现代社会5个人中就有1个人患有抑郁症、综合失调症等精神疾病。随着新冠病毒的蔓延，这种倾向越来越明显。本书是一本面向18岁及以上读者的解压技巧图书，介绍了经科学实验证实的，消除不安和焦虑的100个有效技巧。书中的理论都经过斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等世界知名学府顶尖的心理学、脑科学、行为经济学等领域的实验证明了效果，教导读者如何在压力环境中保护自己的内心，从而获得平静、愉悦的心境。读者只要根据书中教导的去做就可以应对各种压力。

本教材以学生的生涯发展需要为主线，将创新创业的内容融入生涯规划设计的视角当中，构建起培养具有远大理想和科学规划理念的创新创业型人才教学体系。在编写风格上，注重知识与训练、理论与案例相结合，力求贴近学生发展的实际情况。本教材共分7章，包括生涯发展的基本认知、认识职业生涯规划、大学生涯与职业准备、职业适应、创新与创业、认识大学生创业、创业的关键要素等内容。本书可用于高等院校开设创新创业、生涯规划课程的教材，也可以为创业者和遇到职业生涯规划困扰的大学生提供学习参考。

我们每一个人在日常生活中，都会常常使用说服去影响别人。在家里，要说服父母、配偶，教育子女；在职场中，要说服上司采纳建议，说服下属、同事配合工作，说服客户推广产品，说服对手推进谈判，说服听众接纳观点。

发出去的电子邮件过了一周才收到回复；视频会议时不断重复询问“能听到吗？”；聊天界面里奇奇怪怪的标点符号和表情包让你摸不着头脑……数字时代的沟通似乎要花费不少的时间和精力。现实生活中，身体前倾、放下双臂、微笑、点头和眼神接触，都是在表达我们的倾听与关心。但现在，我们的交流隐匿在屏幕之后，传统的肢体语言信号已经看不见了，取而代之的是一种“数字肢体语言”。网络上，仔细阅读是新的倾听，清晰表达是新的关心。本书中，埃丽卡·德旺将专业研究与或幽默、或尴尬的现实故事结合起来，在视频会议、日常邮件、短信、即时通讯等方面都提出了一套沟通方案，解读了跨越性别、代际和文化的数字肢体语言线索，推动人与人之间的信任与联系。

.

如果每天只需要完成自己的工作而不需要和任何同事打交道，这不仅可以提高80%以上的效率，更能给大部分“社畜”带来100%的快乐。 但现实不太可能实现，往往是，我们不仅要面对繁复的工作，更要面对各式各样难缠的人，我们常常难以描述这些“有毒”的人到底带给我们什么样的影响，更是很难（也没有时间）去理清到底如何应对他们。而这些都还好，还有那些我们没有发现的潜在“混蛋”，没准哪天就伸出一脚，把我们摔个四脚朝天。如何识别潜在“混蛋”，如何应对不得不与之相处的“有毒”的同事？ 如果你有这样的困扰，你需要读这本书。

作者Mike的第一本书《涂鸦笔记》出版后，已被多个国家引进，包括德国、俄罗斯，以及捷 克和中国。本书是《涂鸦笔记》的进阶版，将会解决视觉笔记的三个核心问题：为什么要画视觉笔记？视觉笔记画的是什么？视觉笔记如何画？全书共9章，包括视觉笔记快速入门概述、视觉笔记创意构思、视觉笔记创意图、视觉笔记规划、视觉笔记文档、视觉笔记游记、视觉笔记美食记、视觉笔记影视媒体记录、视觉笔记进阶诀窍&技巧。 视觉笔记已经被越来越多的人接受和使用，因为视觉笔记给了他们自由度和灵活性，使 他们能够创建有意义的视觉文档，帮助他们更好地理解和记忆想法及经验。

本书以张明龙教授的学术生涯为基础，通过精选论文、解读诗词和续编年谱的方式，进一步展示一个基层学者的精彩人生。本书由三篇内容组成：篇论文代表作，共选取20多篇影响较大的论文，通过分门别类和系统化整理为六章内容。每章又分为三至五节，每节大多只含有一篇论文，也有少数几节由两篇论文组合而成。第二篇诗词释义，诗与词各安排一章，每章均由两节组成。每首诗词都按照注解、含义和赏析三个部分进行解读。第三篇年谱续编，按照年谱通常体例，以时间为标尺，依据事情发生的先后顺序，采取逐年逐月以至逐日记录的形式，用以清楚显现张明龙花甲之后十年的思想和活动状况。本书适合高校师生、科研人员、管理人员和政府工作人员阅读。

暂缺简介...

暂缺简介...