只有满足了内心对自主、胜任和联结的基本心理需要，人们才能产生内在动机，才能保持对学习和工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。本书立足于对“内在动机”的研究和探讨，旨在告诉现实生活中的我们，幸福来自真正的自主，并告诉我们如何自动自发地去做一些事情，而不是被外在的东西所强迫、驱使。当我们主动产生动机，带着好奇心与乐趣去学习、工作和生活时，我们才能真正感受到自主和快乐。

故事的吸引力我们在还是小孩子的时候就知道，我们成长过程中懂得的很多常识和道理也都是从故事中得来的。我们爱听故事，因为我们能够从故事中汲取智慧和能量，那反过来，是不是也可以用故事输出我们的想法，让别人爱听我们讲故事，接受我们的想法，去创造独属于我们的竞争力呢？故事力思维运用大量实例阐述拥有故事力思维的重要性，全书语言通顺、简练，一步步引导读者将说故事的能力运用于工作和人际交往中，让抽象的逻辑思维和生硬的数据变得生动形象，易于接受。

自律是美德之父。自律的好处不计其数，它是实现所有目标的关键。如果你尝试了各种方法但还是无法做到它，又或者做得很痛苦，那么你可以试一试正念自律。正念自律，是一种与人生最崇高的目标和价值观和谐相处的艺术。它以意识而非强制性的要求为基础，它比依靠强迫的方法更实际，也更容易实现。本书全面、系统地介绍了正念自律和如何实践正念自律。通过支柱1——志向，你将找到并放大自己内心深处最迫切的愿望，这将赋予你的自律以意义、希望和兴奋。通过支柱2——意识，你将学会意识和接纳自己的情绪、感受、冲动和欲望，并选择合适的意志力方法转变不良的心理和情绪，从而做出推动目标实现、而不是远离目标的决策。通过支柱3——行动，你将能够为你的志向设计出合适的路径、习惯和奖励，并在“循序渐进小步骤”“永不为零”等方法的支持下坚定地朝着你的目标前进！最后，你将了解如何将正念自律应用于日常生活中，你可以用它调整你的时间管理方式、创建晨间和夜间例行安排活动，并拥有更有利于实现自律的饮食、睡眠和运动方式。全书共有50余个步骤练习、50余种工具和方法，它们将帮助你锻炼意志力肌肉，解决分心、拖延、失败、自我怀疑等常见的障碍，使你可以循序渐进地提升自己的自律性，更使你可以全身心地投入生活，发掘个人潜力，实现你的目标，活出无怨无悔的人生。准备好了吗？让我们一起开启伟大的改变之旅吧！

内卷的时代，你是否陷入了“战术上勤奋，战略上懒惰”的陷阱，在疲于奔命中迷失了自己的方向？在本套书中，德博诺将带你摆脱“假性思考”的限制，升级认知模式，把握本质和趋势，高效决策，驾驭不确定性的未来，成就卓越的职场与人生。1《平行思考》：化对立争论为建设性探讨 2《生活中的思考术》：不纠结、不混乱，恰到好处的思考法3 《优美思考的能力》：用优化思维的方式培养身心美4《五天思维训练课》：三大课程，挑战你的思维模式5《人生智慧手册》：如何跳出信息泥沼，保持人生洞察力6 《积极的未来》：复杂性倍增时代的破局之道7 《幸福的6H法则》：解开幸福的6个秘密8 《快乐思考法》：培养快乐思维，平衡工作与生活9 《超越竞争》：打造存量市场的“价值制造商”

长胜思维是一种简单却影响深远的思维模式，是对过往时代的反思，也是通向新时代的阶梯。现在，我们正处于快速变化的“潮间期”。今天我们面临从气候变化到工作焦虑等许多问题，都是短期思维带来的结果。那些突发性新闻事件和大趋势压迫着我们的中枢神经系统，迫使我们通过短期思维做出反应，而极少用长远的眼光去看待问题。长胜思维通过提供一个框架来帮助我们专注于培养思考长程、洞悉未来的心态，超越短视近利的思维，缓解焦虑，从而提高我们在混乱的时代看清未来的能力。未来学家和长胜实验室的创始人阿里·瓦拉赫融合了历史、哲学、神经科学、进化生物学、进化心理学等领域的知识，通过借鉴近期新的科学研究和最古老的智慧，指导我们如何运用长胜思维来增强前瞻力、提升合作能力，从而强化创造力。长胜思维模式为人类提供了一种看待世界的全新方式，使我们超越自己的生命去思考和感受我们对子孙后代和未来人类的影响。

