暂缺简介...

◎内容简介本书源于作者多年的实践与研究，立意新颖，论述精辟，案例生动，语言简洁。内容既涉及哲学、管理学、心理学和中华传统文化，又涵盖企业教练技术、隐喻、NLP、行动学习等方面的技术，对中高层管理者的高效沟通、企业教练与培训师的引导促动、家长的亲子教育，将有触动灵犀、拨云见日之裨益。

在现实生活中，你是否也有类似的感受：明明什么都没做，但就是感觉特别累；别人无意中说过的一句话，总是反反复复咀嚼很久；说好了让往事“翻篇”，过去的一幕幕却像放电影一般在脑海中不停翻腾滚动；下定决心要做某件事，却困在自己的思绪里犹豫不决，迟迟迈不开关键步；总觉得自己表现不够好、总后悔自己应该做得更好，追求完美，暗地里与自己较劲；想集中精力工作，脑子里却总是不由自主地涌起各种杂念、烦恼和担忧……这样的你，实际正深受内耗的困扰。所谓内耗，就是内心资源和能量的严重损耗，它是一场发生在我们大脑里的无聊战争。其中，战争的一方告诉我们“快去做”，另一方却告诉我们“不要做”。在这种互相拉扯中，我们的时间浪费了，精力浪费了，心智资源消耗殆尽，却什么事情也没做。正如遮挡蓝天的乌云，内耗会削弱我们的成就感、快乐感、幸福感，增强我们的疲惫感、悔恨感、挫败感。从某种程度而言，人生80%的痛苦皆源于内耗太多。停止内耗，驱散笼罩在心灵的迷雾，正是我们收获美好生活、成功事业和幸福人生的关键。本书所探讨的，正是大部分人深受困扰的内耗话题。不同于那些循循善诱、强行劝说“反内耗”的鸡汤文，本书给出的是具体的内耗消除“药方”。在书中，作者分别从内耗的表现、内耗的本质和危害、内耗产生的内在原因，以及停止内耗的4项管理原则，即思维管理、期望管理、行动管理和社交管理，全面深入地探讨了内耗以及停止内耗的实用方法，旨在帮助那些深受内耗困扰的读者远离内耗，重新收获快乐和幸福。

边陲野生作家、散文百花奖得主朱成玉写给情绪感冒、身心受创的现代人的疗愈之书。涵盖了极具现实性的心理困扰、工作规划、家庭关系、个人成长等主题，传递出拒绝内卷，感受美好，但不逃避机会与努力，逆风也要翻盘的内核。44篇甲乙丙丁的故事，低于尘埃，却不隐入尘烟。睡前释怀一切，醒来便是新生。北方偏北的风物与故事，如胶片电影般的质感，不仅有北国的肃杀，更有一日三餐两人四季的温情和踏实。

高效执行4原则，是世界知名的富兰克林柯维公司历时25年，覆盖全球17个行业，对近30万领导者及其团队进行调研分析，经160多个国家超10万个企业、教育、政府等组织和团队的验证，为组织达成至关重要目标提供了一套方法论和实践工具，帮助中高层领导者、团队负责人以及个人，排除一切干扰，梳理出清晰的目标，紧紧抓住高回报率的工作，完成极具挑战性的任务。高效执行4原则：原则1：聚焦至关重要目标要事第一，全神贯注。原则2：贯彻引领性指标分解目标，落实行动。原则3：坚持激励性记分牌记分衡量，一目了然。原则4：建立相互担责的节奏节奏跟进，相互担责。本书不仅仅是教你“做什么”，更是教你“怎么做”。高效执行4原则是继《高效能人士的七个习惯》后富兰克林柯维公司重要的研究成果。这是一个历时25年、经160多个国家检验的如何达成目标的方法论，可以帮助组织、团队、个人排除日常琐事干扰，执行重要的战略目标。高效执行4原则已经在中国进行了10多年的培训和咨询，被众多企业成功践行。实践证明，它不仅能将团队变得更高效，更能使整个公司的绩效得到彻底提升。高效执行4原则并不只是一种新的组织领导方法，旨在创造持久的组织变革，更确切地说，它是经过验证实践，代表了一种新的思维方式，适用于任何组织的革命性操作系统。

