1.4周4步走，循序渐进地减轻精神压力：从唤醒家人意识，更好地分配家里的精神压力开始，到为家庭创造工具，很后养成并保持良好的习惯。 2.没有大道理，干货满满，文字生动、有趣、耐读。方法简单易执行。 3.不只是一本书，更是一个心情记录本。可以把心情记录在书上，感受自己的变化，迎来更好的自己。

本书是一本旨在帮助人们用三个月的时间改善生活方式，从而获得健康生活的指导手册。作者提倡运用“整体”疗法，从改善思考方式、身体状态、饮食方式三方面入手，发现全新的自己，营造新的生活方式，获得各个层面的健康。每一部分是一个月的计划，各有主题，每个月又分为4个周，每周计划主要包括：思考之道——质疑自己的习惯、想法和固有理念，重建思维方式；存在之道——摆脱现有知识框架的束缚，使直觉发挥作用；运动之道：利用各种瑜伽体式，保持身体各个系统的健康；饮食之道——改变饮食习惯，吃得简单而健康。

本书是一本给精致女孩打造的好习惯养成图书，希望帮助读者用一个月的时间了解自己，找到自己的优势和兴趣，对时尚、潮流和风格等概念拥有更清晰的认识，学会根据自己的特点穿衣、购物，放弃盲目购物和跟随潮流，走出误区，找到*适合自己的个人风格。全书的内容分四个周来展开，主题分别为“反思与定义现在的自己”“整理与分析衣柜”“探索与获取灵感”“调整购物理念与学会接受自己”。作者将通过提供方法、工具和建议，引领读者认清自己，找到属于自己的风格。

《护肤技术（下）》本次修订主要呈现如下特色：首先，将学生职业道德养成与专业技能训练紧密结合，通过重新编排、组织的项目教学内容和工作任务较好地落实了核心素养中“品德优良、人文扎实、技能精湛、身心健康”等内容在专业教材中落地的问题。第二，对照国家教学标准，在充分吸收国内外行业企业发展新成果的基础上，借鉴世界技能大赛美容项目各模块评分要求，针对中职生学情调整了部分教学内容与评价要求，进一步体现了专业教学与行业需求接轨的与时俱进。第三，体现“泛在学习”理念，借助现代教学技术手段，依托专业师资，构建了体系健全、内容翔实、教学两便、动态更新的“丽人会”数字教学资源库，帮助教师和学生打造全天候的虚拟线上学习空间。再版修订之后的教材内容更加满足企业当下需求并具有一定的前瞻性，编排版式更加符合中职生及相关人士的阅读习惯，装帧设计更具专业特色、体现时尚元素。相信大家在使用过程中一定会有良好的教学体验，为学生专业成长助力！

美业处于一个变革的时代，呼啸而来的改变让我们应接不暇。作者钱浅作为商务部研究院每年《美容化妆品产业分析研究报告》的撰稿人之一，能够引用大数据去对行业发展进程进行较为宏观的研究与分析。本书记录了美业的发展与作者对美业发展未来的预测，从一个美业人应有的操守到管理企业的标准，作者在书中都详细地分享了自己独到的见解。本书以篇为单位，每篇以短小精悍的语言配合精美插图，讲述管理咨询经验。第一篇 敬畏之心；第二篇 七种自毁；第三篇 10条成语；第四篇 领导威从何来；第五篇 成本；第六篇 招式；第七篇 八个维度；第八篇 再谈赢利模式；第九篇 找到边界；第十篇 商业模式创新的启点；第十一篇 务实的美二代等。

富血小板血浆（PRP）和微针是近年来发展迅速的微创美容技术。本书主要介绍了两者在面部皮肤年轻化和毛发再生等方面的应用，详细介绍了其中的原理、操作要点和注意事项。本书主要分为3 篇，第1 篇介绍PRP 促进组织修复的机制及其在面部填充和年轻化、毛发再生中的作用等；第2 篇介绍微针的原理和临床应用及其与射频技术的联合应用；第3 篇介绍PRP 与微针在美容医学中的联合应用及注意事项和并发症等。同时，本书还附带13 段操作视频（可以通过手机扫描二维码观看），使读者能更为直观地了解操作过程。本书适合整形美容外科医师及医学美容的相关从业人员阅读。

内容提要本书是专业美甲制作案例教程，共88个案例。本书讲解了胶类美甲的制作方法，并通过详细的步骤向读者完整演示了每款美甲的制作过程。本书共13章。第1~5章为基础篇，为了让初次接触胶类美甲产品的读者能对胶类美甲的制作有最基本的认知，这部分讲述的都是一些操作相对简单的案例，且款式、风格偏日常化；第6~9章为进阶篇，这部分结合指甲油、晕染液等美甲产品进行美甲设计创作，无论是款式设计，还是制作技法，都规范化、专业化；第10~13章为高阶篇，这部分主要从款式设计方面进行不同风格的美甲创作。本书的所有美甲款式在图文步骤的基础上配以精心制作的视频，系统、详细地展示了每个美甲款式的制作过程，并为读者提供详尽的款式搭配和配色方案。本书既适合胶类美甲初学者学习使用，又适合有一定美甲制作经验的美甲师学习提升。

本书分为五章，分别讲解了古风妆容基础、古风发髻的制作方法、古风饰品的制作方法、九大名画仕女妆容造型及十大历史人物造型。本书知识框架严谨，采用循序渐进的讲解形式，以方便读者理解。书中的案例采用精美高清步骤图，配以详细的文字说明，兼具实用性与欣赏性，可让读者获得沉浸式阅读体验。此外，本书附有6个在线视频，以方便读者更直观地进行学习。本书适合影视造型师、汉服造型师及古风爱好者学习和参考。

全书介绍了16款精致的刺绣口金包的制作方法，将刺绣结合口金包，既有观赏性，又有实用度，使小包成为日常随身的好伙伴。 读者既能学会刺绣也能学会缝包，一次满足。 全书绣面图案为原创的清新风格的台湾山野乡间小草花，比传统繁复花朵刺绣更易学易绣，给制作者带来成就感。配置超实用的1：1原大尺寸图案，彩色完成图与刺绣线稿图特意安排为左右页，一页全彩图+一页刺绣线稿，不需翻页就能清楚比照，绣法、绣线线号皆标示明确，即使在有限的时间中，也能用优雅的姿态完成一幅幅绣图。 口金包的制作也采用了详尽的图解，从裁片缝制开始，教会读者掌握美观扎实的缝制方法。

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