肥胖病自我调养

　　肥胖是目前严重威胁人类健康的一种常见病、多发病，属于代谢性疾病，其发病率有逐年上升趋势。研究表明：肥胖不仅造成人们行动不便，影响正常的生活、工作和学习，而且，与正常人个比，肥胖患者糖尿病、高脂血症、高粘血症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、痛风、胆石症、骨关节病以及妇女闭经、子宫肌瘤、子宫内膜癌等的患病率明显增高。因此，防治肥胖，提高人民健康水平，已成为医务工作者迫切需要解决的问题。《肥胖病自我调养》对肥胖的病因与发病机理、临床表现、常见并发症，检查与诊断方法等作了简要阐述，并结合目前国内外防治肥胖的新概念、新进展，从科学、实用的角度出发，着重介绍了饮食、运动、西药、中药、单验方、物理、针灸、推拿、心理、气功等多方面的治疗与调养方法和预防措施，文字深入浅出、通俗易懂，适合广大肥胖患者及基层医务工作者阅读。

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     目录
   一、关于肥胖病
    （一）什么是肥胖病
    （二）为什么会得肥胖病
    （三）肥胖病有哪些临床表现
   二、常见并发症
   三、检查与诊断
    （一）检查
    （二）诊断标准
    （三）早期发现
    （四）鉴别诊断
   四、控制饮食与调养
    （一）减肥摄食的要素
    （二）热量
    （三）益于减肥的食物
    （四）调节饮食规律
    （五）常用的减肥食谱
    （穴）控食减肥注意事项
   五、运动疗法
    （一）运动减肥的优点及机理
    （二）运动项目的选择
    （三）掌握减肥运动量
    （四）减肥运动的类型及理想方法
   六、西药治疗
   七、中药治疗
   八、单方验方
    （一）减肥验方
    （二）减肥单方
    （三）减肥药膳
   九、物理疗法
    （一）食物喷雾减肥法
    （二）空气苗条法
    （三）减肥机减肥法
    （四）腰带减肥法
    （五）睡衣减肥法
    （六）热水浴减肥法
    （七）桑拿浴减肥法
   十、针灸、推拿减肥
   十一、气功减肥
   十二、心理调养与预防
    （一）心理调养
    （二）预防
   附一：针灸、按摩、气功常用穴位
   附二：耳针穴位图
   附三：头针刺激区1图