《微衍纸——萌萌小物，轻轻纸衍》是一本衍纸手工图书，不仅为你讲述衍纸卷制作的基础知识，详细的衍纸制作教程通过图文并茂的形式对每一个作品进行展示，更是带你体验不一样的衍纸手工生活。本书有近20个衍纸作品，跟着这本书让零基础的衍纸爱好者，也能轻松制作出带有自己喜爱的高颜值的衍纸作品。 本书将绘画技法和衍纸制作完美结合，让你做出的衍纸作品更具魅力。本书共分为两大部分内容，第一部分为衍纸基础知识与技法；第二部分为案例制作，案例制作分为五个章节内容：序曲、春的礼物、夏与田园诗、秋日之歌、冬与童话和带你去旅行。这本书让我们在衍纸制作中追求自然的生活态度，尽享玩衍纸给你带来的不一样的生活体验。

减肥是女性永远的话题。为了减肥，很多人选择进行运动和极端的饮食控制。这种少吃多动减肥法的缺陷在于，在减少脂肪的同时，也相应地减少了肌肉。而“饮食习惯”这一造成肥胖问题的根本原因却未能得到改善。 日本艺人、模特的专属运动指导师，告诉你减肥时真正应该做的，是改善饮食结构。书中为众多“减肥困难户”列出了如何通过改善饮食而健康减肥的相关知识，从饮食方法、生活习惯、食物选择等多方面教你如何吃得对，健康瘦，同时还整理了容易让女性朋友们产生误解的减肥知识，避免大家跌入反复减肥而没有效果的死循环。 希望本书能帮助大家理清头绪，掌握正确的减肥方向和方法。

《青少年课间运动指南》根据我国青少年学校课间体育运动的环境、形式、时间等特点，选择花样跳绳、太极推手和啦啦操三种运动项目做为课间运动项目，并对其基本技术动作进行介绍。《青少年课间运动指南》分为四章：青少年课间运动概述、花样跳绳课间运动指南、太极推手课间运动指南及啦啦操课间运动指南。

本书是由欧洲知名运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的那些问题做了分析，如我们的身体为什么总是隐隐地感到疼痛？为什么身体越来越不灵活？为什么明明在节食，体重还是减不下来？为什么一直在健身，身体却还是越来越差？为什么睡了一夜早上起莱感觉更累……本书同时从从心理学、生理学等角度作了分析，并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地，不需要任何器材，可能只是改变自己的行走方式，甚至是思维方式，在工作间隙运用，就能够快速将身体调整到状态，是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的必备方法。

本书共分为８章.第一章是体育舞蹈概述.讲述了体育舞蹈的起源与发展、体育舞蹈的内容与功能及体育舞蹈的美学特征.第二章是全民健身背景下的体育舞蹈运动.首先介绍了体育舞蹈与身体健康、心理健康之间的关系.然后介绍了体育舞蹈与全民健身的科学理论基础.最后介绍了全民健身运动中体育舞蹈大众化的途径.第三章是体育舞蹈基本常识.主要包括体育舞蹈专业术语与名词、体育舞蹈的场地与设施、体育舞蹈礼仪、体育舞蹈欣赏４个方面的内容.第四、第五、第六章是本书的重点.其中.第四章详细讲解了体育舞蹈编排的具体内容.主要包括体育舞蹈创编的理论基础、体育舞蹈的音乐编排及常见体育舞蹈的编排三部分内容.第五章具体讲述了体育舞蹈技术动作

太极拳是中华瑰宝。陈式太极拳精华32式，拳法洒脱自然，大气磅礴；蓄劲如拉弓，发劲似放电。书中的动作讲解轻松易懂，并配有由作者亲自示范的教学视频和清晰动作图，更有“内劲走势”诠释陈式太极拳的精髓，以及通过“技击运用”加深学习和巩固基础拳法。

《瑜伽花环》共8卷，内容为艾扬格专著之外的瑜伽作品汇编。各卷内容相对独立，此为第7卷。 本卷为B.K.S.艾扬格多年来针对各种瑜伽问题给出的解答，悉数经验之谈，蕴含深刻见解。这些问题，有提问者的疑惑，也有对智慧的渴求，有尖锐的挑战，也有呼唤真知的声音。收录的解答既是对个人疑问的响应，也是对瑜伽这门浩瀚的学科总体的讲解。 本卷旨在帮助有志于修习瑜伽的朋友轻松入门，引导他们正确地练习，并把握如何抵达瑜伽的更深层面，从而将腐蚀着他们探索之力的疑虑和困惑消除。

我们每一天努力工作、用力生活，却总在不知不觉间遗失了什么。当买买买的不断膨胀的物欲，已经不能给我们的内心带来快乐和满足时，不妨尝试一下，素简带给我们的自在和喜悦。 只需将想法稍微转变，生活就会发生愉悦变化。物品与生活都不做囤积，一身轻松，这是“小山流派”的头脑心灵整理方法。本书在第一部的基础上新增育儿整理、夫妻关系整理、头脑心灵整理等心灵减负篇。超级实用的减法生活指南，让你从此简而美地活！这是一本充分融入了山女士极简生活价值观的书，希望对您有所启发。

《钩编+刺绣： 中里花奈的迷人花漾动物胸针》是继《中里华奈的迷人蕾丝花饰钩编》大获成功后，应广大读者的要求，作者推出的又一本力作。这又是一本不同寻常的蕾丝钩织图书，本书中作者不仅介绍了用纤细的白色蕾丝钩织出美丽的花朵等作品，再用不同的色彩给作品上色，还介绍了如何使用基本的刺绣针法来完成作品的细节部位，钩编+刺绣的完美结合，使完成后的作品栩栩如生，惟妙惟肖，目前市面尚未同类图书。本书介绍了20款花漾动物胸针的制作方法：白天鹅、黑天鹅、羊驼、火烈鸟、虎皮鹦鹉、太平洋鹦鹉、文鸟、绵羊、鸭子、刺猬、松鼠、小白兔、北极熊等款款作品令人过目难忘、爱不释手。看似复杂精美的作品，实属不难，跟着本书的制作方法，无论新手那是高手都可制作出漂亮的蕾丝饰品。

本书以彩铅、水彩、马克笔为主要绘制工具，以当下比较有代表性的时尚秀、广告大片、网络气质美图等为主要绘制素材，对时装画的绘制技法进行了全面的讲解和演示。相信本书能给读者带来手上与视觉上的双重唯美感觉享受，能够让读者快速掌握服装效果图的绘制技法。本书绘制的人物造型偏唯美风格，造型丰富多样，步骤详尽，技法明了，真正为读者的兴趣考虑，培养爱手绘的习惯。本书对时装画绘制工具，时装画人体表现技法，服装饰品绘制技法，时装画勾线技法，不同材质和面料的服装效果图表现，高级定制礼服绘制技法，影视人物服饰绘制技法都进行了全面的讲解。本书还穿插了很多精美的欣赏作品，不仅可以拓宽思路、开阔眼界，还可以作为插画及设计素材参考。全书理论与案例演示相结合，讲解深入细致，内容全面丰富，图片唯美清晰，是学习时装画的上佳书籍。本书适合服装初学者、进阶者、化妆师、造型师、手绘爱好者使用，也可以作为服装设计院校及各培训机构的教学用书。