快到DDL（截止日期）了，工作却拖拖拉拉……”“本来想学习的，结果却去刷视频摸鱼了……”“刚刚还觉得干劲十足，但只认真工作了5分钟，就又去上网冲浪了……”你有过这样的烦恼吗？你是否已经放弃改变，认定自己根本就无法专注了呢？实际上，人类普遍为“无法专注”这一问题而烦恼，问题的根源也许在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动，讨厌抽象事物，总是经不起诱惑却能量巨大的“野兽”。要想提高专注力，就需要大脑中具备理性的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴，巧妙引导其惊人的能量，使野兽将能量释放在我们想要的地方。当然，驯服野兽并不简单，本书恰是一本轻松易懂、以科学为基础的“野兽驯养指南”，超级科学、简单、实用：˙遴选了哈佛大学、斯坦福大学等近40年的数千篇有关效率的研究中可信度高的目标达成技巧˙把这些技巧浓缩成一张2页纸大小的月计划表和周计划表，方便你每一天进行练习和实践˙帮助你养成美军快速睡眠法、地中海式饮食法、微休息法、自我对话法等提高专注力的好习惯每天5分钟的记录习惯，让你的人生如愿以偿。让我们一起唤醒沉睡在大脑中的专注力，激发400%的工作效能吧！

本教材主要针对大学新生面临的环境适应、学习方式变化、人际沟通、情绪管理与压力应对、生涯规划等方面的问题，突出了系统性和针对性结合、知识性和趣味性结合、理论性与操作性结合的特点，每章内容都设计了学习目标、心灵氧吧、课后体验活动等环节，便于学生课后进行实践，也便于教师组织团体心理辅导活动，帮助大学生们尽快适应大学生活，进行专业学习和自我发展，提升大学生的心理素质。本教材专业性和实用性并重，案例丰富，栏目多样，既可作为高校“大学生心理健康教育”课程的教材，又可以作为青年人自我成长的指导书，同时可作为心理健康的大众化读物。

暂缺简介...

有时候，少即是多。从佛洛伊德口误到认知偏差，从社会学习理论到组织心理学，从文化自然主义到个人心理测试，这本简明的小书将带你走进奇特的心理世界。 这是DK全新轻阅读系列科普产品《DK一分钟科学》系列中的一册，主题为心理学，该系列采取了时下流行的极简思维，版面设计非常实用和直观。本书为青少和大众群体阐述全新、实用的哲学知识，一分钟get一个知识点，知识全面、精简而不繁琐，非常适合想要对"心理学”主题全面、快速了解的读者群体。

如果你有以下问题：内心迷茫，不知道自己该干什么适合干什么低价值感，总遭遇职场打压，觉得自己做不好工作遭遇瓶颈，原地踏步太久，仿佛来到天花板晋升无望，长期在基层打拼，没业绩没成果缺少心流，效率低无法专注在工作上那么你需要看这本书！吃苦比解决问题容易，吃没有意义的苦，只是在为自己的停滞不前寻求安慰。真正好的工作状态从来不是硬撑着任劳任怨，而是找到顺应你有优势的工作，找到让你解决难题的底层自信。职场讲方法，做事讲技巧。懂方法的人绝不会亲自去踩每一个坑。10年间，从被拒之门外的实习生，到公司年营收上亿的年轻CEO，再到帮许多年轻人解决职场问题的职场专家，水哥将这一路“升级打怪”的经验体会写成这本书。在这本书中，水哥分享了自己多年来随着身份转换，对自己、对团队、对老板的想法。本书针对年轻职场人的实际痛点写成，能帮年轻职场人重塑认知，优化行为，做成事，搞定人。无论你处于职场的什么阶段，相信本书都能为你提供有效的方法和经验。用好结果和正反馈，给自己一些甜头、一些成就感！

