本书是深受日本女演员和模特们喜欢和推崇的骨骼矫正美颜大师村木宏衣女士的头部按摩书。超简单、不需要工具的速效自我美容和压力保养术。通过按摩可以消除水肿、缓解眼疲劳和防止摆法，通过10秒的“放松头部”来提升身体机能。作者提出看起来显老的3大原因是“法令纹”“上眼皮”“轮廓线”的松弛，通过10秒钟头部按摩提拉下垂部位，同时改善眼睑松弛、眼角皱纹、额头皱纹、眉间皱纹、脸颊凹陷、嘴角下垂、腮帮子宽大等问题。本书适用于女性及上班族群体。全书图文结合，按摩手法配合实拍图片，便于读者理解和操作。是真正不打针、不动刀，徒手在家就可以操作的头部按摩书。

《青少年瑜伽教程》该书是一本对青少年进行瑜伽学习的指导读物，是一本帮助青少年进行瑜伽学习的工具书，从理论、儿童特有的体式、体式的联想、体式的乐趣、儿童的身心冥想等方面来阐述和教学，可以帮助儿童青少年正确、有效地入门、深入学习修炼瑜伽，从而帮助孩子们身心健康成长，提升素养。本书可以培训瑜伽教练快速、有效掌握儿童青少年瑜伽的理论知识。可以有效地帮助孩子提升身体素质，帮助孩子调整情绪，帮助孩子了解自然和自己等，最终帮助孩子们在身体和心理都能健康成长。

遵照全国体育运动学校的办学规定，为培养合格的小学体育师资，编写了这套全国体育运动学校技术课教材。本教材是根据全国体育运动学校的实际情况和小学体育教学的特点，并参考了活动性游戏的有关教材编写的。内容包括理论和实践两大部分。理论部分主要阐述活动性游戏的基本知识和教学方法；实践部分创编了活动性游戏100例。教材力求简单明了，通俗易懂，适宜培养小学体育师资。

《玩转乐高》系列图书引进自美国《BrickJournal》。《BrickJournal》创办于2005年，迄今已经走过10年，《BrickJournal》致力于介绍乐高粉丝，以及在乐高搭建上给大家教育和启发，并且记录乐高粉丝社区举行的各类活动。书中内容主要分为人物、搭建、社区以及自己动手等几个部分。《玩转乐高1》是建筑专题，聚焦于建筑物搭建者，他们搭建了不同类型、不同尺寸的各种建筑物，样样让人觉得不可思议。你能在书中看到泰式别墅、都市建筑、教堂等等，还有中国玩家带来的苏州园林。还等什么，和我们一起开启乐高奇妙之旅吧！

本书介绍了在方格布上刺绣并结合拼布制作各种小物的方法，主要包含三个部分：一、用方格绣和拼布技法制作的各种小物，包括各式包包、香袋、针插、工具包、茶壶垫、兔子玩偶、茶壶垫、可爱挂件、桌旗、靠垫等，实用且造型可爱；二是关于方格绣的基础知识，包括刺绣用布、针和线材、其他各种常用工具、刺绣应注意的事项、基本的刺绣技法等；三是方格绣的图案集，包括方形图案、心形图案、具体的图案、边框和边角的图案等，供读者组合、选用。另外，本书中出现的所有作品均有具体的制作方法，包括制作过程的图解、纸型、作品图案等，只要勺有刺绣基础即可轻松完成所有作品。

◆“取悦自己的无限种可能”是一套系列生活美学读物，提供八个美好生活提案。本系列遴选料理、玻璃、绿植、布艺、器物、色彩、手工艺、文具八大主题，以图鉴的形式带你找到独具个人风格的事物、捕捉生活中那些闪闪发光的瞬间。书中以大量全彩图片与可爱的手绘图，搭配暖心的说明文字。只需稍作留心，就能把美好的事物融入生活。◆简简单单的一块布料，便能将日常生活妆点得治愈、美好。有时以它最朴素的形态，有时又以富有变化的模样，出现在我们的衣食住行等场景中，这本书带你走进包裹着我们的生活的，柔软、体贴又温暖的布艺世界。本书分为三个部分，第一部分介绍了布在生活中的多种用途，悬挂、铺陈、包裹等，布艺可以无处不在；第二部分介绍了不可不知的布料基础知识，告诉读者如何挑选到最适合自己的那块布；第三部分则图文并茂地介绍了让人一看就想入手的210种可爱布料。

晶莹剔透的玻璃制品让生活变得可爱。如何把玻璃物件更好的融入日常？玻璃起源于哪里又是如何制成的？有哪些不可不知的玻璃制作者和品牌？本书分为三个部分，图文并茂地介绍了玻璃的方方面面的知识。第一部分讲述了玻璃作为餐具、装饰、收纳等11种巧妙的用途。第二部分介绍了优秀的玻璃制作者、设计品牌和独具匠心的玻璃制品。第三部分讲述玻璃的历史发展与制作工艺等详细知识。

*：取悦自己有多少种可能？可能有无限种吧，比如和植物一起进行有氧呼吸！和植物共享空间的生活是什么样子的？多肉植物、气生根植物……你希望选择哪一种给生活注入鲜活的气息？使用植物装饰房间时，植物并不是只能放在盆里、摆在窗台上，还可以用织梦网悬挂起来。当然更重要的是学会照顾好这些与你朝夕相处的植物伙伴，和它们一起开启元气满满的生活！这本图鉴不仅有植物知识面面观、DIY创意，而且有必备的养护指南，更有64种看了就想马上入手的热门观叶植物，从学名到属性都有介绍。

收集了19位设计师的原创手工编织，有可爱童趣的帽子、亲子装，有淑女风的梅花镂空花边披肩、法式风情荷叶边毛衫，还有熟女职业的简约无染系列棒针套装，有休闲惬意的两面穿马鞍肩套头衫，还有别致的刺字绣马甲、晨曦琉璃色围脖，除了常规的毛衣、围巾、包包，设计师蔓达魔法般的耳饰、项链、胸针，更展现了毛线的无限创作可能。31件作品的详细编织方法，帮助读者实现自己的手工编织。

【1】《毛线球40：冬日的北欧风编织（2021冬）》是日本编织类畅销书《毛线球》系列的2021年冬号，主要介绍了适合冬季的各种编织服饰。设计了非常有特色的主题编织，如北欧风编织、马海毛线和空气线编织、阿兰花样毛袜、精选背心、编织套装等，作品新颖时尚，或休闲，或青春，或雅致，或甜美，非常适合生活中穿搭。【2】本期特别策划了搭配饰物，像帽子、围脖、斗篷、护腕等，给冬日的搭配提供了点睛之物。除此之外，经典板块男人编织、世界手工艺纪行、志田瞳优美花样毛衫新编都带来了精彩内容，非常值得珍藏。