《乐享亲子好时光 和妈妈一起玩益智玩具》这本书，是专门给低龄孩子准备的、和妈妈一起玩的益智游戏。分为婴幼儿玩具、玩偶、识颜色、辩形状、动手指、生活技能、手工艺品、戏水游戏、辨别声音等13部分。让孩子在游戏中成长，从游戏中学到生活的智慧，修炼出强大的内心，同时，在妈妈和孩子一起制作手工玩具、玩游戏的过程中，也能增加亲子感情，提高陪伴质量。打开这本书，妈妈和孩子一起享受动手的快乐吧。

《指尖下的纸艺时光 衍纸入门教程》是从日本宝库社引进的一本衍纸制作书，分为两大板块：基础教程和作品制作。本书分为3个大主题、10个小主题，包括37款衍纸作品，适用于生日、婚礼、母亲节、父亲节、圣诞节、情人节、新年等不同场合，作品制作细腻，美观实用。每一款作品都给出了详细的材料、部件制作方法以及实物等大图样，部分作品还使用了花样衍纸，更有专门的网站提供作品模板的PDF。基础教程部分细致介绍了工具、材料、基本部件和基本技巧，帮助制作。

想要时尚可爱的皮革小物和皮包吗？欢迎来到片冈老师的横滨元町手工皮艺教室！在这里，你可以放松地学习实用的卡套、精致的笔袋、正式的手提包等10款皮具。制作工艺从易到难，每一步都有详尽的要点提示和建议，学完本书，让你从皮艺手作素人变身达人！

本书是以陆地动物，如恐龙、昆虫等为题材的创意型折纸，其造型尽量接近生物的真实形态，看似复杂，但是，每种作品都有“基础”的阶段，本书先用细致的图解展示了一些折纸的基础造型，然后根据不同的作品种类演变成复杂的造型。基础折叠本身非常简单，如果能挑战几次，那么无论是儿童还是老人，都可以轻松完成本书生动逼真的效果，更何况成年人呢？

在家就能制作完成的陶制碗和盘，再装饰上简单漂亮的花纹，就是艺术品。不需要专业的高温烤炉，只需要家用的烤箱，就可以完成的手工陶艺作品。本书作品简单易学，都是基础的造型款式，很适合作为入门书，适合喜欢手工的读者参考。

拉伸是一种老少皆宜的健身运动，科学拉伸既可以缓解压力、改善体态、提高身体的柔韧性与灵活性，也有助于提升运动表现、预防肌肉损伤。《拉伸宝典》介绍了针对人体颈部、肩部、背部、髋部、腿部等各部位的拉伸动作，并为不同年龄、职业和柔韧性水平的人提供了适宜练习的拉伸动作及动作序列，便于练习者掌握动作、正确拉伸，并保持良好的身体状态。同时，书中还介绍了针对足球、篮球、网球、游泳、滑雪等 20 余种运动的热身与放松的拉伸动作，帮助运动者的身体做好准备，并在运动后加快身体恢复。《拉伸宝典》是需要拉伸的人和运动爱好者不可或缺的拉伸指导书。

精进篇专为具有一定瑜伽基础的练习者设计，由上下两编构成。 上编可分为六部分：第一部分简单介绍了瑜伽对于个人成长的作用和现代瑜伽思想；第二部分讲述了瑜伽的修习路径；第三部分则是古代瑜伽修行者的故事；第四部分通过了解人体的四个系统，即消化系统、呼吸系统、循环系统和排泄系统，学习如何用体式提高这些系统的功能；第五部分揭示了瑜伽练习对于治疗哮喘、扁桃体炎、感冒、咳嗽、头疼、踝关节扭伤、焦躁、痛经以及便秘等的作用。此部分也将告诉你哪些瑜伽体式有助于提高耐力、速度、力量，塑造身型和增强记忆力。第六部分是习练指南，讲解了如何在练习中调整身体部位以正确地完成体式。 下编由四部分组成：第一部分集中讨论了《帕坦伽利瑜伽经》，讲述了过去伟大瑜伽修行者的故事；第二部分对基础篇和精进篇中所学体式进行了全面总结，并提出了练习建议；第三部分提供了体式练习顺序以及每日练习指导，方便读者通过练习培养自身的灵活性，发展自身积极的意志力；第四部分为练习册，主要是为了考察练习者对于已学内容的掌握程度。 本书将有助于读者对于瑜伽练习和瑜伽科学，甚至对于生命价值的理解，促进身体优雅地成长，因而不仅可以为教师提供了教学提示，也可作为个人习练的指南。

