ 如何管理训练积累的疲劳？ 如何预测训练效果？ 如何根据自身情况选择不同的基础练？ ……

本套手工礼盒内含一本创意指导书和全套制作材料，材料含9色不织布、8色线、裁好的眼睛和脸颊、1包填充物和模板等制作材料。全书有近20款不织布美食造型可供参考，打开材料包，选择自己喜欢的美食，参照书中详细教程就可以制作出软萌可爱的不织布美食。孩子也可以自由发挥，选择自己平时很喜欢吃的美食造型，缝制创意十足的手工作品。

莫比乌斯编织只是起针方法有点特别，稍微了解一下基础知识和编织技巧就能学会，剩下的便是动手练习了。首先，请从刚好可以套在脖子上的单圈围脖入手吧。接下来学着编织可以绕上2圈的双圈围脖。小一点的可以用作儿童款围脖或者头巾，长一点的可以用作披肩或者风帽，穿戴起来都十分可爱。莫比乌斯编织的作品既舒适又暖和。我也经常简单地套上围脖，骑上摩托车四处旅行。冬天使用既保暖又不失时尚。大家不妨参考书中介绍的作品，在尺寸、线材和颜色上按自己的喜好大胆尝试编织吧！如果是围脖，不管什么尺寸都没关系。无论如何，希望大家可以试着编织一件作品看看，然后再为更多的男性或女性朋友们编织吧！

本书围绕着“如何做出一件客户认可的皮具”展开。作者认为，“一件好皮具”与“一件普通皮具”的差别主要在两个方面，一是细节是否精良；二是是否有设计感。针对第一个问题，本书详细分析了影响皮具品质的221个细节，以问答形式讲解了这些操作的必要性及要点。针对第二个问题，书中展示了世界经典皮具，包括英式、意式、美式、法式及日式皮具的设计思路，希望对追求个性化的设计者有所启发。本书分享了10件皮具的完整制作过程，作品种类从皮革小物到皮夹、再到皮包，涵盖了皮革技法的方方面面。每一个示例都有详尽的文字说明和大量实拍步骤图，初学者也可以轻松上手。