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吴雨·瑜伽本社 编NO.1 瑜伽净化论 吴雨净心之“开启瑜伽心灵”想拥有健康体魂,必先拥有健康心灵!当你情绪低落走在沮丧的边缘,吴雨教练将挺身而出,帮你开启瑜伽心灵,教你独处无助时,勇敢走出阴影的方法……NO.2 走进瑜伽世界 吴雨课堂之“知已知彼 百战百胜”想体验瑜伽带来的改变,当你初识瑜伽、准备要进入瑜伽的世界时,请多做一些心理准备,这将帮助你更深刻地体验到瑜伽改善体能之外的心灵活动。在本章节中,我们的明星教练吴雨将担当您的私人老师,让你全面了解珈伽。NO.3 瑜伽星视角 明星们与瑜伽的不解情缘当下最时尚、最流行的健身美体运动非瑜伽莫属,它为何能风靡于全世界,成为许多著名的影星、政坛要员、流行乐坛的宠儿呢?瑜伽星视角将告诉您明星们被瑜伽迷倒的秘密。NO.4 瑜伽总动员 吴雨私教之“纤体静心篇”各种体位的串连、呼吸的辅助、大自然的接触,改善体态、均匀肌肉线条、细腰、提臂、美腹、纤腿,保持并雕塑身材曲线;同时通过全身的伸展舒解压力及放松心情。本章吴雨教练将逐步讲解演示,带您进行一系列的瑜伽体位练习。NO.5 瑜伽食谱 吴雨养生堂之“健康饮食调理”“练习、调养、放松、呼吸、饮食”,瑜伽是一整套自我调理的方式。想做到全方位的调理,达到最好的效果,请参考吴雨教练向您推荐的瑜伽食谱。NO.6 瘦身大本营 吴雨星时尚之“星座瘦身手册”谁能否认“十二星座”的神奇?个性分明的星座女人们,怎样才能找到最恰当的减肥方式?来这里看看,吴雨教练为你揭开星座瘦身秘密,您将在星座特质中找到修身秘方。 NO.7 幕后 吴雨瑜伽之“拍摄花絮”台前风光众人皆知,幕后艰辛谁人知晓;亲临教学现场,揭开神秘面妙,感受真实吴雨,让我们一起体验幕后……
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吴雨·瑜伽本社 编年华对于女人而言,是一道伤痕,也是一处风景。20岁,30岁,40岁,就像电影里说的那样,每个女人在每个时刻都会有她们自己的快乐、迷茫和领悟;每个阶段都有她们自身独到的美丽与韵味。其实,每个女人都美丽,所以,请守护好自己的这份美丽。
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吴雨·瑜伽本社 编精美BOOK:七大版块网罗所有瑜伽资讯。舒适的视觉享受、美妙绝仑的教学场景、详细的教学讲解,让你远离亚健康、重焕青春活力。教练性感写真、丰富多彩的拍摄花絮让你感受真实吴雨,走进神秘的幕后世界。NO.1 吴雨诊所 亚健康状态自我评估 NO.2 吴雨课堂 练习瑜伽的准备工作NO.3 瑜伽星视角 明星们与瑜伽的不解情缘 NO.4 吴雨私教 吴雨瑜伽之“塑身提神篇”NO.5 吴雨养生堂 瑜伽饮食新概念NO.6 吴雨星时尚 透过星座看性格 NO.7 幕后 吴雨瑜伽之“拍摄花絮”超清DVD:动感MV教练个人秀、八大组合分解教学、教练性感写真、幕后拍摄花絮尽在超清DVD。让您全身心地融入到吴雨老师带来的瑜伽世界,快速燃烧脂肪、塑造优雅身型,切身体验瑜伽的神奇塑身功效。
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依嘎·热辣风情肚皮舞本社 编热遍全球的肚皮舞适合任何年龄阶段、任何体形的女性,在异域风情的中东音乐中,你可以像蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由,当代翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。时而风和日丽,时而狂风暴雨;时而小桥流水,时而奔腾不羁。在优雅与激烈的舞姿中,尽情挥酒你的性感,扭出曼妙惹火的S型艳身材。时尚的瘦身资讯、专业的舞步指导、详尽的文字解说、让你更全面、更系统的学习肚皮舞。在异域风情的中东音乐中,专业教练亲身教授性感撩人的阿拉伯肚皮舞,展现令所有人羡慕的迷人风韵。
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湖北省三峡库区滑坡防治地质勘察与治理工程技术规定苏爱军主编本书共分九章。分别介绍了滑坡工程地质勘察、防治工程设计、常用治理工程、防治监测、施工组织、质量检验及工程验收、工程文件立卷归档等内容。
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