《惟妙惟肖的立体花朵贺卡制作》精选了日本著名剪纸大师山本惠美子的45款剪纸作品。不同于常见的平面剪纸，该书收纳的是栩栩如生的立体剪纸作品。山本惠美子老师从一年四季的花朵中精选具有代表性、观赏性的45种花朵，有春天的山樱花、油菜花、三叶草、蒲公英、紫罗兰等，也有夏天的睡莲、向日葵、牵牛花、紫阳花等，还有秋天的彼岸花、紫盆花、桔梗、紫珠以及冬天的南天竹、山茶花、蜡梅、水仙等，作品风格细腻、典雅，另人爱不释手。不仅介绍了每种花朵的剪法，还进行了对花朵自身进行了介绍，具有文化性、科普性。每个作品都附有清晰的图解教程和实物大小的纸型，新手一学即会，高手可以挑战里面的复杂作品。

这是一本非常实用的化妆造型书，主要讲解化妆造型的核心知识及其实际应用。本书共9章。从化妆造型师的职业讲起，帮助读者了解化妆造型是什么，化妆造型的前景如何，以及为什么要学习化妆造型；然后介绍了化妆造型的基础知识，并深入、透彻地讲解了底妆、眉妆、眼妆、腮红和唇妆五大化妆核心，让读者能够对化妆造型的知识进行全面系统的学习；接着编排了化妆造型商业应用实例，使读者零距离接触化妆造型的整个工作流程，为以后的工作打下基础；最后讲解了发型技法及造型运用，让读者能够更加全面地掌握相关的发型知识。全书结构清晰，知识讲解循序渐进，而且重点明确，是读者学习化妆造型的优质选择。本书适合零基础、想快速提高化妆造型水平的读者阅读。即使从未接触过化妆造型，学习本书的内容也能快速上手。

《**品与美容实践》共三篇。第一篇详细介绍了美容操作平台，**品的发展和评估，增加**品渗透模式，纳米**品，皮肤屏障功能，保湿配方等；第二篇详细介绍了**品的重要成分，包括各种维生素、植物提取物、生物活性多肽、生长因子、干细胞、海洋生物**品、绿茶精华、燕麦和大豆**品、离子与生物电技术等；第三篇详细讲解了**品的剂型、功效、及实践应用等，包括寻常型痤疮、皮肤美白、去脂肪团、预防瘢痕、防晒品及**品的未来。《**品与美容实践》可供皮肤科医师、化妆品经营者、美容从业者及大众阅读参考。

以22cm的RURUKO娃娃尺寸进行介绍的娃娃衣饰作品集。包括小东西在内，总计登载了24件由一线设计师设计、制作的来自全世界的传统花样款式。无论是早已放弃编织大件毛衣的挑战，还是即使进行了编织也没有时机穿戴的各位，都能够再次尝试编织毛衣的乐趣！

9787115495518 无伤跑法 88.00 9787115552556 无伤跑法2 跑步技术优化与训练提升 99.00 《无伤跑法》 近年来，跑步引发了全民运动的热潮，成为大众参与度Z高的运动之一。然而，除了健康、积极的生活方式，跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤？无伤跑法 由慧跑联合创始人戴剑松、郑家轩倾心创作，是慧跑3年多以来针对中国跑者的跑步研究与实践结晶。本书以普通大众能看得懂的语言，图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。本书从跑步的基础知识与技能入手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复，适合跑者的营养方案和如何跑步减肥最有效等跑者最为关切的问题。此外，书中还提供了马拉松赛前、赛中、赛后的详细的全流程参赛指导。无伤跑法 使用了328张真人实拍图片，并配有16集针对跑者的体能、康复训练教学视频，适合已具有初步跑步经验，需要提升自我、渴望学习科学跑步知识与技能的进阶跑者阅读，同时也兼顾了部分初级跑者和高级跑者的阅读需求。 《无伤跑法2 跑步技术优化与训练提升》 无伤跑法2 历时5年完成创作，是一本在对大众跑者开展大量研究的基础上所形成的理论与实践相融合的“跑步训练手册”。本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训练篇。原理篇深入分析了大众跑者的技术特征，讲解了无伤跑法理论；技能篇则通过近200个动作和13个训练整合视频，指导解跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估及养成合理的跑姿；训练篇全面解析了大众跑者科学训练的原则、方法和技巧。本书不仅适合初级跑者，能够帮助初级跑者从一开始jiu能够以一整套科学正确的方法开启跑步，也适合成熟跑者，能够帮助成书跑者发现、弥补自己的短板并有效提升跑步运动表现，zui终帮助不同水平的跑者实现无伤、健康、持久奔跑。

《四库存目三式汇刊》收录《武备志》93卷所载典籍，分占和度两部分，载气象、五行、云物等术，主要应用在方舆、镇戍、海防、江防、四夷、航海等六个方面，图文并举。《四库存目三式汇刊》汇辑《武备志》所列明代古籍而成编，对于掌握古代军事战争的排兵布阵、进退之机、重负决断等决策思路，有着重要意义。其中存录的许多珍贵资料，如阵图阵法、地理形势等，为他书罕载。该书在军事目前占有较高地位，为后世所推重。本册为《壬窍》。

本书集知识性、趣味性、科学性、实用性于一体，内容丰富、难易有度、形式活泼，很好地结合七巧板、数独、幻方、推理等来启迪和活跃读者的思维。通过趣味数学游戏，读者不仅可以从中获得快乐，发现“数学之美”，还能学到多种视角，掌握解决问题的各种方法和思维，从而提升自己解决问题、辨别真伪、开拓创新的思维能力，充分开发大脑潜能。

《中药、香草、蔬果天然皂》是目前国内为数不多的介绍利用中药、香草和蔬果制作手工皂的书。 本书从手工皂的基础制作流程（基础工具和材料、原料计算方法、添加物的制作与应用）开始介绍，介绍了30款友善肌肤的天然皂配方，包含草本植物手工皂、天然生鲜蔬果手工皂、古法中药手工皂，以及液态皂和液态钠皂。书中收录来自植物精华的万用皂方，生长过盛的花草、过熟的蔬果都能入皂再利用，有效摆脱各种肌肤问题。基本制皂过程配有详细图文解说，完美做皂不失败，新手也能一次成功。

强健即美丽，强健即力量。是时候展现你身体的真正能量了。强健起来吧！《DK女子健身训练》提供清晰的、循序渐进的运动指导，易于遵循的训练计划。充满信心地去健身房吧，成就强壮、健康的自己。

跑步的瘦身功尽人皆知，但“怎么跑都不再变瘦”的平台期如何突破？如何在瘦身的同时提升体能？如何才能在吃得饱、吃得营养的同时又尽可能少囤积热量？本书作者贾森·卡普是运动与营养学专家，获得过IDEA健身大奖之年度*佳教练奖。他帮助很多跑步者挖掘出了自己的潜能，也引导很多渴望通过跑步瘦身的人成功拥有了理想身材。在本书中，他总结了自己在跑步减脂方面的经验，以帮助有需求的人更快、更健康地实现瘦身目标。本书为想要通过跑步来减脂的人提供以下指导：◆将不同的跑步类型组合起来，实现快速减重的目标； ◆提升跑步技巧，燃烧更多热量； ◆选择能更好地为跑步供能的食物，同时不使身体囤积过多热量； ◆通过执行跑步训练计划（共3个级别，每个级别有6个阶段），*大程度提高热量消耗； ◆唤醒强大的自己——跑起来，跑下去，直到实现目标。