我国剪纸艺术历史悠久，源远流长，以浓郁的民 族风格和地方特色*称于世，已被列入非物质文化遗 产名录。剪纸有用剪刀剪的、刻刀刻的，其**魅力 的镂刻艺术，在感官上给人以透空的感觉和艺术之美 的享受，为人们的生活增色添喜，且有完整的工艺流 程，初学者只要了解剪纸的艺术特点，掌握剪纸技法 和制作过程，就很快能体会到剪纸给你带来的无穷乐 趣。由周唯好所*的《剪纸技法与运用（美术基础校 本教材）》一书由“剪纸艺术”、“剪纸技法”、“ 剪纸制作过程及运用”、“创作体验及展示”四章组 成，通过示范直观地指导学生怎样运用剪纸工具、剪 纸刀法和剪纸技法体验剪纸创作，开发学生的想象空 间，提高学生艺术才华。

《图说拓展游戏》是一本面向大众的拓展游戏普及书，书中扼要地介绍了飞跃激流、雷区取水、毕业墙、模拟电网、萝卜蹲、无敌风火轮、心心相印、人造金字塔等60种热门拓展游戏的玩法，并配以手绘图示对游戏进行详解。本书的适用面非常广，对从事拓展或单位培训教育的人员而言，可读性高，参考价值大；对单位、团队和家庭而言，是加强沟通和改善关系的必备宝典。

健身已经成为现代人生活方式中必需的一部分，随着游戏技巧的难度系数越来越高，新玩法也层出不穷。有些动作还充满惊险与刺激性，甚至被人们赋予“极限运动”的称号。《图说健身游戏》是一本面向大众的健身游戏普及书，本书对轮滑、滑板、悠悠球、飞镖、攀岩、飞盘、保龄球、单板滑雪、双板滑雪九种健身游戏的各种玩法进行了详细的介绍，并配以生动的漫画加以讲解，让人们更加清楚直观地了解这些健身游戏的玩法。希望通过此书，能让你爱上运动，爱上健身！

获日本淋巴治疗师协会、预防医学健身健美协会、瘦身医学学会资格认证， 日本知名美体老师久优子，师从日本整体医学医师带津良一医师，创立了“转脚腕”美腿法。每天3分钟，随时随地都能“转”。久优子创立的美体沙龙完全采用预约制，除了注重美腿塑形外，更强调对全身的均衡性调整，惊人的成效吸引了日本各界知名人士。久优子从下半身肥胖到成为腿部模特，得益于“让脚腕变柔软”。脚腕是距离心脏*远的关节，转动脚腕可以促进全身的血液循环，促进淋巴系统排出毒素，消除双腿浮肿，达到美腿和减重的目的。更重要的是，它还可以矫正身形，改善身体骨骼的歪斜，X型腿、O型腿，统统再见。每天3分钟，轻轻松松变美腿，身体状态更轻盈。坚持下去，遇见更美好的自己！

当今社会，肥胖已经是一个受到人们普遍关注的问题，很多人因为肥胖饱受困扰，肥胖是引起糖尿病、高血压等慢性病发病的重要因素。本书以直观的方式让更多的人了解肥胖的成因、危害和减肥的重要性，帮助读者正确认识自身健康状况，科学健康地减脂瘦身。本书是广大读者健康减脂、科学生活的必读参考书。

史仍飞、刘宇、冯强明主编的《马拉松与健康 100问》分为七个篇章：知识篇、准备篇、奔跑篇、 饮食篇、伤病篇、环境篇以及马拉松趣闻。本书的编 写力求体现并解决业余选手在参赛及备赛中存在的问 题。我们总结了马拉松实践的科研成果以及困扰马拉 松选手的问题，并汇总了大量马拉松爱好者在平时训 练中的疑惑。为了满足业余长跑爱好者对马拉松健身 运动理论知识的需求，本书内容以问答形式罗列，简 洁易找。

本套丛书精选多道标准数独题、变型数独题，同时集成中国数独段位考试、中国数独锦标赛、世界数独锦标赛的相关赛题，根据难易程度进行分类，使读者不仅能够感受到挑战赛题的乐趣，同时也能了解到自己的数独水平。国内首次将多届比赛题目进行整合的探索尝试

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本书对插花的基础知识进行了比较全面的讲解，并对插花的基本造型进行了实例示范，不仅分门别类地介绍了插花的造型种类、造型特点，而且对每一个基本造型配上了详细的步骤图解，为初次接触插花艺术的读者提供了很好的参考。本书图解详细，通俗易懂，不仅可以作为初学者的参考书，帮助大家认识和了解插花，也是广大插花爱好者、花艺师、花店经营者提高插花水平的好帮手。