折纸能让普通读者通过实际操作提高动手能力，开拓思维，享受折纸带来的快乐。　《花卉趣味折纸大全（第3版）》共5章，40个案例。第1章折纸概述，普及了折纸的基本技法。第2章则是较为简单的折纸案例，方便读者快速上手；第3章是中级折纸，用了10个案例来讲解不同的花卉折纸技法；第4章和第5章主要介绍步骤较多的复杂花卉折纸案例。　《花卉趣味折纸大全（第3版）》所有案例都配有视频演示，读者不用担心学不会。　《花卉趣味折纸大全（第3版）》适合喜爱折纸艺术的不同年龄层次的读者阅读。

热爱跑步的人大概都有这样的热情、执着与渴望：跑得更快、更远、更持久！本书介绍了一种全新的方式，能够帮助你实现目标，使你达到*状态。无论你的年龄多大，无论你是刚刚开始跑步的新人还是富有经验的马拉松爱好者，本书都将改变你的跑步方式以及你可以取得的*成绩。本书将挑战你对跑步这项运动的刻板印象，消除你的疑虑，使你突破自我限制。

在各种探索人体奥秘的方法中，为《格雷解剖涂色书》内的插图涂色可谓*佳选择。这本解剖学领域的经典参考书不仅能够让读者了解人体，同时也充满趣味。如果你认为人体是一个迷人的生物机器，不用再观望了！这本以亨利 格雷经典著作为基础的解剖涂色书将引*你踏上人体的发现之旅。通过为全书超过90幅插图进行创造性的涂色， 你可以很好地了解身体的各个系统及其特殊的功能，理解在你身体里面究竟发生了什么！

大数据时代来临，欧美体育强国开始了对数据深层次分析的研究热潮。本书从篮球数据分析的重要性出发，综合研究了靠前外前沿数据分析的理念和方法，包括比赛记录的方式、靠前外主流网站呈现数据的方式和国外篮球视频展现数据分析成果的产品介绍等，并辅以实际案例的说明，为体育科研工作者和教练员提供了客观分析篮球运动表现的路径和方法。

排舞属于全球化健身运动类别的一个分支，起源于美国70年代的WesternCountryDance（西部乡村舞蹈）。排舞既可以集体共舞，又可以个人独享，形式多样，丰富多彩。排舞适合各个年龄层次的人群，学练的门槛较低，即使没有舞蹈基础，也能进行练习，在众多舞曲中，包含了多种舞蹈和音乐风格，每一个舞曲都有精心设计的动作规范。针对不同性别、年龄层次的人群都有较为适合的运动量和强度，舞是将健身性、娱乐性、观赏性、趣味性和群众性等融为一体的运动形式，并与现代生活方式密切相关，目前这项运动在世界上已被列在几大*具健身性项目的首位。由于排舞运动独特的魅力和健身价值，越来越多的人群参与这项运动。本书将理论与实践结合，来引导排舞爱好者进行健康有效的从事这项运动。

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跑步是一门学问，只有科学地跑步才能达到预期的效果。本书由《跑者世界》杂志评出的大杰出马拉松教练之一的比尔·皮尔斯博士和傅尔曼大学副教授斯科特·默尔博士合力打造，针对如何训练、如何在追寻速度的同时保持健康等焦点问题，结合年龄变化进行了深入剖析。并结合如何利用跑步数据，调整跑步状态，预防跑步损伤，确保训练效率，优化运动表现，科学饮食等问题，对不同年龄段的跑步者提供了针对性的训练建议，从而设定个性化的跑步计划，防止不健康的对抗年龄影响的行为，使我们可以适应年龄的变化，持续享受跑步的乐趣。同时，《智慧跑步训练法》还提供了科学合理的7小时训练周计划，以及预防损伤和保持身体体能的力量训练和拉伸训练，以帮助跑步者提升运动表现，保持身体健康。

机关玩具，自古有之，不仅出现在日常生活中，更出现在工程建设、军事制造等各种试验、演练场景中。现在，纸壳这种超便宜的材料为喜欢自己动手制作、设计玩具的大小朋友们提供了无限可能。抖音手工达人，创趣阁阁主张帅首次出书带你走进纸壳机关玩具的世界！本书共 4 章。第 1 章介绍了制作纸壳机关玩具需要准备的材料和相关工具，也讲解了玩具制作中会用到的机关设置原理。第 2 章，介绍了入门纸壳机关玩具的制作，有 88 轨道、运输障碍箱、贪吃存钱罐等简单的玩具，读者可通过这些玩具的制作初步掌握制作纸壳机关玩具的相关技能。第 3 章，介绍了“护送弹珠”“投篮比拼”等互动性较强的亲子玩具的制作，玩具更有趣，也增加了一点难度。第 4 章，介绍了如何用纸壳制作生活中经常使用的一些物品，如饮水机、保险箱、微波炉、洗衣机等，孩子们可在玩耍的同时变身居家小能手。本书步骤讲解细致，还能引导读者开发自己的创意，非常适合热爱手工的朋友们阅读。同时本书也是亲子互动、幼儿兴趣培养的**辅助读物，也适合玩具设计、制作人员阅读、参考。

这是一本讲解手绘水彩时装画技法的教程。全书共有8章，第1章讲解了手绘水彩时装画的基础知识，第2~3章介绍了手绘人体动态和人物造型的表现技法，第4~6章分别讲解了服装单品、服装配饰和服装面料的表现技法，第7章剖析了不同风格服装的绘制方法及典型作品，第8章展示的是时装画的风格探索、综合表现和优秀作品。本书适合服装设计师及水彩画学习者阅读使用，也可作为服装设计类院校或相关培训机构的参考教材。

本书是帕维尔的经典壶铃训练三部曲的合集，书中不仅介绍了的经典壶铃练习（66种）和训练方法，而且按照合理的逻辑对内容进行了编排——丰富的练习和训练计划激发初学者的训练热情，聚焦少数几种练习帮助中级训练者锤炼力量，双壶铃训练帮助高级训练者挑战极限。书中还对壶铃练习的技术细节和训练技巧做了详细说明，并匹配了适合不同健身人群和健身目标的训练计划（40种）。用壶铃训练，这里有你需要的一切。