基础篇专为初入门者或初学者设计，分为上下两编。 上编分为以下五个部分：第一部分介绍了圣哲帕坦伽利的生平和瑜伽的历史；第二部分通过10个故事讲述了禁制（Yama）和劝制（Niyama）的重要性；第三部分讲述体式（Asana），包含对体式的介绍，练习体式之前和练习过程中要遵循的原则，还有每个体式的名称、含义、作用以及练习技巧；第四部分是练习指南，按照指南练习，会让练习更加生动活泼；第五部分可以算是作业，将会牵引你对瑜伽的学习。 下编由六个部分组成：第一部分阐释了瑜伽的科学及其是如何被发现的；第二部分解释了瑜伽的五个分支，即禁制（Yama）、劝制（Niyama）、体式（Asana）、调息（Pranayama）和制感（Pratyahara）；第三部分通过介绍骨骼及肌肉系统，引导练习者了解身体构造，坚持安全练习；第四部分详细讲解了如何有效地做体式，并且添加了技巧提示；第五部分为自我研习（Svadhyaya）内容，读者可以通过了解自己的身心来了解真我；第六部分则是作业，可用来考察练习者对所讲内容的掌握程度。 本书将有助于读者观察和理解自己的身心，提升自己的勇气和力量。因而不仅为教师提供了教学提示，也可作为个人习练的指南。

首届全国乐龄游戏创意设计大赛全程获得了来自全社会的极大关注。大赛的特色在于要求每个参与者在提交作品前，先与老人进行游戏试玩，记录和分享体验过程，作为参赛作品的一部分。这些饱含爱心的作品使参与专家也受益颇多，欣喜于大赛给社会带来积极影响。 本书的第一部分收录了多位专家学者及参赛者从各自的角度出发，为乐龄游戏设计撰写的文章，分享其各自宝贵的知识和经验，为读者提供启发。 第二部分收录了本届游戏大赛的十二个获奖游戏作品，内容丰富多样。既有动脑的，又有活动健身的；既有一两人进行的，又有团体的；既有三五分钟一局的小游戏，又有近一个小时的较复杂游戏；但共同的特点是简单易行，道具随手可得，一般健康老人均可参加，适当兼顾半失能、失智老人。对于不同难易度的游戏，读者在应用时还可以自己发挥创意加以改造，切实地为老人带去快乐。

现实生活中，谁是完美体形？通过巧妙的穿衣搭配，就可以让我们显得身材修长、体态窈窕、时尚得体……穿衣打扮是一门视觉艺术，不论何种体形，都可以利用衣着达到扬长避短的视觉效果，打造独具风格的个人形象。著名形象顾问专家王静，针对中国女性的体形特点，提供全面、详尽的体形穿衣技巧：整体显高、显瘦的修身穿衣术，针对全身各部位（颈部、肩部、胸、腰、臂、腿）的塑形穿衣术，针对腰、臀、腹等部位常见难题的穿衣术……所有体形特征都提供了科学的测评方法，方便你准确测量、对号入座；每种体形都有5～10条穿衣建议，可以灵活选择。懂得“识对体形穿对衣”，谁都可以成为“量体择衣”的形象达人，充满自信地“秀出你的型”。 本书是专业形象顾问人手一本的工作手册，也是所有爱美女士的实用穿衣指南。