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本书以图像为主要表达形式介绍练功十八法（包括后十八法）的陈式及其由来和发展。其特点是，练功动作由创编人亲自示范，摄成照片，文字说明具体、明确，并附以临床防治颈肩腰腿痛的疗效观察总结和实验研究初步资料。内容比较系统、全面，又简明扼要，对广大练功十八法爱好者、颈肩腰腿痛患者、辅导者或从事医疗体育工作者均有参考价值。

内容简介本书是中国著名服饰史学者、上海戏剧学院周锡保教授数十年来从事中国历代服饰的研究和教学的成果。著者在书中按照中国自古以来至明清的各个历史时期，系统地分章分期阐述中国服饰的形成，以及其后的服饰特色和制度的承前启后和演变发展。每一章皆以文献和图例分述男和女的官定服饰和日常服饰，如冕、弁服、朝服、公服、常服、燕便服、军服等，并附述历代礼仪习俗。全书着重以历史文献来引证史料所载的图像和著者在各地描绘服饰实物所集的形象，又以形象来核实文献，从而形成本书具有严谨的科学性和较高的学术水平的特点，故可作艺术院校的服饰史和大学历史专业的民俗学的教材，并供国内外艺术家从事戏剧、电影、电视、绘画、雕塑等的中国服饰设计和礼仪设计的重要参考。

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