本书由北京市社会体育管理中心组织研究和实践经验丰富的专业人士编写，介绍了自行车运动的基础知识、装备及骑行技术等内容。第1章介绍了自行车运动的起源、发展、现状、分类、比赛等，并为读者推荐了多个骑行路线；第2章介绍了不同类型的自行车与骑行装备，便于读者选购适合自己的车和装备；第3章讲解了自行车运动的基本技术，以及骑行者应对不同路段、地形、天气等的策略；第4章侧重于骑行前的准备、身体素质的训练及突发状况的应对等内容。本书适合所有对自行车运动有兴趣的个体阅读、学习。

为遏止铺张浪费的消费行为，威尼斯在15世纪和16世纪通过了十几条禁奢法令。其中有一条强行规定，赠予他人的结婚礼物不能多于6柄叉子和6把勺子，另一条则详细列出了允许在宴会上供应的甜点种类（只限时令水果和小块点心）。威尼斯人的理论是：贪婪乃万恶之源，开销就是对国家的威胁。将时间快进500年，如今我们既可以随心所欲地赠送或接受任何数量的叉子，也可以在一年中的任何时刻为客人奉上印度的忙果或日本的麻薯。在21世纪，再没有什么烦人的法律来抑制我们随意消费和丢弃的欲望了。问题在于，当前我们的“菜单”上可远远不止叉子和水果。现在，我们有了指尖陀螺（两个月售出5000万个），有了智能手机（每年售出13亿部），还有了需要500多年才能降解的塑料袋（每年使用1万亿个）。也许威尼斯人的做法还是有点道理的。

作为一个精致的女孩，你是否在护肤方面投入了很多，却发现买的护肤品不吸收、没效果？使用众多护肤品后，皮肤依然没有太大改善。在本书中，洪佳老师帮你解决这些困惑！其实，所有皮肤问题的根源就是皮肤的代谢变慢。代谢变慢会长斑点和痘痘、皮肤会暗沉发黄、脸部长皱纹。本书给出的护肤操可以加快肌肤的基础代谢，增加肌肤吸收营养的能力。本书每一章都会将护肤理论和实践结合起来，让你跟着洪佳老师从现在开始就逐渐变美！

烟草行业雪茄发酵工艺重点实验室于2021年通过国家烟草专卖局认定，成为烟草行业一家雪茄重点实验室，现有固定研究人员33人，其中28人具有硕士、博士学历。实验室以打造体现中国文化、满足中国消费者需求、具有国际竞争力的中式雪茄为目标，围绕雪茄发酵方法、发酵介质、发酵机理及雪茄烟叶配伍性等四个主要研究方向，着力构建符合中式雪茄特色的原料保障、技术创新和质量控制三大体系。实验室已出版编著作品《雪茄手册》等，所翻译14种外文专业图书将陆续出版。《雪茄》用生动有趣、信息量丰富的文字，配以120余张来自当代艺术、电影剧照、漫画、广告、商标的彩色和黑白图片，讲述了抽雪茄这种“魔鬼习惯”的迷人历史。就像一个储量丰足的雪茄贮藏室，它可以供所有的雪茄鉴赏家和爱好者鉴赏玩味，帮助大家在纷乱的生活中找到一份宁静平和。

《Meehue的公开课：手工皂创意设计与制作》汇集了韩国首席制皂师权卿美（Meehue）多年的制皂心得。从手工皂的基础知识讲起，着重介绍了各种基础油的特点（适合什么样的肤质），添加物的特性、使用与注意事项，天然粉末入皂后的颜色呈现以及适合的肌肤类型，并附有33款创意手工皂配方，每款配方特别标注适合的皮肤类型，并有详细的步骤图解，新手跟着做就能成功。书中还收录了从梵高《星夜》作品中获得灵感的“满月皂”，突显其华丽、独特的设计风格，从基础到进阶的技巧变化，也能让做皂老手的皂艺再升级。

从100米比赛到100英里超级马拉松赛，从登顶珠穆朗玛峰到100米深潜，优秀运动员为什么拥有超出常人的耐力极限？普通人如何跨越那些看似无法逾越的身体痛苦界限？突破耐力极限会带来致命后果吗？《忍耐力》将带领我们找到人体耐力的真相。作者将运动员、探险家引入入胜的故事与实验室中的科学研究穿插，总结了过去10年科学家对人体耐力的诸多革命性的研究成果，并逐一分析了在6种生理限制——疼痛、肌肉、氧气、高温、口渴、能量——下大脑和身体之间的微妙作用，最终发现：人体耐力的极限不是一成不变的，而是由身体和大脑共同决定的。读完《忍耐力》，你将会看到，耐力是一种复杂且迷人的现象，它涉及的远不止肌肉力量那么简单。

HANON娃衣缝纫书 第二弹相比本，这本书更适合新手，以进行缝制的方法为基础，详细讲解了洋装主体、领子、袖子以及褶皱等部位的详细处理方式。

有了理想，人生才开始 芳香疗法，人类身心灵健康的忠实守护者！ 有了信念，人生才完美；花海中的学苑，和谐的能量场。 每一次努力，每一次蜕变......都让身心灵更好的提升， 逐渐释放未知的巨大潜能！

本书以侦探推理游戏为主线，同时加入大量有趣的、极具益智性的谜题。在书中，您可以扮演侦探，利用题目中的各种线索拨开迷雾，解开谜底。本书设计了两个关键人物：侦探小贝以及他的助理侦探双双。您可以扮演他们其中的任何一人，跟随他们的脚步破解遇到的疑案，在锻炼推理能力的同时，进一步开发想象力，洞察力和逻辑思维能力。

插花是非常单纯的事，即使只是一枝花，也能带来十足的感动，本书正是为拥有“花很漂亮，我想要插花”这种简单想法的人而写的日本日常花道技艺教程。希望大家可以回归初心，跟随花道家上野雄次练习日常插花。全书共六章。第一章通过一枝花材的花艺制作，从花卉的形态、质感到特性讲解如何观花；第二章讲解光与花的关系和原生态修剪；第三章讲解花器与花材的搭配和颜色、形态不同元素组合的乐趣；第四章通过讲解枝和茎的活用来表达花卉的力量感；第五章讲解花艺的平衡、美观度和趣味性；第六章讲解了基础花艺技法。本书用大量的精美案例讲解了日式花道的四大要素——花材、花器、空间和光，还附有花材索引，方便读者阅读与查询。 本书适合花艺爱好者和花艺相关从业者阅读。希望大家在这一场静心之旅中，享受到植物所带来的感动。