自我实现/励志
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认知觉醒 内在觉醒周岭 于德志9787115543424 认知觉醒:开启自我改变的原动力 59.809787115613752 内在觉醒:做一个不再自我消耗的成年人 69.80《认知觉醒:开启自我改变的原动力》为什么我们做事总是急于求成、避难趋易?所谓有耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”?如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事?如何保持极度专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力?这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念,20个成长关键词,助你彻底走出焦虑与迷茫,拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律,你将真正看清世界,提升自控力、专注力、学习力……只有洞悉底层的内在规律,我们才能真正开启自我改变的原动力。《内在觉醒:做一个不再自我消耗的成年人》我们活在无意识中,也因此可能苦恼无边觉察你的大脑故事,做个快乐的人如何才能离苦得乐,不再抑郁焦虑?如何才能理解生命的运作机制?如何才能构建面对挑战时的心理灵活性?生命是一场觉醒的旅途。每个人都可以终结精神内耗,活出充盈着轻松、喜悦的全新生活。而事实上,很多人都活在无意识的生命状态中,自我伤害而不自知。比如,在生活中,我们可能会持续地自我贬低;我们可能会在遭遇心理痛苦时反复思考、分析、抉择,认为做出选择就能走出困境;又或者,我们会为了改善自己的状态,而努力要求他人、环境做出改变……其实,这些行为对走出我们的心理困境毫无意义。不仅没有意义,在盲目的行动中,我们与自我、他人及世界的冲突只会愈演愈烈,而生命也仿佛失去了控制,变得越来越身不由己。内在觉醒,就是要清晰发现并理解生命的不自知现象。在清晰的自知中,我们将拥有行动的智慧,比如想法只是想法,它不是事实!缺乏这种智慧,我们很容易被想法拖入痛苦情绪的恶性循环,进入无益而有害的自我消耗状态而不自知。本书就是要通过大量的心理学实验及真实案例,揭示这些蕴含在我们生命体验中的逻辑,让我们觉察到自己是如何感受、行动、认知、学习、记忆、决策的……清晰地理解这些,将会为我们带来巨大的生命能量,让我们活得更快乐、热情,自在而有活力!是的,我们可以避免焦虑重重、死气沉沉。让我们一起洞察生命逻辑,慢慢觉知、醒来……终结内耗,活出全新的生命状态!
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日精进.智慧卷成杰本书是一部职场励志图书,讲解职场人如何日日精进、实现人生价值的方法。一个人要想取得好的业绩,必须拥有科学的学习方法、良好的学习心理。在这个竞争激烈、瞬息万变的时代,压力大、受挫、迷茫等问题困扰着职场人,若这些问题得不到及时有效解决,往往会把工作带入无限的恶性循环当中。本书从生命的拥有在于时时感恩、生命的伟大在于心中有梦、生命的强大在于历经苦难、生命的喜悦在于传道分享、生命的绽放在于内在丰盛、生命的幸福在于用心经营、生命的成长在于日日精进等方面,有针对性地进行分析和解答。
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好教练,受用一生吴咏怡著随着社会的进步与教练行业的不断发展,教练技术开始进入人们的视野,越来越多的人在面对困境时开始选择寻求教练的帮助。本书作者拥有丰富的行业经验,通过分享教练职业生涯中的一个个真实故事,结合自己原创的教练模型、理论与多年的实践感悟,为读者提供专业且实用的教练方法与思路,激发读者自身寻求解决办法和对策的能力。本书结合作者的教练生涯心得,以案例剖析的方式帮助读者从事业、家庭、爱情、个人等多个维度教练自己,为自己提供支持,增强已有的技能、资源和创造力,为个人、团队、企业赋能,有一定管理方法上的指导价值。
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创新思维张诚忠,龚一《创新思维》一书选取关于“创新思维”的真实案例,结合现代人经常遇到的思维问题,用简洁明了的语言,帮助读者分析遭遇思维瓶颈的原因,为读者解开问题症结,打通思维障碍,使读者感受思维的力量,打破思维的限制,从而开辟出人生新航向。
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底层逻辑钟炜暂缺简介...
