本书主要面向追求生活品质，关注身体健康的女性群体。随着当下不断加速的生活节奏，生活瑜伽提倡一种“放慢脚步，享受当下”的生活方式。不仅为读者提供瑜伽相关理论知识，引导读者找到适合自己习练的瑜伽体系，还系统介绍了基础瑜伽体式和四季瑜伽修习计划，在图文并茂的基础上，每个瑜伽动作辅以视频指导，方便读者灵活进入习练状态。此外，书中谈及瑜伽精神减压，包括呼吸、冥想等重要减压策略，助力读者身、心、灵的全面放松。

全书72讲，分为“生命的本质”“生命的行为”“生命的力量”和“生命的圆满”四大部分。从瑜伽修习的角度，抽丝剥茧，深入浅出讲解了《瑜伽经》深邃的生活哲理，为广大瑜伽爱好者、东方哲学爱好者、热爱生命的身心修持者传递积极的生命哲学观。全书72讲，以精炼朴实的文字解读深奥的哲理，为瑜伽爱好者正确理解瑜伽哲学经典《瑜伽经》，了解和认识生命的伟大，提供普及性读物。

智慧瑜伽提倡通过研读经典、自我学习和直接印证，获得智慧，臻达瑜伽目标，即认识真我。本书是一部吠檀多哲学即智慧瑜伽文集，包括对商羯罗不二论哲学的介绍、商羯罗的《分辨宝鬘》《自我知识》《商羯罗问答录》，还包含了对《吠檀多精髓》的梳理介绍，为读者提供了一个较完整的智慧瑜伽读本，以飨广大瑜伽经典爱好者以及对印度正统哲学感兴趣者，帮助瑜伽爱好者走上真正的瑜伽之路。

本套手工礼盒内含一本创意指导书和全套制作材料，材料含9色不织布、8色线、裁好的眼睛和脸颊、1包填充物和模板等制作材料。全书有近20款不织布美食造型可供参考，打开材料包，选择自己喜欢的美食，参照书中详细教程就可以制作出软萌可爱的不织布美食。孩子也可以自由发挥，选择自己平时很喜欢吃的美食造型，缝制创意十足的手工作品。

暂缺简介...

《最详尽的服装版型教科书：上衣篇》是野木阳子老师的一本成人衬衫款型集锦书。书中分男士衬衫、女士衬衫两大类，介绍了各个部件的制作方法。长袖、七分袖、短袖、超短袖，立领、开领、翻领，还有袖形、袖口、领口的各种变化，而将不同的部件组合起来，就可以做出变化万千的款式来。书中给出了两个组合表，列出了各种组合形式，哪些适合搭配，哪些不适合搭配，都有说明，非常详细，非常实用。还有布料介绍、缝制中的小技巧、作品实例等，可以说是服装制作爱好者实用工具书。

拉菲草是由酒椰树的叶子纤维制成的天然材料，本书作者莳田良美用拉菲草作为手工制作材料进行刺绣和钩针编织，将拉菲草加工成了独特的手工小物。书中作品既有胸针、戒指、耳饰、项链等配饰，也有手袋、书皮、收纳袋等实用小物。作者在书中详细介绍了拉菲草的特点及将其作为手工材料的处理方法。书中的作品均配有刺绣图样及钩织图纸，还非常详细地介绍了每款作品制作所需的材料、使用的刺绣或钩织针法以及具体的制作步骤。此外还针对初学者介绍了刺绣及钩织的基本知识及工具等内容。书中作品尺寸小巧，十分适合初学者作为入门作品进行制作。

你是否曾因为昂贵的价格或长时间的等待时间而得不到自己心仪的动漫人物手办？本书不但可以让你节省开支，还能教你用黏土打造自己的“本命”动漫人物手办。 本书是“黏土的次元”系列中的一本，主要讲解可爱软萌的Q版动漫人物黏土手办的制作方法。全书共5章。第1章是萌系黏土手办制作须知；第2章讲解了Q版手办人物的制作要点；第3章～第4章分别讲解了2头身、2.5头身以及3头身萌系手办的制作；第5章讲解了Q版动漫化的黏土手办制作。本书中的案例配有配套视频和针对不同部分的制作难点解析。本书图解步骤清晰，能让大家快速掌握Q 版手办人物的制作。 本书适合手工爱好者和动漫爱好者阅读。大家赶快跟随本书一起制作自己的“本命”黏土手办吧。

来自职场、家庭、社交环境的有形压力，来自自我评判的无形压力……现代人的压力无处不在。当你在内心深处对一份工作或一段友谊充满负面情绪，却被“坚持到底即美德”的认知绑架不得不负重前行时，你担心放弃和认输可能会引来非议。诚然，承认一份工作乏味无趣，或者一位朋友早已渐行渐远，需要巨大的勇气。但及时脱离糟糕的关系才能迎接新的更有价值、更平等的关系。是时候放下压力，留出时间，反观内心，寻找内在的平静了。社会要求与规范决定了人类面临的外部压力始终存在，难以逃避。但你仍有可能另辟蹊径，追寻自由，找到真正的自己。这可能只需要你诚实面对自己的内心，更换一份无价值的工作或是终止一段无意义的关系。这不是放弃，而是前行。后退一步，你将拥有更广阔的世界。——内容包含？？ “后退一步”主题文章 | 听李松蔚、简里里、钟立风、陈鲁豫聊聊后退一步哲学，分享私人“呼吸”清单？？ 呼吸问答 | 刘小璐（内外创始人）、蔡景晖（穷游网联合创始人）、赵依侬（时尚博主）、娄小芝（气味图书馆创始人）、王菊（流行歌手）、丫丫（环bao主义倡导者）、周奇墨（脱口秀演员）受访？？ 幸福 | 评估一下你的消费需要“节食”吗；探讨与知己共度晚年的可能性；压力巨大，试试自我按摩；？？ 生活 | 通过植物点缀，打造内在的花园；用意大利面抚“喂”你的灵魂；？？ 正念 | 拖延也不全是坏处，延缓或许能帮你更高效完成任务；如何与不确定性共存；？？ 创造力 | 超现实主义的桃花源；如何抵御成功后的创作压力；？？ 逃离 | 那些信手涂鸦背后的意义远比眼睛看到的多；邂逅恒河女神 ……

本书是一本以全新的视角解读儿童舞台化妆，以的舞台效果呈现为目标，用简单易懂的方法结合各种自制模版的实用化妆造型教程。内容分为基础篇、演出篇和礼仪篇三个部分。基础篇中详细介绍了儿童舞台演出中常使用到的各类产品和工具，具体分析了化妆和发型的基础技法。演出篇又分为戏剧表演、舞蹈表演和其他表演三部分，为大家呈现了一批经典角色形象的详细化妆步骤，最后的礼仪篇是来自一线培训老师们提供的关于儿童演出的注意事项和礼仪方面的建议。 读者可以没有任何化妆基础经验，通过阅读基础篇内容先掌握基础化妆手法并选择合适的化妆工具后，再选择演出篇中适合自己角色的妆容，根据实操步骤图进行临摹学习，直到熟练掌握。