这是一本探讨自我破坏的书。 为什么我们会自我破坏，在什么时候我们会这样做，以及如何停止它，并且永远停止。 当你心中共存的需求发生冲突，自我破坏行为就会出现。这就是为什么我们不愿意努力做出改变，直到我们发觉，这种抗拒完全是徒劳无功的。但如果我们能从**破坏性的习惯中得出重要的领悟；如果我们能更好地了解大脑和身体，从而逐渐培养情商；如果我们能彻底放掉过去；如果我们能学着像未来那个把潜能彻底发挥出来的自己那样行事，我们就能走出自己的道路。 诸多世纪以来，“大山”往往被用来比喻人们遭遇的巨大挑战，尤其是那种看上去绝无可能翻越的障碍。为了翻越这座山，我们确实需要做深层次的内在功课：揭开深埋的创伤、逐渐培养自己的复原力，并且彻彻底底做出改变。 说到底，你必须要成功**的，不是大山，而是你自己。

经济不景气，被裁员怎么办？人工智能发达，没有工作怎么办？目前的工作看起来没有什么前景，我还有机会转行吗？别担心，本书正是为有如此不安的读者们所写。鸠山玲人在取得哈佛MBA后，依旧保持每天1小时的工作训练法，帮助自己获得了颠覆性的进步与改变——将Hello Kitty角色IP成功打造成全球偶像。在本书中深度解说如何在忙碌的工作生活中，每天活用黄金1小时来规划思考的重要性，又讲述了46个保持1小时的工作技巧训练，帮助我们建立自信、打造专长、提高自身的能力，创造自我加速成长的奇迹。

本书为励志类通俗读物，针对当下年轻人的工作困境，从工作为什么让人疲惫、工作如何塑造了我们、攀爬到顶端才会幸福吗几个维度出发，拆解了相关社会现象，如996、内卷、躺平、KPI、大小周、35岁、社畜、打工人、小镇做题家，将包含其中的矛盾一一指出，到底是要选大城床还是小城房，到底是要选高薪还是热爱，到底是要选安稳还是高收益。年轻人面对抉择，如何坚定内心想法？如何打开对工作的想象力，过真正向往的生活？本书作者梁永安教授，关注青年人生选择问题，从文史哲角度，为年轻人解决2020代的工作新问题。本书并非讨论升职加薪、办公室政治、技能提升等实际问题，而是讨论包括攀爬、漂泊、地域、创业、代际等30个关键问题，带领青年人梳理内心与世界的关系，选择与重建自己的生活，实现真正的人生价值。

暂缺简介...

◎ 你是否因为要面对气场不合的上司而战战兢兢？◎ 你是否因为面对认死理的同事而感到无语？◎ 你是否因为下属不停地寻找理由来逃避工作、不遵从指示而变得很烦躁？◎ 你是否因为被职场中那些难搞的人所左右，而无法如愿开展工作？◎ 你是否因为搞不定职场人际关系而陷入负面情绪，渐渐对职场充满倦怠？………… 职场人际关系的确令人头疼，无论是作为上司还是作为下属，我们常常觉得难搞的同事比比皆是。其实，看似难以搞定的关系背后，是彼此不同的人格类型及其对应的为人处世风格和处理问题方式所导致的沟通受阻。因此，无论是作为上司还是作为下属，我们与其在对方身上投射期许或想象，被动接受，不如主动了解以下九种职场人格类型：？类型 1= 自我完美主义型？类型 2= 多管闲事·干涉型？类型 3= 自大·抢功劳型？类型 4= 过于有个性·嫉妒型？类型 5= 分析·评论型？类型 6= 谨小慎微型？类型 7= 容易厌倦·找借口型？类型 8= 重视输赢·拼尽全力型？类型 9= 不挑明·磨蹭型根据上述不同人格类型的典型特征，采取适当的应对方法，做到知己知彼，才不会再被他人的情绪所左右，才能摆脱职场内耗，把那些棘手的人变成你强大的盟友，从而提升业绩，在职场中做到游刃有余。