我的情绪，我做主

　　高效人士自我管理书系。只要学会驾驭情绪，你就可以拥有一个充满阳光的成功人生！在此书中，你将了解到有关情绪管理的知识，认知自我情绪，学会疏导和激发情绪，学会利用情绪的自我调节法改善与他人的关系，抚慰自己的创伤，树立挑战挫折的信心，使自己成为一个快乐、豁达和拥有成功人生的人。阅读完此书，我们将学会面对现实，在愤怒时懂得制怒、宽容；悲伤时懂得转移和发泄；忧愁时懂得释放、自解；焦虑时懂得排遣、分散……总之，当你学会驾驭情绪，你就可以拥有一个充满阳光的成功人生！

暂缺《我的情绪，我做主》作者简介

前言

第一章 认知自我情绪

第二章 开发情绪的积极面

第三章 疏导自我情绪

第四章 情绪自我激励

第五章 人际关系中的情绪管理

第六章 快乐情绪的经营

第七章 好情绪造就成功人生