自我实现/励志
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我们可以坦然接受不可控并尽力而为[英]约翰·塞拉斯如果幸运女神偏不眷顾,我们究竟如何准备才能应对逆境?重构认知(reframing),一条斯多葛主义的路径。人们一直在思考,如何面对不幸。两千多年前,古罗马斯多葛主义哲学旨在帮助人们在起起伏伏的人生中游刃有余。他们相信,事情好坏与否,取决于我们看待事情的方式。许多痛苦都来源于盲目的期待和错误的判断。他们提出了行之有效的核心理念:接受不可控和保持判断力。人生诚如摔跤手必须坚持艰苦地训练,才能在面对强敌劲旅时从容不迫。同时,还须向外看,看到浩瀚的时空,认清自己只是宇宙中一个微小的瞬间,并从中获得安宁。作者通过三位斯多葛主义代表人物(塞内加、马可·奥勒留、爱比克泰德)精彩的人生片段和理论支持,给现代人带来安慰和启发:生活中的哪些方面是你真正能够掌控的?当你不能保证一切能按照你的意愿发展时,你该怎么做?在“共同生活”这个主题上,斯多葛学派又能教会我们什么?近年来,斯多葛主义的复兴不是偶然,我们前所未有地需要一种导引,带领我们看破对未知的恐惧,珍视短暂如奇迹般的生命,在逆境中找回勇气。无论美丑、善恶,任何事物都无法永存。这是一场人类存在的悲剧,蕴含着苦乐参半的真相。“有病然而幸福,处于危险然而幸福,临于死亡然而幸福,颠沛流离然而幸福,含诟忍辱然而幸福。”——爱比克泰德“愿你养成观察万事万物变化的习惯,勉励自己常关注变化,并在变化中努力研习。因为没有什么能比研究这个更提升你的思想。”——马可·奥勒留“践行斯多葛主义的人,不管他是否有这个意愿,肯定会有持续的快乐以及一种发自内心深处的喜悦伴随左右。”——塞内加
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与自己和解包祖晓,包静怡主编本书是一部系统论述神经症禅学治疗的专著,在理论阐述方面本着不“过度诠释”和不“过度推演”的原则,把与神经症有关的精神医学知识、心理学知识及禅学知识进行整合,力求雅俗共赏;在治疗方面,强调实用性和可操作性。适合精神科医师、心理咨询师、精神科护士、神经症患者及家属、心理学爱好者、禅学爱好者阅读和使用,也可供健康人群、亚健康人群等修身养性之用。
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快乐终极指南[美]罗伯特·沙因费尔德在本书中,作者解释了我们行为背后的动机、情绪象征的含义、关于真正的幸福的谎言和幻象,颠覆了人们惯有的误解和偏见。他在书中告诉了我们:真正的幸福是什么?幸福有多重要?怎样才能持续地体验真幸福?怎样避开路上的陷阱?这样那样的技巧为什么不管用?这样那样的疗法为什么行不通?
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人生海海,自在独行刘墉 著《人生海海,自在独行》收集了一百七十多个小故事,有亲情,有纷争,有人世的虚伪与真实,也有人生的欢愉与苦闷。它是社会的缩影,展示给你形形色色的人物,告诉你成功之路!它更是人生的缩影,启示你生命的意义!
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余生很长,不必慌张刘墉 著《余生很长,不必慌张》(全三册)收集了一百多个小故事,有亲情,有战争,有人世的虚伪与真实,也有人生的欢愉与苦闷。这些简短而深刻的故事是社会的缩影,展示给你形形色色的人物,告诉你成功之路!同时它更是人生的缩影,向你启迪生命的意义,为你点一盏心灯!