打破三大“封印”活出蓬勃人生你是否也有过感觉被卡住的时候：也许是不太顺利的职场生涯，让你想去更多地自我实现？也许是阴霾笼罩的原生家庭，让你很想摆脱父母的束缚？也许是不堪回首的情感经历，让你渴望彻底走出？也许是令人纠结的两难选择，让你无法如愿前行？在这样的环境里，人的心智也会亦步亦趋。如果环境是狭隘的、低阶的、固执的、黑暗的、痛苦的，那么人的心智也会在不知不觉间发生与之类似的变化。而当一个人不只被环境禁锢，还被自己的心智禁锢时，他就会成为真正的“囚徒”。怎么办？唯有心智觉醒，提升、拓展、延伸心智的维度，方能破局。人生破局的底层逻辑是什么？如何活出自己真正想要的状态？要从何入手，才能落实到当下？本书融合东西方哲学、心理学、教练的科学、神经语言程序学、成人发展理论、天赋优势理论等各个学科的理论和方法论，助你从高度、广度和长度三个维度实现心智升维。在高度篇中，通过对心智层级的提升，我们将轻松化解人类本能的限制、无法避免的痛苦、两难的选择、持续的内耗；在广度篇中，通过打破内化的“咒语”、思维的边界、游戏的规则这三大“封印”，通过在五个方面从低阶向高阶心智模式的进化，走出因束缚和狭隘带来的痛苦、烦恼、焦虑和纠结；在长度篇里，通过在更长的时间维度上进行思考与感悟，我们会理解“先窄后宽”的人生最优策略，并最终活出通透、豁达、自在的人生境界。唯有运用高维心智，才能解决低维问题。祝你也能活出蓬勃自由的人生！自在，惬意，笃定。

这是一部以书信形式与女性对话的心灵成长类图书。作者宸冰，作为曾经的央视主持人、金牌阅读推广人和北京读书形象大使，多年来致力于阅读研究与推广普及工作，为党政机关、企事业单位、大中小学和社会公众提供专业阅读服务。在这本书中，作者以“给闺蜜的20封信”为主题，通过第一人称的叙述，将不同年龄段的女性在工作、生活、情感和婚姻中所遭遇的各类困惑娓娓道来，每一封信都由一个关键词展开，用充满哲思的方式和理性而不失温度的对话，为读者提供可行的建议，既是心灵的慰藉，也是行动的指引。在每一封信中，作者都会结合自己的人生经历真诚分享，并引经据典，将其他真实的历史人物故事穿插其中，启发读者共鸣及自省。书中还会推荐大量图书作品，在文末生成延伸阅读的超强链接，帮助读者开阔视野，提升认知，持续完成自我的成长和蜕变。

在复杂的世界里，该如何运筹帷幌？我们是否具备高超的思维技术，以解决日常生活、工作中的问题？我们是否拥有宏大的思维格局，以在关键时刻做出精妙的战略选择？归根到底，我们的大脑有合适的“武器”来应对复杂的世界吗？大脑最好的“武器”，莫过于深度思维方法。普通的浅度思维逻辑链条短，分析视角有局限性，处理复杂信息的效率低下，并且人们难以借此从宏观战略层面认知事物。而深度思维则具有一套完善的体系，能够帮助你从根本上解决问题，并做到以下几点。快速切换思考问题的视角；探索问题的根本原因及长远发展；有效应对信息流繁杂、事务琐碎的挑战；站在更高层面，以系统、宏观的视角认识和解决问题。深度思维的方法，既来源于多学科的思想精华，也经过了大量的商业、职场实践，被证实是解决问题、提升格局的利器。对普通人而言，无论是对上级布置的项目进行深度逻辑分析，对用户的需求痛点进行多角度换位思考，还是在职业发展规划或进行投资决策时做出巧妙的战略选择，深度思维方法都不可或缺。

本书是一本面向大众的心理自助书籍，作者结合自己的专业知识科学严谨又通俗易懂地讲述了柔顺情绪的九种方法，条理清晰整齐，内容深入浅出，论述常常会引起读者共鸣，每章内容结束后还附有自我训练的练习题，简单易操作，让问题的解决不在理论中拖延，而是立竿见影地实操起来。相信本书一定会对为饱受情绪困扰的读者带来新的改变。

学习是一生的事业。除了介绍康奈尔学习法在学习场景中的实际使用，本书还将带领广大读者深入探索康奈尔大学独特的学习方法，帮助读者掌握能提高学习效率和提升学习成绩的关键技巧。本书共7章，从学习的科学出发，介绍了学习的策略，讲述了如何设定学习计划，如何借助康奈尔笔记法完成学习过程、提升学习效果，如何建立良好的学习习惯，如何掌握考试技巧来轻松应对考试等。本书适合想取得好成绩的各年级学生、有自我提升需求与意愿的年轻人、期望给孩子树立正确学习观的家长阅读。