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生气“指南”:愤怒是人类天性的一部分

生气“指南”:愤怒是人类天性的一部分

作者:(德)本·亚历山大·波恩克著;吴凤萍译

出版社:上海科学普及出版社

出版时间:2005-01-01

ISBN:9787542727138

定价:¥11.00

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内容简介
  这是一本有关正确生气艺术的指南,作者以专业心理咨询的身份教会你:只在需要生气的时候才生气。为要无意义地同不可更改的事情较真。建设性地处理负面情绪。
作者简介
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目录
引言
第1篇 生气:我们的朋友和友人
1.什么是生气、愤怒和暴怒?
甜中带苦的复仇愿望
心中的愤怒
侵略性的行为
愤怒的身体
2.愤怒的众多原因
陷入侵略性念头不能自拔
身体就像愤怒的机器
  来自童年的愤怒
  我们的日常挫折
 3.令人生气的社会
  乖孩子就是好孩子
  愤怒的青年男女
  针对少数民族的侵略性
  对原始大自然的恐惧
 4.愤怒对人有好处,还是让人生病?
  内心冲突的人和内心和谐的人
  您是一种什么样的生气类型?
  侵略性与和谐之间的联系
  心理变态(当某人病态地生气时)
第2篇 从怒气冲冲通向快乐生活
 1.成功处事之道
  斗争与争吵
  协商或采用计谋
  被动适应:优点与缺点
  逃避:是出路还是死胡同?
 2.医治内心中的孩子气
  沉思
  释放感情
  自己认识自己
  心理治疗与交谈
……
总结:中庸之道金不换
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