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悟解林青贤作者林青贤从事教育培训行业二十多年,一直致力于推动中国家庭教育的发展。本书共收集了林青贤老师的108条与家庭教育相关的经典语录,采取图文并茂的编排方式,融入形态幽默、高妙的中国风插画丰富了本书的内容。书中每一条语录既富有内涵,又具有启发意义和想象空间,是作者多年从事家庭教育行业的经验总结,可供读者在阅读中可以反复品味,增长智慧、提升悟性。
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幸福力杨澜,果麦文化 出品在这个内卷与躺平不断博弈,似乎人人都不快乐的时代,《幸福力》就是一本写给所有明知自己不快乐却找不到原因的人的幸福方法论。作为优先提出“幸福力”概念的人,杨澜认为,幸福力就是发现、感知、创造与分享幸福的能力。今天的我们之所以失去了幸福力,深层原因就是与自然、与他人、与内心失去联结。想要重建联结,就要不断强化我们内心的“幸福力六边形”。本书分为六个篇章,分别对应“幸福力六边形”中的“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投入”“培育关系”“找到意义”,只有真正在内心建立起自己的幸福力六边形,才能获得真实且长久的满足与快乐。书中探讨了诸如名校毕业却内心迷茫没有目标、过度社交但情感缺少寄托、结婚与否是否关系幸福等多个社会话题,从这些围绕在我们身边的热点事件中,分析原因并给出经过科学验证的、重获幸福的思维方式与具体方法。归根结底,幸福是有迹可循的,人人都可通过学习掌握幸福力,构建属于自己的幸福大厦。
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拥抱与众不同的你[美]阿曼达·卡西尔(Amanda,Cassil)作为一名高敏感者,身处于这个并非为高敏感人士设计的世界中,可能会令人难以忍受,但高敏感者与生俱来的超能力,事实上可以为他们带来更好的表现。在本书中,临床心理学家阿曼达·卡西尔为高敏感者设计了能在日常生活中实践的练习方法,基于高敏感人群的新研究,引导高敏感者思考当下情境并计划未来,帮助高敏感者熟练应对日常生活和社交情境,更好地处理亲密关系、职场交往和自我关怀等。
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28天情绪日记【英】安德烈娅·哈恩众所周知,写日记是一种有益而有效的自我管理方法,可以带来积极的改变。这本简单易用的28天日记书,以认知行为疗法(CBT)和自我发展技术为基础,帮助人们理解和管理自己的情绪和情感。书中不仅介绍了思维方式、运动、睡眠、饮食、自尊自爱与情绪健康的联系,还留出了用于每天自我反思、自由写作的页面,更可以通过CBT表格转变你的思维方式,训练更积极的心态。无论你是在每天努力控制自己的情绪,还是正经历一段困难时期,这本书都会帮助你教育自己,控制自己,做出必要的改变,过上更健康、更快乐的生活。写完这本28天的日记,你将会:·重新审视自己的消极思想和负面看法,发展积极正向的成长型思维·深入地洞察自己的感受、释放内在情绪·重新设定你的心理模式·从根本上改变你的内在感受
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做自己的心理医生连山 著心理好,一切都好!一书在手,心理问题不愁!事业成功的基础、家庭幸福的根基、人际关系和谐的保证、人生美满的护身符!现代人很有必要掌握一些心理学知识,自己为自己“把脉”,做自己的心理医生,以便能及时发现自身存在的心理问题,避免给自己和他人带来不必要的伤害,为美好的人生打下坚实的基础。《做自己的心理医生(32开平装)》图文并茂,贴金生活,理论和实践相结合,切实解决读者遇到的心理问题。一书在手,心理问题不愁。《做自己的心理医生(32开平装)》是一本拥有快乐生活的实用工具书,它会教你点亮心灯,给自己心中的世界洒满阳光;在关键时刻给予你智慧,帮助你正确应对纷繁的现实,保持健康心理,享受快乐人生。《做自己的心理医生(32开平装)》是一本心理问题的自我预防书,它让你开启心灵密码,解读心理困惑,摆脱尴尬困扰,让你剖析自己的心理状态,提前对自己的心理问题与思想压力进行纠正与改善。《做自己的心理医生(32开平装)》是一本心理危机的自我救肋书,它提供了心理专家为你打造的专业的心灵处方,帮助你解读心灵的迷惘,抚平精神的创伤,引导心灵走向快乐,主动拥抱生活的明媚阳光。