在人均“社恐”的今天，你如何与别人交流？“社恐”一词虽有自嘲的成分在，却令越来越多的人开始正视社交恐惧症，努力寻求解决方法。而本书恰恰为这一人群提供了系统、全面的相关知识。作者也是在自身曾患有社交恐惧症的经历中总结出的一套行之有效的方法。 —————— 本书是日本心理学家冈田尊司讲解社交恐惧症的心理学普及读物，是“再见，负能量”系列的分册之一。书中系统介绍了社交恐惧症的定义、症状、如何应对等内容。作者冈田尊司通过丰富的临床经验和具体事例、结合最新的研究成果，用简单易懂的语言，为读者们讲述该如何克服社交恐惧症。本书致力于寻找普遍行之有效的方法，但不局限于一种理论方法，充分利用各种治疗机制的优势，精心梳理，总结出一个系统化的方案，让读者能够轻松执行。本书旨在为正苦于社交恐惧的患者提供具备启发性的具体建议。可以说，这是一本边缘型人格障碍的自助手册。

在现代职场，只会做、不会说，你就很容易被忽视。刷新职场存在感，得到领导的助力，从而实现快速成长，这些都要从向上沟通开始。本书作者运用社交类型理论，以4 种领导类型对标4 种员工类型，推导出16 种向上沟通的模式，并展现出9种常见的向上沟通的场景，如当面汇报、线上沟通以及PPT 展示等，让你真正学会向不同风格的领导主动沟通、精准沟通、恰当沟通，充分地展示自己的能力。学会向上沟通，回应领导期待，你就能找到快速成长的路径。无论你是初入职场的新手，还是准备向前一步的职场精英，这本职场人不可错过的沟通指南都很适合你阅读。

家长们需要关注的应该不只是孩子生理、学习上的成长， 要重视孩子的心理健康发展。本书系旨在关注儿童心理健康，解读儿童的心理状态，揭示儿童内心某些容易为大人忽视的想法与思考，引导儿童建立积极向上的人生观和价值观，促进他们的全面成长。本书用孩子能理解的语言和以他们的生活经验为基础的故事告诉孩子，随着年龄的增长和生活阅历的增加，拥有两种截然不同的情绪是很正常的，它会让我们感觉不舒服，所以我们要学会如何正确去处理这样的矛盾情绪。

你是否有如下烦恼：话题无法延续。嘴笨，无法表达自己的想法。一不留神说得太多。与人初次见面容易紧张。……很多人都因沟通不畅而感到烦恼，高效沟通成为与他人构筑良好人际关系的关键。遗憾的是，很多人都有一种错误的观念，他们认为要想与人高效沟通，就只能提升自己的表达能力。但其实，比起一个擅长说话的人，人们更渴望的是一个好的倾听者。提高沟通能力的最佳方法就是“少花时间在训练说话技巧、与不善言辞的人的沟通上，将更多的时间放在倾听重要的人讲话上”。实在不善于表达也并无大碍。不用去改变，也不用勉强自己说好话，你只需认真倾听即可。掌握本书介绍的38种倾听技巧，你就能成为一名难能可贵的倾听者。

《相处的密码：写给孤独症孩子的家长、老师和医生的社交故事》是一本篇幅短小却立意深远、内容翔实的书。卡罗尔非常精彩地总结了她多年来作为优秀的孤独症康复师以及资深专业顾问的经验。她认为，每一位孤独症个体都有两次展现独特性的机会：第一次是作为一个自然人，第二次是作为一名孤独症谱系的自然人。这本社交故事书里的内容是谱系孩子们希望我们能仔细阅读、理解，并且在跟他们相处的过程中尽力做到的。