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减肥秘方药膳粥

减肥秘方药膳粥

作者:(日)古屋和江著;金虎村译

出版社:长虹出版公司

出版时间:1999-03-01

ISBN:9787800630347

定价:¥12.80

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内容简介
  肥胖已经变成了一种严重的疾病,为肥胖而忧愁,就会产生心理上疾病,会发向自己的生活习惯与身体状况格格不入……本书里,作者最想让读者明白的是古屋式药膳不仅仅是一种减肥的好手段,而且是一种维持健康的一种好食品。苗条的身材象征着一种健康的表现。药膳粥可以实现你这种愿望,同时还能防止老化。不管是男女老少要想拥有健康的体魄,请试一下古屋式的药膳粥,会令你满意的。
作者简介
暂缺《减肥秘方药膳粥》作者简介
目录
     目录
   第一章:我遇到药膳粥之前
    1爱自卑的我
    2药膳粥减肥法的大成功
    3竞选“日本小姐”
    4对大米的重新认识
    5用途广的中医
    6幸运的读书和对植物的兴趣
    7命中注定的缘份
    8古层式药膳粥的完成过程
    9古屋式药膳粥的各种用途
   第二章:中医的基础知识
    1中医两部经典著作
    2“气”的发现及其作用
    3符合自然法则的阴阳说
    4五行说与五脏六腑
    5药膳粥的秘密
    6盲目配制的危险性
    7可以放心服用的药膳粥
    8中医是抑制医学
    9中医是预防医学
   第三章:中医里的体质与性格分析
    1用五行说解释五脏体质
    2用阴阳说解释人的体质和性格特征
    “肝体质”阳型
    “肝体质”阴型
    “心体质”阳型
    “心体质”阴型
    “脾体质”阳型
    “脾体质”阴型
    “肺体质”阳型
    “肺体质”阴型
    “肾体质”阳型
    “肾体质”阴型
    3阴阳分法与“证”
   第四章:你是属于哪种肥胖型
    1五种肥胖型与“五行”体质
    左右不匀称的肥胖型
    上下不匀称的肥胖型
    血气不足肥胖型
    血气过盛肥胖型
    阴阳平衡不均匀的肥胖型
    2有关肥胖类型的药膳粥
   第五章:药膳粥的基础
    —— 用具和粥的配制
    1必要的用具和种类
    2粥的配制
   第六章:药膳粥的减肥秘密
    1菜谱特性的见解
    2按四季之五脏选择的药膳菜谱
    3蔬菜类药膳粥
    山芋粥、胡萝、粥、玉米粉粥、百合粥、萝卜粥、
    葱白粥、生姜粥、大豆芽粥、豆腐粥、大蒜粥、白
    菜粥、蘑菇粥、竹笋粥、南瓜粥、紫苏粥、梅粥
    葛粥、小豆粥
    4干果、野菜类药膳粥
    栗粥、核桃粥、花生粥、银杏萝|叶粥、苡米粥
    荔枝粥、龙眼粥、芹菜粥、韭菜粥、车前子粥
    5鱼类药膳粥
    蛤蜊粥、鲑鱼粥、鲍鱼粥、玄蛤粥、虾和洋葱粥
    蟹和裙带菜粥、鸡肉鸡蛋粥
    6药草类药膳粥
    人参粥、红枸杞粥、杏仁粥、大枣粥、山楂粥、黄
    芪粥、莲子粥、五味子粥
    7萧家秘传的药膳粥
    丝瓜瘦肉粥、当归三仙粥、干贝冬瓜粥、百合莲
    子粥、绿豆粥、生菜鲍鱼粥、鲤猪肝粥、鳝鱼粥
    鸡肝粥、八宝粥
   第七章:维持健康的辅助运动
    1道家八段锦法
    第一段 两手撑天理三焦
    第二段 调理脾胃须单举
    第三段 五劳七伤往后瞧
    第四段 左右开弓似射雕
    第五段 挥拳怒目增气力
    第六段 两手攀足固肾腰
    第七段 摇头摆尾去心火
    第八段 背后七颠百病消
   结语
   
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