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高考逆袭日记廖恒进入高三的杨婷婷,年级排名732名,分数勉强够上个高职高专,一心只想打游戏,家长没办法,老师直头疼,同学看不起。然而一次意外,让她开始直面现实。她发现一个学渣的落后,不仅是分数上的落后,还是学习心态、习惯、方法的全面落后。她开始尝试把目标拆解,从搞懂教材开始,一分一分提升…… 成功有路径,逆袭有方法。按照书中的方法,已经有多名普通学生经过辅导在短时间内快速提分。本书适合那些学习基础很差、不够自信、对人生感到迷茫,却依然在奋斗的学子。
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让自己的人生永远有选择达叔 著本书是一位职场达人、跨界青年的现身说法,作者将自己在职场、投资、创业、创作等领域的丰富经验和深刻洞见倾囊相授,既有超前的眼界,又有务实的精神,能够帮助读者少走弯路,在人生的道路上走得更加悠然。通过本书,你将学会如何洞察社会行业的变化,找到自己的出路,如何构建自己的认知体系,拓展自己的能力边界,让自己的选择变得越来越多。
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屏蔽力富书你每天的心情,有多少是别人传染给你的?你每天的情绪,有多少是被他人左右的?你每天的时间,有多少是自己主动规划的?我们每个人都生活在纷扰繁杂的尘世中,常常不自觉地陷入盲目攀比中,又或因他人的闲言碎语和越界要求而烦恼不安。尽管十分不情愿,但我们却又不得不受身边人的情绪和评价左右,被他人的情绪污染从而被负面情绪缠身,因他人的评价而变得郁闷焦虑,失去自我。人的心灵空间是有限的,当我们的内心被消耗自己的人和事塞满,自然就不下梦想和未来。久而久之,我们活得又累又消耗又没有方向。人生在于选择,学会屏蔽,坚守自我,是每一个成年人都应该拥有的了不起的生活能力。屏蔽力是一个人排除负面信息、隔离无效信息、抵御他人情绪和评价的能力,是一种清醒的生活方式。这本书是带你做好内心的精神防守,过富足自在人生的生活能力指南,通过屏蔽他人的情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽无用信息和无效社交4大维度,分析缺乏屏蔽力的表现,全面解读了屏蔽力的6大法则,以及35种行动指南教你如何在这个纷扰的世界自在地活着。
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笔记的方法刘少楠、刘白光 著如果你感觉自己明明很努力,却进步有限,面对层出不穷的新知识、新概念,不知道到底该学什么,收藏了许多文章,记了很多笔记,却想不起、也用不上,读过一些“知识管理”“第二大脑”的文章,却不知道怎么做,这本书就是为你而写。这是一本有关“如何有效记笔记”的实用工具书,内含“四大系统模块 三大核心方法 两大底层心法”,以及11条具体建议和40多个真实的笔记案例。无论你是教师、律师、医生、HR、公务员,还是互联网运营、产品经理、自媒体人、创业者、作家、编辑、记者……每一位知识工作者,都可以借助这本书,找到“有效努力”的好方法,让你的笔记记得好、找得到、用得上;让未来的自己,用上今天的笔记。 与此同时,这本书亦有其局限性:1.聚焦于个人如何通过记笔记做好知识管理,而非解决组织或团队的知识管理问题。2.聚焦于让普通人“方便上手和坚持”,而非服务于已经有成熟体系的知识达人或研究人员。3.没有炫酷的技巧,只有朴素的方法;没有一步登天的神秘捷径,只有平滑向上的成长曲线。 如你所见,这本书的作者是flomo(浮墨笔记)的两位创始人,少楠与白光(Light),但是请放心,它不是flomo的产品说明书,而是可以通用于各种常见笔记工具的实战方法,让你拿来就能用。 希望这本书能够成为一座小小的灯塔,帮你照亮一些航道,让你在自我成长的道路上,不用再按过往船只的方向航行,而是找到属于自己的那条路。祝愿你可以通过记笔记这样的小努力,奔赴更好的自己。
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减法王世民为什么时间花得更少了,做成的事反而更多了?为什么工作不那么拼了,取得的成果反而更显著了?为什么没那么苛求自我了,自己却变得更加优秀了?如今,我们正从“加法时代”走向“减法时代”。本书聚焦于工作、生活中关于“少”的科学,提供实现工作效率跃迁与生活节奏平衡的反直觉做法。作者从拼命到病倒,再到学会做减法,经历了很长的心路历程。希望这些反直觉的做法,能帮你在新竞争趋势下,实现工作方式的改变,过上内松外紧、充盈富足的人生!所谓做减法,就是以更高的效率、更高的创造力,做最少的关键要事,赢得竞争优势。一个人的核心竞争力,不能只靠拼命;可持续的核心竞争力,更不能只靠拼命。本书从做减法的四大关键策略出发,告诉你如何不过度焦虑,如何更有创造性,如何更有效率、更容易坚持,以及如何保持精力旺盛。在掌握做减法的正确方式后,相信你会发现:自己不再像过去那样拼命,却变得更有竞争力,而且这一竞争力更具可持续性!因为你的身心状态更健康、工作与生活更平衡,自我管理水平和学习效率更高,创新能力更突出了。